7-1-1健康體位研習計畫-含課程

宜蘭縣國民中小學104學年度健康促進議題

健康體位知能研習實施計畫

 

一、依據

1. 宜蘭縣104學年度推動轄區健康促進學校行政資源整合研討會實施計畫。

2. 教育部國民及學前教育署105年3月1日臺教國署學字第1050021915號函。

二、目的

1. 整合中央及本縣各類行政資源,協助本縣各國中小獲取並運用充足資源,推展健康促進學校相關議題。

2. 強化本縣國中小在校推行健康體位議題之輔導員相關知能,深耕健康校園觀念與行為,並具體落實於校園環境及行政作為。

3. 成立校群合作組織,彼此觀摩及凝聚共識,發展有效教學策略及計畫,落實議題教育成效。

4. 整合並分享校群經驗,並藉由專家學者之輔導、訪視,強化議題推動之效果。

三、指導單位:教育部國民及學前教育署、衛生福利部、國立陽明大學

主辦單位:宜蘭縣政府

承辦單位:宜蘭縣立壯圍國民小學

四、參加人員:

1. 104學年度健康促進議題—健康體位項目之中心學校及種子學校務必派員參加。

2. 本縣國民中小學健康促進議題承辦人。

3. 此次研習包含參訪行程,參與人數上限為40人。

五、辦理日期:105年04月21日08:50~16:00

六、辦理地點:宜蘭縣員山鄉大安藥園休閒農場(宜蘭縣員山鄉同樂村蘭城路42-21號)

 

七、研習課程表

宜蘭縣國民中小學104學年度健康促進議題—推動健康體位知能研習課程表

105年04月21日星期四

時間

活動內容

主講人

執行單位與地點

08:40~08:50

報到

  

08:50~09:10

104學年度健康體位議題中心及種子學校共識會議

國立陽明大學社區健康照護研究所,學校衛生研究中心主任:劉影梅教授

壯圍國小教學事務處

宜蘭縣大安藥園

09:10~12:00

用科學讓你快樂長高變聰明

健康體位促進

國立陽明大學社區健康照護研究所,學校衛生研究中心主任:劉影梅教授

大安藥園2F會議室

12:00~13:00

午餐、午休、聯繫感情

 

大安藥園餐廳

13:00~14:00

健康律動

體能教練陳威龍

大安藥園2F

14:00~16:00

認識可食植物

大安藥園陳淑良女士

大安藥園植物園

 

 

 

八、報名方式及附則:

1. 請於105年04月18日前報名完成,教師請逕至全國教師在職進修網報名。

2. 請服務學校准予與會人員公(差)假登記,若有課務請排代,全程參與者由承辦學校依研習簽到情形核發時數。

3. 聯絡人:壯圍國小教學事務處主任洪國龍(03-9384442#102)

4. 因應環保政策,請自行攜帶杯具。

九、預期成效:

1. 建立校群推動健康體位議題聯繫網。

2. 說明健康體位議題學校措施,使在校承辦人及輔導員能了解議題推動之核心。

3. 凝聚學校各級人員對健康體位議題之共識,強化相關人員分工合作之態度,將相關議題之觀念及生活技巧推展至教學現場,進而延伸至家庭、社區。

4. 藉研習強化各學校對健康體位議題作為之標準、工作項目及成果呈現方式,以利檢核後續推動之成效評估及追蹤。

5. 培養「重視健康促進,營造健康環境,塑造健康生活」之認知、情意及技能,建構健康體位永續校園。

十、承辦是項活動工作人員,活動結束後依「宜蘭縣政府所屬學校校長教師及所屬人員獎懲裁量基準」本權責辦理敘獎。

十一、本計畫經核准後轉呈核備實施,未盡事宜由承辦單位另行補充。

課程紀實

7-1-1健康體位研習計畫

宜蘭縣104學年度健康促進學校「健康體位」議題中心學校實施計畫

 

  1. 依據:

    宜蘭縣政府104年10月29日府教體字第1040181348號函辦理。

     

  2. 計畫目的

配合本縣健康促進發展方向,考量區位學生特性,健康促進學校之健康體位議題中心學校104學年度欲達成之目標如下:

一、培養新世紀的健康國民

在教育改革的思維與實踐理念下,以教職員工為主體,以生活經驗為重心,應用健康生活實踐策略,透過不同學習領域的教育活動,傳授健康基本知能,啟發重視生命的價值觀念,養成適應現代化生活的能力,為國民健康奠定深厚基礎,期能在新世紀國家整體競爭力中擔負起重要使命。

二、提高自我健康照顧知能

過去的疾病以治療為取向的醫療模式,不符現代國民健康需求,最近幾年,「預防的觀念」已被廣泛用以解決及維護健康問題。換言之,提高自我健康照顧能力,是提升生命品質之主要關鍵。

三、發展多元化的健康促進策略

隨著環境與社會結構改變,許多疾病並非經單一因素所造成,學童健康促進的策略,應運用行為改變、衛生教育、社區組織、社會行動等技術,加上政府的衛生、經濟、福利、環境政策之配合,方易達成。

四、導入社區整體資源

   教職員工健康行為和習慣需賴學校、家庭和社區各種資源充分配合之下,才能具體表現出來,學校除提供健康知識、培養健康相關技能、提供練習的機會外,在教職員工表現出正向行為時,更需給予適時、適切的支持與增強。學校應結合家庭和社區,建立良性的合作關係,使社區民眾實踐健康生活,達成全人健康的目標。

 

  1. 計畫目標

    欲達成之具體指標如下:

    1. 重視規律運動、健康飲食及健康體型意識,培養健康的觀念。
    2. 選定學生個人及學校的健康體位行為指標,有效降低體位不良比例。
    1. 建立師生健康自主管理觀念,發展學校健康體位教育之教材、策略及模式,作 為全校推動之基礎。
    2. 實施有效的健康體位策略,促進學校師生產生健康行為並建立健康的生活型態。
    3. 將健康體位宣導列入學校推展主要議題,配合課程融入教學,加強校園情境佈置,此外,結合社區資源定期辦理宣導活動。

 

  1. 現況分析

    宜蘭縣學生的體位在全國縣市評比中,以體位過輕的部份較為嚴重,在肥胖比率部分雖較全國平均值低,103學年平均值仍往上增加,顯示本縣學生體位適中比率維持以往,然仍需注意體位兩極化情形。

    兒童肥胖不但會直接影響兒童的生長、社會心理發展,並增加成年後相關慢性病的罹痶率和死亡率。根據調查報告,台灣平均每四個國小學童,就有一個屬於體重過重或肥胖,並且與其他亞洲國家一樣,正以每年約1%的比例增加,顯見台灣兒童及青少年體重及肥胖問題的嚴重程度。

    而體重過輕也是一大健康隱憂,因為體位異常過經對身體的影響更大,除了營養不足之外,也會影響到學習、生長發育、運動表現、生理期不定、臉色蒼白,自體抵抗力也會跟著降低。

    因此,解決體位兩極化是個極重要的議題,希望藉由健康體位的推動,使學校學生的體位適中比例增加,並能潛移默化、自我實踐在日常生活中。

本縣101-103學年度學生體位過輕、肥胖比率一覽表(單位%)

  

  

101學年

102學年

103學年

體位過輕

國小

22.51%

21.73%

21.73%

國中

20.51%

21.46%

21.46%

本縣平均值

21.57%

21.73%

21.62%

全國平均值

19.99%

19.97%

19.82%

  

  

101學年

102學年

103學年

體位肥胖

國小

13.40%

14.06%

14.06%

國中

15.13%

15.49%

15.49%

本縣平均值

12%

12.23%

12.52%

全國平均值

13.68%

13.85%

14.19%

 

  1. 計畫內容

實施項目

實施方法

執行單位

整體政策

  1. 成立策略聯盟夥伴學校健康促進委員會及工作團隊。
  2. 制定實施計畫並納入夥伴學校行事曆。
  3. 規劃並舉辦健康促進學校策略聯盟的研習課程。
  4. 結合社區相關團體制定各夥伴學校衛生政策。

各校教務處

健康體位宣教

  1. 加強體位肥胖、過輕學生專案管理,並針對體位異常個案輔導轉介至醫療院所進行診治。
  2. 每學期與配合之供膳廠商營養師至少辦理1場次教職生營養教育落實辦理營養教育宣導、並加強學生健康體型之正確觀念。
  3. 鼓勵增加鈣質食物之菜單開立,如:奶類、豆製品、小魚乾、深綠色蔬菜及芝麻、海苔飯等高鈣食物。
  4. 落實推動天天五蔬果(在校午餐蔬菜量攝取達1.5份以上)及多喝白開水運動(每日在校飲水量達1500㏄以上)。
  5. 鼓勵學生每日睡足8小時,以維持生長激素之正常分泌。
  6. 鼓勵增加學生課間或下課間運動量,以達成學生平均每週運動量達210分鐘。

各校學務處

各校教務處

各校總務處

家長與社區之推動

  1. 舉辦家長健康促進宣導座談會。
  1. 籌劃聯繫社區相關機構辦理家長健康促進系列活動,並鼓勵家長參加。
  2. 轉知家長學生體位情形,協助矯正不良體位。

各校輔導處(室)

家長會

種子訓練

  1. 舉辦健康促進學校健康體位的增能課程研習。

中心學校

 

  1. 預定進度

執行項目

104 

105年

12月

1月

2月

3月

4月

5月

6月

1.成立健康促進學校團隊

      

2.擬定學校健康促進計畫

 

     

3.進行健康體位宣教活動

 

     

4.舉辦健康體位增能研習

  

    

5.校群成果交流及回饋

     

 

6.期末檢討及資料彙整撰寫

      

 

  1. 人力配置

    宜蘭縣104學年度健康促進學校之健康體位議題由壯圍國小擔任中心學校,帶領種子學校凱旋國小、人文國中(小)、竹安國小、頭城國小、龍潭國小、新南國小、過嶺國小、深溝國小、大隱國小、中興國小、冬山國小、三民國小、竹林國小、五結國中、興中國中、廣興國小、武淵國小、清溝國小、士敏國小、三星國中、碧候國小等22校。由各夥伴學校計畫執行單位共同組成委員會,討論並督導健康促進之健康體位議題各項相關活動之遂行

成員

職稱

工作項目

計畫主持人

壯圍國小校長

主持工作小組會議

常務委員

各校家長會長

負責本計畫家長與社區配合之相關事宜

總幹事

壯圍國小
教學事務處主任

協助召集人辦理相關事項,規劃協調相關事宜

委員

各校學務主任(組長)
各校教務主任(組長)

負責「學生健康體位」的項目規劃

委員

各校總務主任

負責「健康體位」環境的營造

委員

各校教務主任(組長)

負責「健康體位」教學活動規劃

委員

各校護理師

「學生健康體位」的項目執行

委員

各校教師

負責執行輔導學生正確的「健康體位」知識,並宣導「健康體位」相關知識

 

  1. 評價指標

    配合計畫執行來進行過程評量,並於計畫執行前後收集前後測資料以評估計畫成效,茲說明如下:

    1. 有關「健康體位」議題之課程計畫及活動實施計畫。
    2. 有關「健康體位」議題之文宣品。
    3. 規劃執行期程。
    4. 前後測的統計圖表等。

     

  2. 預期成效
    1. 與校群建立推動健康促進學習聯繫網。
    2. 90%以上教職員工生,了解健康促進學校之意涵與本校群推動議題之認知。
    1. 80%教職員工參加健康促進研習4小時,學生參加宣導活動2場次以上。
    2. 每一議題融入各科至少1節課。
    3. 凝聚校群聯盟與社區的共識及建立健康促進的共同願景。

 

  1. 經費編列概算表:總經費158,400元整。

壯圍國民小學辦理健康體位議題中心學校概算表

經費項目

單價

數量

總計

說明

業務費

講座鐘點費-外聘

1,600

27

43,200

外聘-專家學者1,600元。(中心學校6小時,其它學校1小時)
外聘-與主辦或訓練機關(構)學校有隸屬關係之機關(構)學校人員1,200元

講座鐘點費-內聘

800

22

17,600

主辦或訓練機關(構)學校人員800元

印刷費

1,400

22

30,800

講義印製等費用(各校)

場地布置費

20,000

1

20,000

中心學校因執行計畫,布置活動場地所需費用

設備使用費

32,400

1

32,400

中心學校因執行計畫,所分攤之電腦、儀器設備或軟體使用費用

教材資料費

10,000

1

10,000

中心學校因執行計畫,購買教材等費用

雜支

200

22

4,400

辦理活動所需之文具相關物品等

總經費 

158,400

※各項經費不足時可相互勻支

 

 

  1. 本計畫由各校代表開會討論決議後,經宜蘭縣政府教育處核定後實施,修正時亦同。

 

 

承辦人: 單位主任: 主(會)計: 校長:

4-1-1二年級視力保健

宜蘭縣壯圍鄉壯圍國小104學年度教學活動

健康促進議題融入教學–視力保健

單元名稱

愛眼行動go go go

教學班級

二年級

活動時間

40分鐘

配合領域

健康與體育

學習目標

一、將視力保健的知識及觀念融入學生日常生活之中。

二、落實視力保健的行為。

三、能確實執行護眼健康操,並多讓眼睛有適當的休息。

四、瞭解預防眼睛傷害的正確觀念。

對應能力指標

1-3-2蒐集生長、發展資料來提升個人體能與健康。。

2-3-2指出需要特殊營養照顧的時期或疾病,並提出預防的策略。

7-3-1運用健康促進與疾病預防的策略,以滿足不同族群、地域、年齡、工作者的健康需求。

教學目標

教學活動

教具

評量

 

一、將視力保健的知識及觀念融入學生日常生活之中。

   

 

 

 

 

 

 

二、瞭解預防眼睛傷害的正確觀念。

 

 

 

 

三、落實視力保健的行為。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、能確實執行護眼健康操,並多讓眼睛有適當的休息。

(一)引起動機—猜猜樂

1.教師請同學兩人一組。

2.一人(A)將其雙眼矇住,另一人(B)則協

助矇眼者找到目標。

3.B生拿出準備的食物讓A生猜猜看這可能是

什麼東西?猜的方式可以透過鼻子聞、手

摸……等感覺,猜出食物名稱。

◎教師由上例說明沒有眼睛就無法清楚判斷物體的

正確位置或分辨物體,必須有其他感覺器官,如

觸覺、嗅覺等來猜測,由此活動強調眼睛的重要

性。

 

(二)發展活動

一、愛眼行動六大招

※護眼行動第一招–讀 書 環 境 要 注 意

※護眼行動第二招—-閱 讀 習 慣 要 養 成

※護眼行動第三招—執 筆 、 坐 姿 要 正 確

※護眼行動第四招—眼 睛 休 息 不 忘 記

※護眼行動第五招—均 衡 飲 食 要 做 到

※護眼行動第六招—定 期 檢 查 要 知 道

 

(三)綜合活動—示範護眼健康操

 ※藉眼球運動來鬆弛睫狀肌,使恢復彈性,並消除疲勞。

 

眼罩

糖果、餅乾

巧克力

 

 

 

 

 

 

 

 

 

課桌、椅

鉛筆

網路資源

 

 

*觀察同學的上課反應。

   

   

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*問答中評量同學對有利於眼睛的環境有基本的認識。

*知道愛護眼睛的方法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

*全體參與做出正確的護眼健康操。

 

 

【護眼行動go go go】

二年 班 號 姓名

愛 眼 生 活 規 範

學生自評

讀書寫字時,眼睛距離書本35公分以上

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

每閱讀、看電視或電腦30分鐘會望遠休息10分鐘。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

看書姿勢要坐正,不彎腰駝背,不趴桌上,不躺床上看書、畫圖或看電視。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

握筆要正確,頭不歪一邊。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

在光線充足的環境中讀書、做功課。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

養成時時「望遠休息」的習慣(6公尺以外)。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

充分睡眠不熬夜,營養要均衡。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

與同學嬉戲時,不拿尖銳之物品。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

視力有問題時,經合格眼科醫師檢查後,我會交回條給老師。

☆ ☆ ☆ ☆ ☆

家長簽名:

 

宜蘭縣壯圍國小活動成果記錄

活動名稱:104學年健康促進視力保健議題融入教學

日期:104學年二年級健康課程及課間活動時間

指導教師:洪國龍

活動照片

眼盲體驗1

眼盲體驗2

愛眼健康操1

愛眼健康操2

課間時間確實至戶外活動

課間時間雨天亦可至風雨操場活動

 

 

 

7-1-1健康吃.快樂動計劃

宜蘭縣壯圍國民小學推動「健康吃‧快樂動」飲食營養教育計畫

104學年度第1學期辦理方式

聯絡人

游雅涵

職稱

護理師

連絡電話

(含分機)

03-9384442-107

E-mail

yysnowwolf1@gmail.com

承辦人

同聯絡人

職稱

 

連絡電話

(含分機)

 

E-mail

 

一年級規劃

辦理方式

班級數

1

學生數

23

實施班級

實施學生數

預計辦理時間

授課講師

一年忠班

23

104年11月17日

江慧真

內聘□外聘

     
     
     
     

本表格如不敷使用,請自行增列

三年級規劃

辦理方式

班級數

2

學生數

22

實施班級

實施學生數

預計辦理時間

授課講師

三年忠班

11

104年10月20日

楊奇芬

內聘□外聘

三年孝班

11

104年11月9日

闕惠娟

內聘□外聘

     
     
     

本表格如不敷使用,請自行增列

※授課講師請各校自聘,建議搭配下列方式辦理:

1、健康促進業務推動:於健康促進業務中搭配執行。

2、健康與體育學習領域課程:由健體領域教師於課程中實施。

2、營養教育推動:由校園營養師或廠商營養師於年度營養教育計畫中實施。

※請於104年10月30日(星期五)前將電子檔逕寄s8906078@mail.e-land.gov.tw。

 

 

 

 

 

 

 

宜蘭縣壯圍國民小學推動「健康吃‧快樂動」飲食營養教育計畫

104學年度第1學期執行成果

一年級

執行情形

班級數

1

學生數

23

實施班級

實施學生數

辦理時間

授課講師

一年忠班

23

104年11月17日

江慧真

內聘□外聘

本表格如不敷使用,請自行增列

活動一、認識均衡飲食金字塔

一忠導師上課

一忠學生討論

活動二、每天2份奶,健康跟著來

一忠老師上課

一忠學習單著色

本表格如不敷使用,請自行增列

 

 

三年級

執行情形

班級數

2

學生數

22

實施班級

實施學生數

辦理時間

授課講師

三年忠班

11

104年10月20日

楊奇芬

內聘□外聘

三年孝班

11

104年11月9日

吳建興

內聘□外聘

本表格如不敷使用,請自行增列

活動一、認識均衡飲食金字塔

三孝上課情形

三忠上課情形

活動二、每天2份奶,健康跟著來

三孝乳品飲用

三忠海報張貼

本表格如不敷使用,請自行增列

※請各校於105年1月29日(星期五)前至活動網站(http://www.healthkids.com.tw/)上傳活動照片或影片,並將成果資料報府(電子檔逕寄s8906078@mail.e-land.gov.tw),對於落實推動及認真執行且績效卓著之學校有功人員,由本府及學校從優敘獎,以資鼓勵。

◎ 自評表

104學年度宜蘭縣國中小健康促進學校-自評表

學校基本資料

學校名稱

壯圍國小

學校地址

宜蘭縣壯圍鄉壯五路55號

連絡人

游雅涵

職稱

護理師

連絡電話

03-9384442-107

Email

yysnowwolf1@gmail.com

標 準

配 分

自評分數

總分

一、學校衛生政策

12分

12

 

二、學校物質環境

9分

9

三、學校社會環境

16分

16

四、健康生活技能教學與行動

21分

18

五、社區關係

11分

11

六、健康服務

6 分

6

特色加分

25分

 10

總分

100分

 82 

填表人簽章:_游雅涵__ 

校長簽章:_姚宗呈__

填表日期:中華民國 105 4 15

 

◎ 表【七】- 特色加分

7-1-1[特色加分]

議題執行成果或可涵蓋「學校衛生政策」、「學校物質環境」、「學校社會環境」、「健康生活技能教學與行動」、「社區關係」、「健康服務」等六大面向等活動,每一筆內容視資料完整性斟酌給予加分(1-3分)

執行紀錄

1.104學年度健康吃快樂動計劃及成果

2.與董氏基金會及雀巢健康兒童全球計畫合作之健康體位暨食農教育報導及影片

報導:http://www.wownews.tw/article.php?sn=32976

影片:https://www.youtube.com/watch?v=GH0fBr2ho4s

3.健康體位中心學校研習計畫

健康體位中心學校研習課程表及課程紀實

4.104學年度健康促進學校成效指標

5.104學年度下學期健康促進及校慶宣傳掃街活動計畫及紀實

20分

 10

7-1-2[特色加分]

能涵蓋「二代健康促進學校」計畫,強調目標問題取向、方法實證取向、評價績效取向等重要理念,應用行動研究方法推動各議題的健康促進學校計畫,並具體了解效果,及檢討與提出改善方案

*行動研究報告

5分

 0