分類: 健康管理

日期:107年3月9日 12:40~13:25

講師:呂雅萍營養師

主題:健康體位-青春期飲食

透過「青春期飲食」課程，提升體重過輕學生正確均衡飲食的重要性。

日期:107年3月8日 12:40~13:25

講師:呂雅萍營養師

主題:健康體位-健康減脂

透過「健康飲食減脂」課程，使體重過重學生能知道食物熱量的攝取與肥胖的關係，了解肥

胖產生三高疾病對身體的危害，學習如何選擇食物種類及攝取量，並能從自身開始改變不利健康行為。

壹、執行內容：

1、本活動需家長一同配合居家飲食及運動管理。

2、發放健康體重管理計畫（摺頁由羅東鎮衛生所提供），採自主管理每日做飲食及運動

紀錄，每月必須依排定時間至健康中心測量體重並紀錄。

3、羅東鎮衛生所贈送收案者，每人腰圍量尺一捲，提供自行評估減脂成效。

4、 透過營養及體能教育提升學生認知的能力，並施以前後測評量分析結果及改善措施。

5、自主管理獎勵（集點換精美禮物）：

（1）每天下課學生自行跑操場2圈者並做暖身運動，給予2點。

（2）每天下課學生跳繩>500下，並做緩和運動，給予1點；跳繩>1000下，並做緩和運動，給予2點。

        跳繩可至健康中心借用

（3）每天確實將飲食內容記錄下來、測量體重並紀錄，給予2點。

（4）每週固定至健康中心測量體重，有減＞0.8㎏/週者，給予1點。

（5）一個月減重＞2㎏者，給予3點。

（6）點數累計最高前10名予精美贈品一份。(健康促進補助款獎品費支應)

6、為鼓勵學生多喝水取代飲料，BMI值>＝28者提供隨行水杯一個。

7、採購13KG飛輪健身車一台及韻律瑜珈帶35條提供多樣化的運動選擇。

貳、二個月後減重成效獎勵措施：

體位管理減重成效優異之學生第1~6名，記嘉獎乙支，另予圖書禮卷100元獎勵。(健康促進學校經費)

                                                  第7~12名，榮譽卡2格另予精美禮品獎勵(羅東衛生所提供)。

肝功能異常個案追蹤紀錄~

血脂肪過高個案追蹤紀錄

B型肝炎帶原者個案追蹤紀錄

脊柱側彎是可以藉由早期發現早期介入復健運動

或是透過追蹤治療結果了解病程變化.

免於因為學生或家長疏忽就醫追蹤而延誤矯正時機.

毎年健康檢查透過專業醫療團對篩選出疑似脊柱側彎的學生

依據新生健檢結果抽離脊柱側彎學生

參加相關衛生教育及復健運動

毎位學生提供脊柱側彎復健運動衛教單張

毎年追蹤脊柱側彎學生病程進展

104學年度校園健康體位追蹤與管理

主題:青春期均衡飲食

對象:體重過輕BMI＜15  

日期:105.03.18

講師:呂雅婷營養師/慶豐午餐公司

主題:健康飲食與三高代謝疾病

對象:體重超重BMI>28

日期:105.03.31

講師:蔡雅雯營養師/仁愛醫院

教師體位管理~

104學年度校園菸害教育實施計畫

運用昆凌戒菸就贏海報.鼓勵學生勸導家長.朋友一起戒菸拿獎金~

辦理健康促進活動.妥善運用各式宣導品

登革熱~ 舉手之勞根除登革熱

病毒性腸胃炎~ 個人衛生有一套.防治病毒才有效

健康生活動起來~ 全縣健走

104年舉"足"輕"重"健康來~

105年健康集點遊.快樂健康通通有~

家庭用藥總檢查.全民來作躍天使~廢舊藥品清除步驟

正確用藥~ 胃藥使用原則五不五要

流感防治~ 流感常見問題Q&A

宜蘭縣立國華國民中學104學年度第一學期健康宣導計畫

【氣喘及過敏體質學生生活照護防治篇】衛生教育

     104-氣喘衞教.pdf

一、目的：

（一） 秋冬交替是氣喘好發季節，藉本活動增進學生認識周遭環境之過敏因子，進而達到預防疾病發生之效果。

（二）期使學生能維持健康的體魄，增加學習的專注力， 維持良好的成績。

二、上課地點：視聽教室

三、上課時間：

104年11月25日(週三)下午12:40-13:10於四樓視聽教室

四、上課方式：

（一）投影片教學

（二）請同學分享預防相關經驗

五、參加對象

由一年級學生家長提供學生有氣喘過敏病史相關之學生（如附件一）。

   氣喘病史學生衞教成果

103學年度健康宣導（體檢異常個案追蹤及衛教指導）

主題：高血脂症

時間：104.03.12

地點：四樓視聽教室

應到人數：23人 實到人數：19人 出席率: 82.6％