2-1-1.1 100學年度學生體位管理-【健康享瘦】計畫

壹、依據:

一、宜蘭縣政府100年9月9日府教體字第1000138173號函公文辦理。

二、配合行政院衛生署國民健康局推動「健康100台灣動起來」活動，號召民眾共同減重600頓，請各校組隊參加本縣衛生局健康體重管理活動。

貳、目的：

(一)針對參加課程的體重過重學生實施適當運動計畫，建立其正確之運動觀念及習慣，達到健康減重的目的，並提高學童體能狀態。

(二)透過「均衡飲食、健康滿分」課程，提升體重過輕學生正確均衡飲食的重要性。

(三)透過「食物熱量與體重控制」課程，使體重過重學童能知道食物熱量的攝取與肥胖的關係，了解肥胖對身體的危害，學習如何選擇食物種類及攝取量，並能從自身開始改變不利健康行為。

叁、活動計畫期間：101年2月21日~101年5月31日

肆、課程安排與實施對象

伍、執行內容：

1、BMI值>＝28者發放健康生活動起來手冊本（由羅東鎮衛生所提供），採自主管理，每日必需做飲食及運動紀錄，每月必須依排定時間至健康中心測量體重並紀錄。

2、收案者必須填寫腰圍八九十健康100減重計畫問卷調查，護理師將調查表交給羅東鎮衛生所，由羅東鎮衛生所進行收案業務。

3、羅東鎮衛生所贈送收案者，每人ㄧ只腰圍皮尺。

4、活動結束由羅東鎮衛生所將結果回傳學校。

5、自主管理獎勵（集點換精美禮物）：

（1）每天下課自行跑操場2圈者，給予1點。

（2）每天確實將飲食內容記錄下來、測量體重並紀錄，給予1點，持續2個月者，給予50點。

（3）每週固定至健康中心測量體重，有減＞0.8㎏/週者，給予1點。

（4）一個月減重＞2㎏者，給予3點。

（5）點數累計最高前20名，予精美贈品一份。

陸、獎勵措施：

二個月後減重成效獎勵如下：

（1）校內獎勵：

體位管理減重成效優異之學生(體脂率減少3%以上)前六名，記嘉獎

乙支，另予圖書禮卷300元獎勵。

（2）校外獎勵：

（甲）個人組：個人體重減重2個月後，達前測體重5％以上者，

年終時取前200名，可獲得一項獎勵，如血壓計、踏步機、

體重體脂機等獎項。

（乙）團體組：團體減重2個月後，其共同減重百分比為前5名之團

隊，每組獲得3000元等值獎品或禮劵。

柒、組隊事宜由羅東鎮衛生所負責辦理。