魅力獨特

教學

起訖日期

102-2-25

102-3-11

單元名稱

1-1魅力獨特

能力指標

2-3-6 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響，並擬定適當的體重控制計畫。

6-3-1 體認自我肯定與自我實現的重要性。

重大議題

一、資訊教育

二、人權教育

教 學 準 備

一、教師：教學之前充分與學生討論身體價值觀的想法，以免因想法差異而造成學生接受度降低。尋找相關服務資訊，並編製成簡報軟體或圖片，以作為課程檔案資料，影印學習活動單「拼拼湊湊」。

二、學生：課前先充分思考平時如何看待自己的身體，而這些想法來自於何處？請學生找尋相關的偶像，並上臺報告或展示偶像資料及作品。

月

日

節

教 學 重 點

1

與學生討論對自我形象的看法。讓學生了解因為有許多不同個性、特點、想法、體型、長相的人，才能為這個世界增加變化與繽紛。

2

帶領學生了解哪些因素會影響自己對身體形象的期待。認識暴食症及厭食症。

3

說明不健康的體型對於生理所造成的影響。說明能夠換個角度欣賞生命的美好，肯定自我形象，人生會更加充實。

學 習 目 標

一、建立對身體自我悅納的態度及想法。

二、了解現代社會對於體型的各式價值觀，並反省自己對體型的期待情形。

三、認識暴食症及厭食症。

四、了解過胖或過瘦對身體的影響。

五、由自我悅納進而建立健全的健康心態。

【引起動機】

一、請學生拿出鏡子描述自己的形象。教師說明通常人可以意識到自己的存在，但是對於自己的外表比較無法時時掌控，因為通常我們的外表自己看不到，所以人類喜歡由照鏡子來了解表象的自己，但因為心理層次的解讀不同，所以有些人喜愛自己，有些人討厭自己。

二、可以利用內在與外在特質的剖析，讓學生了解自我形象的差異性。

【獨一無二的我】

一、教師詢問下列有關男女差異的問題：

(一)女生應該具備哪些特質？請針對外在的特質舉例。(男生回答)

(二)男生應該具備哪些特質？請針對外在的特質舉例。(女生回答)

(三)對於男生所列舉的特質，你的想法是什麼？(女生回答)

(四)對於女生所列舉的特質，你的想法是什麼？(男生回答)

二、請學生利用「拼拼湊湊」學習活動單，寫下自己的內外在特質，並請其他同學檢視自己寫下的特質，是否吻合對方眼中的你。

三、請其他人回饋，讓學生了解自己的想法是否過於嚴苛？並給予回饋的學生良性的建議，讓當事者可以看到不同的自我。

四、教師可以分享兩位明星的故事，讓學生思考自己存在的價值為何？並告訴學生每個生命階段都有其值得稱頌的部分。

(一)瑪麗蓮夢露是一位舊時代的巨星，她的風采至今仍是為人所稱道，但是她選擇結束自己的生命，有人說因為她無法接受老去的自己。

(二)奧黛莉赫本年老後，外觀雖然和大家一樣禁不起歲月的摧殘，但是她仍致力於慈善事業，為拉丁美洲和非洲的孩子們募捐。

(第一節結束)

25’

20’

學習活動單

‧觀察

‧分組討論

‧觀察

‧實作及表現

【我的體型觀】

一、依照課本的圖片，讓學生選出自己現實及理想的體型。

二、說明每個人對體型都有不同的期待，而影響這些期待的因素可能包括：

(一)家人親友的期待。

(二)同儕影響。

(三)不同性別的期待。

(四)媒體引導。

三、教師說明這些因素容易使學生產生過度的自我期待，迷失自我，進而感到自卑、恐懼，甚至產生生理及心理的疾病，例如：厭食症或暴食症。

【失控的飲食習慣】

一、由於現代人對於體型、外表的要求非常嚴格，總希望自己是大型的芭比娃娃。為了追求更完美的體型，會利用各種激烈的方法減重，包括：大吃大喝後，利用催吐方式將食物吐出，或完全不吃任何食物等。其實，這些行為已經是心理影響生理的疾病，嚴重者甚至會有生命危險。

二、教師依課本說明厭食症與暴食症的症狀。

三、教師展示圖片及資料，例如：木匠兄妹的妹妹因厭食症過世；宮澤理惠也曾因厭食症就醫。

四、教師歸納說明：無論是暴食症或厭食症患者，其生理或心理都已經產生問題。治療方式除了營養補給之外，還必須加上家人及親友的關懷，及必要的心理輔導諮詢。

(第二節結束)

20’

25’

‧觀察

‧分組討論

‧紀錄

‧觀察

【環肥燕瘦‧各有所失】

一、教師詢問學生，是否聽過雖然有些人外表看起來瘦瘦的，但同樣面臨健康的威脅。

二、請學生想一想，常見的體重問題是哪些？肥胖與體重過輕各對健康造成哪些危害？

(一)肥胖：較容易罹患慢性病，增加罹病的嚴重性與致死率。

(二)體重過輕：會發生營養不良症候群，影響青春期的正常發育。

三、教師可製作肥胖及過瘦的生理影響字卡，請學生區分各屬於哪一種問題的影響。在辨別的過程中，教師可請學生簡略說明這些危害的成因，不足之處再由教師補充。

【做自己最迷人】

一、讓學生想像，如果自己可以選擇長相，你希望是現在這個樣子嗎？如果每一個人都有能力打造自己的外表，那世界上會不會都是同一類型的帥哥或美女？這個世界會是美妙的嗎？

二、教師與學生討論，這個世界之所以美麗，乃是來自個體間的不同，每日都有新的驚喜及想法迸發，適度改變可讓生活圓滿。

三、教師說明，若能在健康的考量之下，對身體做出適當的關心及保護，並用健康的心態看待自己的外表，將能得到真正的快樂。

(第三節結束)

25’

20’

‧觀察

‧觀察