102學年度七-九年級健體領域健教科單元教案設計

設計者

葉秋金

教學時間

二節課

適用年級

七-九年級

重大議題

營養教育

資訊教育

5-4-5 能應用資訊及網路科技，培養合作與主動學習的能力。

學

習

目

標

1. 能在運動中充分表達自己，發揮潛在能力。

2. 體認健康行為的重要性。

3. 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。

4. 正確得體重控制。

5. 瞭解運動的好處並養成終身運動的習慣。

能

力

指

標

1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。

1-3-2 蒐集生長、發展資料來提昇個人體能與健康。

2-2-1 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。

2-3-1 設計、執行並評估個人的飲食內容，以符合成長和身體活動的營養需求。

2-3-6 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響，並擬定適當的體重控制計畫。

5-3-5 重視並能積極促進運動安全。

6-3-6建立快樂、健康的生活與生命觀，進而為自己的信念採取行動

十

大

基

本

能

力

一、了解自我與發展潛能

二、欣賞、表現與創新

三、生涯規劃與終身學習

五、尊重、關懷與團隊合作

七、規劃、組織與實踐

八、運用科技與資訊

九、主動探索與研究

十、獨立思考與解決問題

學生能力分析

² 普通班級

課前準備

老師：

設計教案、學習單、將所有教材掛上網頁及連結相關網站，以方便學生做自主學習。

學生：

學生準備一日的好心情，做預習及寫學習單。

節次

教學活動流程

時間

教具

評量

第

一

節

一、準備活動：5`

1.教師：電腦、單槍、簡報筆、ppt檔

二、發展活動：30`

² 1.不尺量腰圍、臀圍並計算腰臀比。

² 2.布尺量腰圍並做成記錄。

² 3.計算BMI身體質量指數並做成記錄。

² 4.對照自己的體位是屬於過輕？過重？標準或肥胖？

² 5.運動究竟有何好處？

² 6.什麼叫有氧運動？什麼叫無氧運動？

² 7.運動357型態的介紹。

三、綜合活動10`

² 1.體適能學習單填寫指導。

² 2.問題討論

45`

單槍、電腦設備、學習單（一）、

行為觀察表、

布尺4條

行為觀察評量

學習單評量

第

二

節

一、準備活動：5`

1. 教師：電腦、單槍、簡報筆、ppt檔、學習單（二）。

2. 點名。

二、發展活動：30`

² 1.六大類食物簡單介紹。

² 2.青少年青春期熱量攝取標準。

² 3.運動後30`內即食的觀念—改善身體組成成份。

² 4.不正確的減重方法及後遺症。

² 5.運動及節食減重的差異性

² 6.飲食失調的後遺症。

² 7.避免飲食失調的正向思考。

三、綜合活動10`

² 1.健康飲食學習單指導。`

² 2.綜合討論

45`

單槍、電腦設備、學習單（二）、

期末評量

行為觀察評量

學習單評量

注意

事項

1、規定學習單的繳交時間。

2、提供相關線上查詢網站。

教學過程記錄

教學觀摩檢討會議