本文作者【康聯預防醫學 資深營養師 趙思姿】
本文由【KingNet國家網路醫院】提供
肥胖人口每年持續增加，「肥胖」竟成為現代人最難克服的問題。如果您的體重也隨著年紀持續增加，那您可要注意自己的身體，因為肥胖是一種老化的現象，也是百病的根源。所以做好體重管理，方能確保身體健康。綜合以往輔導成功減重個案，我歸納出六個簡單步驟，讓想減重的人可做好長期體重控制。
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