一、2-1-4幫幫孩子遠離近視

幫幫孩子遠離近視

    多數的近視，都是由於長時間近距離過度用眼導致。而根據國民健康局98年的調查，7至11歲學齡兒童，非假日每天平均看電視時間為1.6小時，假日則倍增到3.5小時；非假日每天平均使用電腦、上網或打電動時間約26.4分鐘，假日增加到1個小時又27.5分鐘。另外調查國小1年級學童的近視率，從原本95年19.6%上升到99年21.5%，國小6年級學童近視率由95年61.8%上升到99年65.8%。顯示兒童假日看電視及打電動玩具等近距離用眼時間增加，讓國小學童近視率逐年上升。

    根據研究，學童年紀越小罹患近視，就越容易成為高度近視者，高度近視後容易有青光眼、白內障及視網膜病變等後遺症，甚至可能造成失明，使彩色人生變黑白。

    美國眼科醫學年會發表：每增加1個小時的戶外活動，近視的風險下降2％，鼓勵在學的孩童每節下課都可以到戶外跑跑跳跳，假日家長應多陪學童到戶外活動，2歲以下兒童家長應避免讓他們看電視及手機，且讓學童多從事戶外活動、均衡飲食、充足睡眠，減少在家中長時間使用電腦及看電視，另外閱讀或看電視、打電動玩具時，都應確實做到用眼30分鐘，休息10分鐘的「3010護眼原則」。