一、2-1-3口腔保健活動紀錄

中華國中100學年度口腔保健實施計畫

一、依據：依本校100學年度學校健康促進計畫實施。

二、目的：

（一）促進學校教職員工生產生健康行為，建立健康生活型態，進而提升健康品質。

（二）教導學生學會正確刷牙技巧、養成餐後潔牙之習慣，推動「潔牙333」活動，提昇全校師生口腔保健知能，並培養良好的口腔保健習慣

（三）認識口腔保健相關知識。

三、計畫內容：

（一）落實餐後潔牙

1.實施時間：於第1至第21週每天中午12:20實施。

2.實施方式：請七年級各班保健股長及導師，每日檢核班上同學實行狀況並填寫登記表（詳如附件一）。

3.配合健康與體育課程，融入實施餐後潔牙活動

（二）口腔保健宣導

四、預期成效：

（一）學生餐後潔牙率達到95％以上。

（二）90%的學生一天刷牙次數提升至三次。

五、本計畫 請校長核定後實施，如有未盡事宜，修正時亦

宜蘭縣立中華國中100學年度口腔保健活動紀錄

宜蘭縣立中華國中100學年度口腔保健活動紀錄

宜蘭縣立中華國中100學年度口腔檢查活動實施計劃

一、 依據：依據宜蘭縣政府100.08.12府教體字第1000124323號函辦理。

二、目的：不良的口腔衛生為導致口腔疾病最基本原因，為使學生體認口腔保健及預防重於治療的重要性，進而於日常生活中定期檢查、確實執行餐後、睡前潔牙定期衛生習慣。

三、主辦單位：學務處衛生組

四、辦理地點： 行政大樓 二樓 校史室

五、實施對象：一級全體學生（373人）

六、實施時間：100年10月26日（星期三）

七、經費概算：合計新台幣壹萬貳仟肆佰肆拾壹元整

八、本計畫經呈 校長核可後施行，修正時亦同

護理師： 衛生組長： 學務主任 ： 校長：

宜蘭縣立中華國中100學年度新生口腔檢查活動

宜蘭縣立中華國中100學年度班會討論（口腔保健）活動紀錄

口腔保健宣導資料

牙刷的更新：

牙刷若從後面或側面看去，有如開花般散開，該是換新牙刷的時候了。(平均三個月)(見圖)

牙膏的選用：

只要符合中央標準局所檢定的標準即可，但該有下列基本條-1.無刺激2.應含有治療或預防性的成份，如氟化物。

牙線的選用：

牙與牙之間的牙縫是牙刷所清潔不到的部份，容易因為食物沉積而產生牙垢，因此平日的潔牙除了使用牙刷清潔牙面外，仍應隨後使用牙線清理牙縫間的食物堆積，方能徹底清潔牙齒。

牙菌斑顯示劑的使用：
牙菌斑不易用肉眼看出，藉由顯示劑可幫助兒童清楚看出未刷乾淨的牙面。

填補牙齒溝隙：

在發生蛀牙前就先將咬合面的牙溝填補起來，這對溝隙複雜且深的臼齒特別有效。

良好的清潔習慣：

最好的牙齒保健之道，就是每次吃完食物後立即清潔牙齒，倘若做不到，父母也應該讓兒童養成睡前刷牙的習慣，以減少兒童蛀牙的機率。

定期檢查：

兒童定期做口腔檢查的目的，在於早期發現有否乳牙萌發、換牙、齲齒以及咬合不良等問題，而且早期發現，早期治療，治癒率較高，所花的時間和金錢也較少。

根據美國醫學實驗發現，一些長期的咽喉疾病患者，如果每隔幾個星期就換一把新的牙刷，對於病情有明顯的改善。

連續使用超過兩個月以上的牙刷，會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。可引起急性扁桃腺發炎、咽喉炎等疾病，對於免疫系統不健全的人，易導致風濕熱、急性腎小球腎炎。

每次刷牙完畢後，必須先將牙刷沖洗乾淨，置於乾燥處，牙刷的刷頭朝上，並且每隔三至五天用醋浸泡一次，三個月更換一把新牙刷，以確保牙刷的潔淨衛生。

貝氏刷牙法與要領: 短距離水平運動

(1)刷牙的功能與範圍：

刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦處及咬合面。刷牙時必須涵蓋一點牙齦才能把牙蓋清乾淨，『涵蓋一點牙齦』並不代表刷牙齦或按摩牙齦。只要把牙菌斑除掉，牙齦自然會恢復健康。

(2)刷牙的操作:

1.正確握法,拇指前伸比”讚”的手勢。

2.將牙刷對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒時刷毛朝上如圖示

(刷上排牙齒時刷毛朝上,涵蓋一點牙齦，牙刷作水平短距離的運動。

短距離的運動。

   (刷下排牙齒時刷毛朝下，依同樣的要領刷。)

3.刷毛與牙齒呈45-60度角，同時將刷毛向牙齒輕壓，使刷毛略呈圓弧，刷毛的側邊也與牙齒有相當大的接觸。

(牙刷與牙齒呈45~60度角，並輕壓向牙齒，使刷毛的側邊也與牙齒接觸，但刷毛不可

被牙齒分岔。)

4.牙刷定位後，開始作短距離的水平運動，兩顆、兩顆牙前後來回約刷十次。

5.刷牙時張大嘴，看到上排右邊最後一顆牙。然後由右後方頰側開始，刷到左邊;然後左邊咬合面、左邊舌側再回到右邊舌側，然後右邊咬合面。如此循序的刷便不會有遺漏。

(刷牙的順序有一口訣:右邊開始，右邊結束。)

6.刷咬合面時，也是兩顆兩顆牙，來回地刷。

7.上顎後牙的舌側是較不易刷的地方，刷毛仍對準牙齒與牙齦的交接處，刷柄要貼近大門牙。

刷右邊舌側時刷柄自然會朝向左邊,此時我們建

議用左手刷右邊的後牙舌側，就順手多了。

8.此外，刷後牙的頰側用同側手，即刷右邊頰側用右

手。左邊頰側用左手。同時刷柄可將臉頰撐開，以利視線。)

9.刷完上面的牙齒，再用同樣的原則與方法，刷下面的牙齒。

何謂齲齒

1.因口腔的細菌在碳水化合物中產生酸的結果,因而導致牙齒的無機部份產生脫鈣

(此時無異常的感覺,形成白色或黑色的小點)而有機部份卻遭到破壞現象

也就是說口腔要有產生酸的細菌(如產酸連球菌，乳酸菌，酵母菌)和碳水化合物的存在，才會產生齒洞。如腐蝕至象牙質時，患者對冷熱有過敏現象產生。

2.唾液的成份，流量，粘稠度,酸鹼度及抗菌的免疫能力…..皆可影響齲齒發生的可能性

3.營養可增加人類對口腔疾病抵抗力,而碳水化合物(尤其是加工過的精緻食品)食用與齲齒發生率有關。

4.口腔清潔的維護(飯後需立刻刷牙漱口)

5.牙齒排列不整。

飲食和齟齒：

吃過食物之後,唾液中的酸度會因食物的發酵而增加後隨時間之延長,經唾液中和則酸鹼恢復原狀,所以飯後立即刷牙.能減少齟齒發生率。

1.粗糙食物較不易引起齟齒,因需咀嚼磨碎加上口腔肌肉用力運動,

可使牙齒產生自淨作用。多吃蔬菜,水果所含果糖較不易發酵

2.海魚,海菜等食物含氧量多可增加牙齒硬度及抗酸性

3.含維他命D的食物,可促進磷鈣平衡與吸收對發育中的牙齒骨骼有很大的幫助

多一份用心 , 多一分健康

口腔統計表