104_3-1-2_壯圍國中班級健康生活守則實施計畫及獎勵制度 及活動照片

宜蘭縣壯圍國中「班級健康生活守則」實施計畫

1. 依據104學年度宜蘭縣國中小健康促進學校實施計畫。
   
2. 目的：
   

1. 培養學童正確衛生飲食習慣。
   
2. 培養學童規律運動及健康生活的習慣
   
3. 落實每日每節運動時間強化體能以符合健康體位。
   
4. 促進學童身心健康。
   
5. 藉此計畫培養維護身心健康的好習慣。
   
   1. 健康守則內容
      
      1. 我會正確的洗手(濕.搓.沖.捧.擦)
         
      2. 我咳嗽或打噴嚏時會掩住口鼻
         
      3. 我會早睡早起以增進身體健康
         
      4. 我會每天潔牙(口腔保健333)
         
      5. 我會每天運動30分鐘
         
      6. 我會天天五蔬果(2份水果.3份蔬菜)
         
      7. 我下課會喝一杯白開水(約一個湯碗)
         
      8. 我下課時會做護眼操或望遠凝視
         
      9. 我在遊戲時會注意安全
         
      10. 我會維護環境的衛生
          

四、獎勵方式：

1. 每月底回收餐後潔牙(晚餐及睡前)及含氟水漱口記錄表，全班級潔牙率（有 刷牙及氟水漱口）最高的三位學童，每月可記莊園護照點數8點。
   
2. 學童持續一學期有潔牙(早、午餐)，於期末可記莊園護照點數10點。
   
3. 體位不佳(今過輕、過重及超重)學生的身體質量指數經運動、飲食改善而 下降或上升1%者，於期末可獲獎小禮物一份及每月可記莊園護照點數15點。
   
4. 每天達到「護眼120」的同學(各班導師認定)，於期末可記莊園護照點數10點。
   
5. 視力維持良好(未發視力不良家長通知書)於每學期末可記莊園護照點數10點。
   
6. 隨時以口頭鼓勵學生，在學生晨會表揚表現良好學生。
   

五、班級老師可自行制定班級獎勵制度

六、本計畫經校長核准後實施，修正時亦同

承辦人： 單位主管： 校長：

相關活動照片