分類: 個人健康(生活)技能-教學活動

宜蘭縣政府衛生局成績公告

透過校內選拔賽先選出優秀的同學~~

比賽當天國中組報名127組(254人).為了12年國教.孩子的壓力真的很大~~

為了爭取好的成績.在等候進場前仍不斷的練習.不斷的複頌口訣~~

終於要驗收成果了~加油

成績揭曉囉~

感謝老師及家長的支持~

宜蘭縣立國華國中102學年度健康促進系列活動-1

拒菸反檳連署簽名活動計畫

壹、主旨：

    配合本校新生報到及親師座談會推動『校園拒菸、反檳』家長教職員工生連署簽名活動，期望家長能力行反菸拒檳做自己的主人，成為孩子心中的大英雄。
貳、依據：

    縣府公文府教體字第1000062644號函辦理。

叁、前言：

    菸害防制法修正案已於98年1月11日公佈施行，各校園區內全面禁菸，一般室內將全面禁菸，室外也只能在有設吸菸區的空間吸菸，且不能有菸蒂及菸灰容器。根據世界健康組織表示，每隔10秒就有一人死於菸害，且據醫學報導癮君子比不吸菸者約減少20～25年壽命。為了減少吸菸對青少年所造成的危害，不僅要教育青少年不要養成吸菸的習慣，更要協助已吸菸者改變自身意願，達成戒菸的目的。

    為了營造無菸校園，在羅東衛生所經費補助下，學務處特訂定國華國中菸害防制計畫，結合校內相關單位共同辦理一系列宣導活動，藉由各項活動推廣菸害防制理念，以增加學生菸害的概念，提升拒菸的意識，並期望推展至無菸家庭，讓孩子有更健康的環境。

肆、活動名稱:

    『拒菸反檳英雄榜』教職員工及家長連署簽名

伍、活動日期:

    ※102年10月27日(星期日)-撘配親師座談會
陸、活動地點:本校穿堂
柒、活動聯絡人:許美珠護理師，分機309
捌、主辦單位：學務處環保組及健康中心
玖、協辦單位：羅東衛生所
拾、對象：全校師生、教職員工及學生家長。

拾壹、拒菸、反檳活動內容：

    一、藉由連署簽名、發送宣傳品來宣導拒菸反檳。宣導人員與同學互動，加強宣導效果以邀請家長與全校師生共同參與連署活動為主，於其中創意加入拒菸、反檳關懷元素，例如宣導單張，著背心的拒菸、反檳大使向來往觀賞親師生宣導拒菸、反檳理念。

    二、提供有菸害及檳榔防制常識有獎徵答活動，免費送贈品。

拾貳、預期效益:

    透過連署活動、拒菸理念及菸害防制宣傳，讓所有家長、老師與同學參與，將拒菸、反檳理念，置入於校園中，引導同學正確之法治觀念，凝聚信念與共識，進而推廣至家庭，以共同營造乾淨無菸、無檳的「健康校園，無菸家庭」。

拾叁、活動經費：經費來源自羅東鎮衛生所，不足部分由學務處項下支出。

拾貳、經費來源

拾叁、本辦法經陳 校長核可後公布實施，修正時亦同。

拾肆、活動成果

宜蘭縣立國華國中102學年度反菸拒檳大使志工招募活動計畫

一、依 據：府教體字第1000062644號函辦理。

二、目 的：培訓反菸拒檳宣導大使，推動校園菸害、檳害防治志工服務工作，共同強化校園無菸無檳環境及落實反菸拒檳活動。

三、主辦單位：教育部

四、承辦單位：學務處生教組、環保組、健康中心。

五、協辦單位：羅東衛生所

六、參加對象：

（一）凡報名者本身不可吸菸，具服務熱誠與興趣，願意參加反菸拒檳相關志工服務者均歡迎參加。

（二）一、二年級學生共20位名額，由暑期擔任二手衣回收志工表現優良者優先錄取，不足名額另自由報名。

七、服務內容：

（一）反菸拒毒宣導活動。

（二）校園巡檢，剔除菸蒂。

（三）發放菸檳防制宣導品。

（四）社區商店拒菸拒檳活動推廣。

（五）配合「紫錐花運動」宣導。

八、實施方式：結合環保衛生組、生教組及健康中心帶領學生進行相關活動。

九、報名方式：

（一） 自即日起至10月 25 日（星期五）止。

（二） 一律採親自報名，報名地點為：健康中心

（三） 如有相關問題，請洽(03)9517913轉309健康中心護理師。

十、經費來源:由學務處項下經費支出及部分贈品由羅東衛生所贊助。

十一、本辦法經陳 校長核可後公布實施，修正時亦同。

實施成果:

拒菸反檳有獎徵答

拒菸反檳大使認真宣導吸菸的危害

拒菸反檳大使訓練之回饋單

地點:視聽教室

講師:健康中心  許美珠護理師

主題:傳染病防治宣導-(愛滋病、流行性感冒、腸胃型傳染病)

愛滋病防治宣導

流行性感冒防治宣導

腸胃型傳染病防治宣導

地點:視聽教室

講師:羅東衛生所  縈筑護理師

主題:肺結核防治宣導

宜蘭縣立國華國中102學年度健康大使幹部訓練計畫

一、目的：

培養學生熱心服務精神，以保健大使為種子，將健康概念深入學生團體，充實學生健康知識，培養健康態度養成健康習慣，達到衛生教育的目的。

二、對象：

1. 熱心服務、負責任、有愛心、對衛生保健有興趣者。

2. 名額：每班一名。

三、服務內容：

1. 協助推動校內健康促進活動（健康體位班、餐後潔牙、視力保健、正確用藥、菸檳防治、傳染病防治、愛滋病宣導、急救訓練等..）。

2. 簡易健康認知、急救種子訓練。

3. 於班會課宣導保健衛生資訊。

4. 協助健康中心相關事務（宣傳海報及健康標語製作、健康資訊傳遞、健康廚窗管理、協助健康卡片回收等……）。

四、幹部訓練訓練實施方式：

訓練日期：102年9月3日週二。

訓練時間：第五節

訓練地點：視聽教室

五、獎勵方式：

表現優異學生於學期結束給予記功嘉獎並核予志工時數20小時。

六、參加辦法：

由導師推薦或自願參加經導師同意者（期間表現不良、配合度差、無故缺席得更換保健大使）。

七、102學年保健大使訓練內容

每位幹部皆認真聽講工作職責~

課後互動與回饋~

資料來源：藥物食品安全週報第405期
上稿日期：2013/06/25

市面上的面膜種類玲瑯滿目，該如何選購適合自己又能安全使用的產品呢？食藥局為您整理出簡單易懂的「敷面五部曲」，幫助您選得漂亮，用得安心。

敷面五部曲
1.認標示：選購標示完整的面膜產品，並詳細閱讀產品使用方式。
2.要測試：使用之前建議先作皮膚過敏性測試。
3.避傷口：若肌膚有傷口、發炎或過敏情形，不能使用。
4.要清潔：敷臉前應清潔臉部肌膚。
5.限時間：敷臉的時間不宜過長，10-15分鐘最適當。

想要用面膜敷出好氣色的「膜」男「膜」女們，建議您不宜天天敷臉，只要一星期使用1~2次即可，至於坊間常見的DIY自製面膜，如綠豆粉、切片檸檬、柳丁等，自行調製成面膜使用，難以確保產品的品質和使用安全，提醒大家，製造化粧品需一定衛生條件及設備符合「化粧品製造工廠設廠標準」的工廠內製造，才能確保的產品品質與衛生安全，原則上不鼓勵民眾自行調製面膜使用。

認識了敷面五部曲之後，再加上正確選購並使用面膜化粧品，就可以保持亮麗與健康。如果民眾在選購及使用化粧品時，發現了不良品或發生不良反應時，可立即向衛生署建置的「全國化粧品不良品通報系統」通報，
網址：http://cosmetic-recall.fda.gov.tw，通報專線：02-2396-0100

101學年度親職教育活動:

101學年度親職教育座談 101年10月28日9:00~12:00 國華國中自強館

「家庭性別教育之推動-建立性別平權家庭模式」講座 102年5月11日(星期六) 8：40~12：20 成功國小圖書館

「單親不擔心‧子女好放心」團體TALK TALK 9月22日至11月3日每週六下午1時30分至3時30分 羅東國小

101.11.27親職講座「平凡家庭的不平凡教養」

101.11.09親職講座「如何與青少年談性」

101.10.19親職講座「是父母還是朋友？如何與孩子互動」

101.09.21親職講座「找回孩子學習的自信」

宜蘭縣立國華國民中學101學年度健康促進學校

健康職場環境–健康體位管理活動

ㄧ、目的：             

1.提升教職員工對健康飲食的認知。

2.能在日常生活建立健康飲食的習慣。

3.提升教職員工對健康體適能的認知。

4.能在日常生活中建立提升健康體適能的習慣。

     5.培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。

二、實施期間：102年3月11日至102年5月10日止計兩個月

三、實施對象：全校教職員工。

四、實施地點：各辦公室、健康中心及自家。

五、實施方法：利用在校午間時間或是下班後依照光碟教學來進行有氧減重操運動。

六、計畫內容：

（一）提供教職員工健康飲食或體重控制計劃，並宣導不良飲食習慣造成之後遺症(如肥胖、代謝症候群)。

（二）定期測量教職員工體重、腰圍、血壓、BMI及體脂肪數值，並分析教職員工體位情形。

（三）通知教職員工體重是否適當、並給予衛教、提升知能。

（四）提供教職員工健康飲食計劃，鼓勵完成「健康生活動起來」手冊。

（五）篩選BMI值＞20或腰圍男生90公分；女生≧80公分之過重、肥胖教職員工實施減重計畫。

（六）發放先體操減重光碟乙份，自我執行每週至少3次每次30分鐘。

七、獎勵辦法：

     二個月體重下降2KG以上者或是腰圍減少2公分者，頒予精美小禮物一份以茲獎勵。

八、主辦單位：學務處健康中心。

九、計畫預期成效：

   (一) 了解如何健康飲食。

 (二) 了解自己體適能狀況，並能擬定改善計畫。

 (三) 培養運動習慣，建立良好的健康體適能。

   (四) 培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。

十、經費編列：

      健康生活動起來手冊、運動光碟各20份及獎勵精美小禮物皆由羅東衛生所提供。

十一、本辦法經陳 校長核可後公布實施，修正時亦同。