與壓力共處(學會表達與正向思考)
跨領域結合國語領域&綜合領域
1-3-4 覺察自己的壓力來源與狀態，並能正向思考。(綜) 2-Ⅲ-2 從聽聞內容進行判斷和提問，並做合理的應對。(國) |
引導學生覺察引起情緒或行為結果(C)並非壓力事件本身(A)，而是個人對事件的看法、想法、態度或內在語言(B)所致；第二節練習找出「非理性想法」，修正為「正向思考」
練習使用情緒卡，並以學生日常生活事件為例。借由晴許詞與的訓練學會口與表達感受或情緒,懂得與他人溝通並適當表達自己
與壓力共處(學會表達與正向思考)
跨領域結合國語領域&綜合領域
1-3-4 覺察自己的壓力來源與狀態，並能正向思考。(綜) 2-Ⅲ-2 從聽聞內容進行判斷和提問，並做合理的應對。(國) |
引導學生覺察引起情緒或行為結果(C)並非壓力事件本身(A)，而是個人對事件的看法、想法、態度或內在語言(B)所致；第二節練習找出「非理性想法」，修正為「正向思考」
練習使用情緒卡，並以學生日常生活事件為例。借由晴許詞與的訓練學會口與表達感受或情緒,懂得與他人溝通並適當表達自己