ㄧ、目的：
1.提升教師對健康飲食的認知。
2.能在日常生活建立健康飲食的習慣。
3.提升教師對健康體適能的認知。
4.能在日常生活中建立提升健康體適能的習慣。
5.培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。
二、實施期間：101年2月14日至101年5月30日止
三、實施對象：全校教職員工。
四、實施地點：各辦公室、健康中心及自家。
五、實施方法：利用在校午間時間或是下班後依照光碟教學來進行減重體操運動。
六、計畫內容：
（一）提供教職員工健康飲食或體重控制計劃並宣導不良飲食習慣造成之後遺症(如肥胖、代謝症候群)。
（二）定期測量教職員工體重、血壓、BMI及體脂肪數值，並分析教職員工體位情形。
（三）通知教職員工體重是否適當、並給予衛教、提升知能。
（四）提供教職員工健康飲食計劃，鼓勵完成「我的健康飲食計劃書」。
（五）篩選BMI值＞26或腰圍男生＞＝90公分；女生＞＝80公分之過重，肥胖教職員工實施減重計畫。
（六）發放減重體操光碟及量尺乙份，自我執行每週3次每次30分鐘。
七、獎勵辦法：三個月體重下降2KG以上者或是腰圍減少2公分者，頒予100元禮卷以
茲獎勵。
八、經費來源：由人事室相關項下經費支付。
九、主辦單位：學務處健康中心。
十、協辦單位：羅東衛生所。
十一、計畫預期成效：
(一) 了解如何健康飲食。
(二) 了解自己體適能狀況，並能擬定改善計畫。
(三) 培養運動習慣，建立良好的健康體適能。
(四) 培養健康體魄，遠離代謝症候群威脅。
十二、經費編列：
項 目
| 金 額
| 說 明
|
運動光碟
| 0
| 羅東衛生所提供
|
腰圍量呎
| 0
| 羅東衛生所提供
|
禮卷
| 2,000
| 100元*20人=2000元
|
合計
| 2,000
| 由人事室相關項下經費支付。
|
十三、本辦法經陳 校長核可後公布實施，修正時亦同。
宜蘭縣立國華國民中學100學年度健康促進學校健康職場環境~~享瘦健康零負擔執行成果
