宜蘭縣壯圍鄉壯圍國民小學健康促進學校網

教師姓名：藍浩瑜(教五年級健康課) 共研習35小時

教師姓名：陳靜宜(教四年級健康課)共研習26小時

教師姓名:楊奇芬(教三年級健康課) 共研習12小時

教師姓名：林倩如 共研習28小時

教師姓名：吳建興 共研習32小時

宜蘭縣壯圍國民小學104學年度健康促進成效指標

• 【視力保健】

題目：

1近距離用眼如閱讀寫字、注視4C螢幕時，每30分鐘內我會休息10分鐘。 □是 □否

• 我每天戶外遠眺(指在校上課日能配合下課教室淨空、晨會及課後戶外運動、課程戶外化，使走出戶外接觸自然光線）的時間達到120分。 □是 □否

對象：二年級共31名學生

前後測成效如下圖

可看出有明顯進步。

2.【口腔衛生】

題目：

1.    我午餐後都有刷牙。 □是 □否

2.    我每天平均刷牙 次（包括起床後、餐後及睡前）。

3.    我會使用貝氏刷牙法刷牙。□是 □否

對象：一年級共23名學生

前後測成效如下圖

可看出有明顯進步

• 【健康體位】

題目：

1.    我每天睡足8小時。 □是 □否

2.    我每天在校午餐蔬菜有吃到1.5份(約3/4碗)。 □是 □否

3.    我每週的運動時間（包括體育課、下課戶外活動、上下學走路或騎車、參加運動性社團）累積時間：(1)達到210分鐘。 □是 □否        (2)達到420分鐘。 □是 □否

4.    我每天吃早餐。 □是 □否

5.    我每天喝足1500cc（或是體重*30cc）的白開水。 □是 □否

對象：四年級共30名學生

前後測成效如下圖

可看出稍有進步。

• 【性教育】

題目：

1.我會和感染愛滋病毒的人一起上學。 □不可能 □有點可能 □很可能 □一定做到

對象：六年級共37名學生

前後測成效如下圖

可看出有明顯進步

5.【全民健保】

題目：

1我或家人身體不舒服的時候，會先到附近的診所看病，必要時才會透過醫生轉到大醫院。

□是 □否

2我或家人不會因為重複看病或拿藥而沒有吃完。 □是 □否

3我會向家人或朋友說明全民健保的好處。 □是 □否

【正確用藥】

1.我會遵照醫師指示或藥袋說明服藥 □是 □否

2.我家備有藥師諮詢電話 □是 □否

3.我不會過量使用(服用)止痛退燒藥品 □是 □否

全民健保認知題目(是非題)

1如果身體很健康的人，可以選擇不要加入健保。（ ）

2.自己繳的保費，只能用來支付自己生病時的醫療費用，不是要給別人用的。（ ）

3.不論富有或是貧窮，每個人繳交的健保費用都一樣。（ ）

4.不管有沒有錢或是否住在偏遠地區，都可以得到全民健保的照顧。（ ）

5.當健保醫療花費多於大家繳的保費時，可能會讓健保破產。（ ）

對象：三年級共22名學生

前後測成效如下圖

可看出有明顯進步

6.菸檳防治

題目：

1.過去30天內我曾經吸菸 □是 □否

2.過去30天內我曾經嚼食檳榔□是 □否

3.過去7天在校時，有人在我面前吸菸□是 □否

菸害防治知識題目(是非題)

( )1.在台灣，過半數成年人吸菸？

( )2.菸品有六千多種化學物，六十多種致癌物，會導致各種癌症(如肺癌、口腔癌、喉癌)？

( )3.菸品中的尼古丁是導致人們菸品成癮的主要原因？

( )4.二手煙沒有安全劑量值，暴露二手煙易罹患肺癌、心臟病、氣喘惡化等？

( )5.菸品使用為許多國家第一死因，菸品導致死亡約佔總死亡數五分之一？

( )6.我國菸害防制法規定室內工作與公共場所全面禁止吸菸？

( )7.我國菸害防制法規定高中職以下校園內全面禁止吸菸，違規吸菸最高罰一萬元？

( )8.我國菸害防制法規定18歲以下青少年吸菸，需要接受戒菸教育？

( )9.您是否知道我國有提供戒菸專線(0800636363)與門診戒菸服務來幫助吸菸者戒菸？

檳榔危害防治知識題目(是非題)

( )1.檳榔子本身就含有致癌物？

( )2.含各種添加物（如紅灰、白灰及荖葉）之檳榔已被公認為致癌物，其中常見的添加物荖花，更含有致肝癌物質？

( )3.嚼食檳榔對牙齒有益？

( )4.嚼食檳榔會導致口腔硬化？

( )5.嚼食檳榔的人，若在口腔黏膜上發現有白斑，可能是口腔癌的前兆？

( )6.在山坡地種植檳榔樹，可以增加水土保持？

對象：五年級共36名學生

前後測成效如下圖

經調查後發現因開放式校園緣故，學生常見校外人士於校園周遭吸菸，並非本校教職員工生在校內吸菸。未來將加強無菸校園宣導，並鼓勵家長及鄉親配合。

由圖可見對檳榔方面的認知需加強，菸害防治方面也還有許多迷思需加強澄清。

結論

總體而言成效尚佳，但性教育/愛滋防治方面及菸檳防治方面仍需加強。

宜蘭縣國民中小學104學年度健康促進議題

健康體位知能研習實施計畫

一、依據

1. 宜蘭縣104學年度推動轄區健康促進學校行政資源整合研討會實施計畫。

2. 教育部國民及學前教育署105年3月1日臺教國署學字第1050021915號函。

二、目的

1. 整合中央及本縣各類行政資源，協助本縣各國中小獲取並運用充足資源，推展健康促進學校相關議題。

2. 強化本縣國中小在校推行健康體位議題之輔導員相關知能，深耕健康校園觀念與行為，並具體落實於校園環境及行政作為。

3. 成立校群合作組織，彼此觀摩及凝聚共識，發展有效教學策略及計畫，落實議題教育成效。

4. 整合並分享校群經驗，並藉由專家學者之輔導、訪視，強化議題推動之效果。

三、指導單位：教育部國民及學前教育署、衛生福利部、國立陽明大學

主辦單位：宜蘭縣政府

承辦單位：宜蘭縣立壯圍國民小學

四、參加人員：

1. 104學年度健康促進議題—健康體位項目之中心學校及種子學校務必派員參加。

2. 本縣國民中小學健康促進議題承辦人。

3. 此次研習包含參訪行程，參與人數上限為40人。

五、辦理日期：105年04月21日08:50~16:00

六、辦理地點：宜蘭縣員山鄉大安藥園休閒農場(宜蘭縣員山鄉同樂村蘭城路42-21號)

七、研習課程表

宜蘭縣國民中小學104學年度健康促進議題—推動健康體位知能研習課程表

105年04月21日星期四

八、報名方式及附則：

1. 請於105年04月18日前報名完成，教師請逕至全國教師在職進修網報名。

2. 請服務學校准予與會人員公(差)假登記，若有課務請排代，全程參與者由承辦學校依研習簽到情形核發時數。

3. 聯絡人：壯圍國小教學事務處主任洪國龍(03-9384442#102)

4. 因應環保政策，請自行攜帶杯具。

九、預期成效：

1. 建立校群推動健康體位議題聯繫網。

2. 說明健康體位議題學校措施，使在校承辦人及輔導員能了解議題推動之核心。

3. 凝聚學校各級人員對健康體位議題之共識，強化相關人員分工合作之態度，將相關議題之觀念及生活技巧推展至教學現場，進而延伸至家庭、社區。

4. 藉研習強化各學校對健康體位議題作為之標準、工作項目及成果呈現方式，以利檢核後續推動之成效評估及追蹤。

5. 培養「重視健康促進，營造健康環境，塑造健康生活」之認知、情意及技能，建構健康體位永續校園。

十、承辦是項活動工作人員，活動結束後依「宜蘭縣政府所屬學校校長教師及所屬人員獎懲裁量基準」本權責辦理敘獎。

十一、本計畫經核准後轉呈核備實施，未盡事宜由承辦單位另行補充。

課程紀實

宜蘭縣104學年度健康促進學校「健康體位」議題中心學校實施計畫

1. 依據：

   宜蘭縣政府104年10月29日府教體字第1040181348號函辦理。

    

2. 計畫目的

配合本縣健康促進發展方向，考量區位學生特性，健康促進學校之健康體位議題中心學校104學年度欲達成之目標如下：

一、培養新世紀的健康國民

在教育改革的思維與實踐理念下，以教職員工為主體，以生活經驗為重心，應用健康生活實踐策略，透過不同學習領域的教育活動，傳授健康基本知能，啟發重視生命的價值觀念，養成適應現代化生活的能力，為國民健康奠定深厚基礎，期能在新世紀國家整體競爭力中擔負起重要使命。

二、提高自我健康照顧知能

過去的疾病以治療為取向的醫療模式，不符現代國民健康需求，最近幾年，「預防的觀念」已被廣泛用以解決及維護健康問題。換言之，提高自我健康照顧能力，是提升生命品質之主要關鍵。

三、發展多元化的健康促進策略

隨著環境與社會結構改變，許多疾病並非經單一因素所造成，學童健康促進的策略，應運用行為改變、衛生教育、社區組織、社會行動等技術，加上政府的衛生、經濟、福利、環境政策之配合，方易達成。

四、導入社區整體資源

　　 教職員工健康行為和習慣需賴學校、家庭和社區各種資源充分配合之下，才能具體表現出來，學校除提供健康知識、培養健康相關技能、提供練習的機會外，在教職員工表現出正向行為時，更需給予適時、適切的支持與增強。學校應結合家庭和社區，建立良性的合作關係，使社區民眾實踐健康生活，達成全人健康的目標。

1. 計畫目標

   欲達成之具體指標如下：

   1. 重視規律運動、健康飲食及健康體型意識，培養健康的觀念。
   2. 選定學生個人及學校的健康體位行為指標，有效降低體位不良比例。
   1. 建立師生健康自主管理觀念，發展學校健康體位教育之教材、策略及模式，作 為全校推動之基礎。
   2. 實施有效的健康體位策略，促進學校師生產生健康行為並建立健康的生活型態。
   3. 將健康體位宣導列入學校推展主要議題，配合課程融入教學，加強校園情境佈置，此外，結合社區資源定期辦理宣導活動。

1. 現況分析

   宜蘭縣學生的體位在全國縣市評比中，以體位過輕的部份較為嚴重，在肥胖比率部分雖較全國平均值低，103學年平均值仍往上增加，顯示本縣學生體位適中比率維持以往，然仍需注意體位兩極化情形。

   兒童肥胖不但會直接影響兒童的生長、社會心理發展，並增加成年後相關慢性病的罹痶率和死亡率。根據調查報告，台灣平均每四個國小學童，就有一個屬於體重過重或肥胖，並且與其他亞洲國家一樣，正以每年約1%的比例增加，顯見台灣兒童及青少年體重及肥胖問題的嚴重程度。

   而體重過輕也是一大健康隱憂，因為體位異常過經對身體的影響更大，除了營養不足之外，也會影響到學習、生長發育、運動表現、生理期不定、臉色蒼白，自體抵抗力也會跟著降低。

   因此，解決體位兩極化是個極重要的議題，希望藉由健康體位的推動，使學校學生的體位適中比例增加，並能潛移默化、自我實踐在日常生活中。

本縣101-103學年度學生體位過輕、肥胖比率一覽表(單位％)

1. 計畫內容

1. 預定進度

1. 人力配置

   宜蘭縣104學年度健康促進學校之健康體位議題由壯圍國小擔任中心學校，帶領種子學校凱旋國小、人文國中(小)、竹安國小、頭城國小、龍潭國小、新南國小、過嶺國小、深溝國小、大隱國小、中興國小、冬山國小、三民國小、竹林國小、五結國中、興中國中、廣興國小、武淵國小、清溝國小、士敏國小、三星國中、碧候國小等22校。由各夥伴學校計畫執行單位共同組成委員會，討論並督導健康促進之健康體位議題各項相關活動之遂行

1. 評價指標

   配合計畫執行來進行過程評量，並於計畫執行前後收集前後測資料以評估計畫成效，茲說明如下：

   1. 有關「健康體位」議題之課程計畫及活動實施計畫。
   2. 有關「健康體位」議題之文宣品。
   3. 規劃執行期程。
   4. 前後測的統計圖表等。

    

2. 預期成效
   1. 與校群建立推動健康促進學習聯繫網。
   2. 90%以上教職員工生，了解健康促進學校之意涵與本校群推動議題之認知。
   1. 80%教職員工參加健康促進研習4小時，學生參加宣導活動2場次以上。
   2. 每一議題融入各科至少1節課。
   3. 凝聚校群聯盟與社區的共識及建立健康促進的共同願景。

1. 經費編列概算表：總經費158,400元整。

1. 本計畫由各校代表開會討論決議後，經宜蘭縣政府教育處核定後實施，修正時亦同。

承辦人： 單位主任： 主(會)計： 校長：

宜蘭縣壯圍鄉壯圍國小104學年度教學活動

健康促進議題融入教學–視力保健

【護眼行動go go go】

二年 班 號 姓名

家長簽名：

宜蘭縣壯圍國民小學推動「健康吃‧快樂動」飲食營養教育計畫

104學年度第1學期辦理方式

宜蘭縣壯圍國民小學推動「健康吃‧快樂動」飲食營養教育計畫

104學年度第1學期執行成果

※請各校於105年1月29日(星期五)前至活動網站（http://www.healthkids.com.tw/）上傳活動照片或影片，並將成果資料報府（電子檔逕寄s8906078@mail.e-land.gov.tw），對於落實推動及認真執行且績效卓著之學校有功人員，由本府及學校從優敘獎，以資鼓勵。