宜蘭縣立員山國民中學一0一年度籃球運動集訓計畫
壹、計畫緣起：
一、為積極培訓本校籃球選手之訓練及發展，推展籃球運動，增進選手體格強健。
二、繼續培訓本校學區內及學區外國小籃球運動人才。
三、早期發掘具有籃球運動前能知人才，施以長期、計畫與銜接之培育，已充分
發展其潛能。
四、培養對籃球運動有興趣之學生，提昇全縣青少年籃球運動發展。
五、高中、大學的跳板，籃球運動人才的養成，為甲組與亞青做最齊全的準備。
貳、計畫目標：
一、培養學生對籃球的興趣，增進學生體適能。
二、使學生在縣市及全國比賽中奪得好成績。
三、不斷吸收學生讓籃球運動在本縣紮根，進而推廣為重點培訓發展項目。
叁、實施對象：本校籃球隊及具備運動潛能且有興趣之學生。
肆、計畫內容：
姓名
| 學歷
| 教練證別
|
游宸翔
| 蘭陽技術學院畢業
| 中華籃協B級教練
|
伍、預期效益：
一、短程：啟發學生對籃球運動之興趣，奠定體能基礎。
二、中程：學生在國中畢業後至高中能到籃球重點學校延續練習。
三、長程：國中三年、高中三年持續練習，想必學生定能代表宜蘭縣在全國賽中
得到好成績。
陸、訓練時間：
1.102年1月1日至102年12月31日
（每週一至週五下午4:00~7:00每星期六下午3：00~4：30）
柒、每週訓練計畫：
時 間
| 訓 練 內 容
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星期一
| 下午：防守步伐練習、團隊防守練習、體能訓練、進攻動作練習
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星期二
| 下午：體能訓練、進攻動作練習、防守步伐練習、團隊防守練習
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星期三
| 下午：體能訓練、進攻動作練習、小組組合練習
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星期四
| 下午：體能訓練、進攻動作練習、防守步伐練習、團隊防守練習
|
星期五
| 下午：體能訓練、進攻動作練習、小組組合練習
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星期六
| 下午：整合訓練（進攻、防守）、模擬比賽獲友誼賽
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捌、訓練比賽經費來源：
一、本校體育組相關經費。
二、爭取員山市公所補助。
三、爭取地方民意代表補助體育發展經費。
四、爭取宜蘭縣政府教育處補助。
玖、未來展望：
一、加強組訓工作，培育更多優秀籃球選手。
二、紮根基礎訓練奠定良好基礎。
三、建立選手、教練及家長三方面之共識，全心投入培育訓練工作。
四、妥善照顧選手學業及生活輔導。
五、安排優秀畢業選手升學及就業問題。
六、提昇技術水準進軍全國賽，培育國家級優秀選手。
七、積極爭取社會資源，充實訓練比賽經驗。
拾、歷年成績：
一、九十九學年度全國國中甲級籃球聯賽第四名
二、九十九年全國花蓮精英盃國際高中邀請賽國女組亞軍
三、九十七~九十九學年度宜蘭縣中小學籃球賽冠軍(三連霸)
四、一百學年度全國國中甲級籃球聯賽第五名