3-1-3辦理教職員工健康促進相關活動-健康體位之有氧舞蹈

宜蘭縣壯圍國小健康促進暨增進教師體適能活動（有氧教學）研習計畫

一、主旨：

1.培養教職員工規律運動習慣。

2.提昇教職員工體適能。

3.維護參與者之身心健康。

二、時間：104年9月16日（星期三）下午13：00至16:00。

三、地點：禮堂。

四、主辦單位：訓導處體育組。

五、參加人員：全體教職同仁（兼課或代課教師歡迎當天現場報名參加）。

六、課程流程表：

七、全程參與研習教師，核發3小時研習時數，假設身體不能從事劇烈運動或特殊

             狀況（例如懷孕者）之同仁，如協助本研習相關工作亦核發相同時數。

八、本校教職員工，除當日因公外出之人員外，其餘均須參與本次研習。

九、記得穿著輕便運動服及舒適運動鞋，更重要是愉快輕鬆的心情，因為本次檢

    測並非考試，目的只是要讓各位教職同仁瞭解自己本身的體適能狀況，進而養

    成規律運動的習慣。

十、本計畫呈校長核准後實施，修改亦同。

活動成果