夏日高溫慎防中暑，隨時補充水分

一、時序進入炎夏，從事戶外活動或工作，容易因高溫感到不適發生中暑或熱衰竭的症狀。故應適時補充水份、穿著通風衣物及防曬，適當休息避免太陽下曝曬過久。

二、中暑及熱衰竭症狀如何分辨?中暑:體溫身高超過40.5℃，身體感覺很熱，皮膚乾燥發紅。熱衰竭:體溫大多正常，大量流汗皮膚潮濕。

三、熱衰竭與中暑的基本照護:

    1.至蔭涼處，平躺抬高雙腳

    2.扇風並以水擦拭身體降低體溫

    3.補充加鹽開水或電解質飲料

    4.儘速就醫