發佈於

103學年度第二學期日課表(六年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第二學期日課表(六年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

徐嘉珍

國語

5

徐嘉珍

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

4

徐嘉珍

彈性課程

5

徐嘉珍

8：20~8：35

15

整 潔 活 動

社會

3

鄭愛玲

1

8：40

9：20

40

英語

國語

國語

國語

本土

自然

3

陳國傑

藝文(美術)

2

陳瑀萱

2

9：30

10：10

40

英語

數學

數學

綜合

國語

藝文(音樂)

1

陳瑀萱

英語

2

尹紹北后

3

10：40

11：20

40

國語

自然

社會

藝美

數學

綜合活動

3

李秉澔

健康體育

3

陳國傑

4

11：30

12：10

40

數學

自然

藝音

藝美

彈性

本土語言

1

朱愛美

合計

34.5

  

12：10

13：20

 

午餐與午休

在 籍 人 數

下 午

5

13：30

14：10

40

彈性

彈性

 

社會

綜合

男

5

女

3

6

14：20

15：00

40

自然

彈性

社會

綜合

合計

8

級 任 導 師

7

15：10

15：50

40

健體

健康教育

健體

彈性(資訊)

徐嘉珍

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

103學年度第一學期日課表(五年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第一學期日課表(五年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

林依婷

國語

5

林依婷

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

4

林依婷

彈性課程

3

1

1

林依婷

陳國傑

陳佩歆

8：20~8：35

15

整 潔 活 動

社會

3

莊志強

1

8：40

9：20

40

國語

國語

英語

國語

國語

自然

3

李秉澔

藝文(美術)

2

陳瑀萱

2

9：30

10：10

40

數學

數學

英語

彈性

綜合

藝文(音樂)

1

陳瑀萱

英語

2

朱寶能

3

10：40

11：20

40

綜合

社會

國語

自然

本土

綜合活動

2

1

林依婷

李秉澔

健康體育

2

1

莊志強

鄭愛玲

4

11：30

12：10

40

社會

藝音

數學

彈性(資訊)

數學

本土語言

1

朱愛美

合計

34.5

  

12：10

13：20

 

午餐與午休

在 籍 人 數

下 午

5

13：30

14：10

40

自然

彈性

 

社會

藝美

男

5

女

3

6

14：20

15：00

40

自然

彈

性

綜合

藝美

合計

8

級 任 導 師

7

15：10

15：50

40

健體

健康教育

健體

彈性

林依婷

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

103學年度第二學期日課表(四年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第二學期日課表(四年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

陳佩歆

國語

5

陳佩歆

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

3

陳佩歆

彈性課程

3

陳佩歆

8：15~8：35

15

整 潔 活 動

社會

3

陳瑀萱

1

8：40

9：20

40

國語

國語

國語

社會

社會

自然

3

李秉澔

藝文(美術)

2

陳瑀萱

2

9：30

10：10

40

數學

社會

彈性(資訊)

國語

本土

藝文(音樂)

1

陳瑀萱

英語

2

尹紹北后

3

10：40

11：20

40

自然

藝音

英語

數學

國語

綜合活動

2

1

鄭愛玲

陳佩歆

健康體育

3

陳佩歆

4

11：30

12：10

40

自然

數學

健體

自然

綜合

本土語言

1

朱愛美

合計

31.5

  

12：10

13：20

 

午餐與午休

在 籍 人 數

下 午

5

13：30

14：10

40

綜合

彈性

 

藝美

 

男

5

女

5

6

14：20

15：00

40

綜合

彈性

藝美


 

合計

10

級 任 導 師

7

15：10

16：50

40

英語

健康教育

健體



 

陳佩歆

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

103學年度第二學期日課表(三年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第二學期日課表(三年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

羅志文

國語

5

羅志文

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

3

羅志文

彈性課程

3

羅志文

8：20~8：35

15

整 潔 活 動

健康體育

3

羅志文

1

8：40

9：20

40

國語

社會

藝音

國語

彈性

社會

3

陳瑀萱

自然

3

鄭愛玲

2

9：30

10：10

40

數學

國語

國語

本土

藝文

藝文

3

陳瑀萱

英語

2

尹紹北后

3

10：40

11：20

40

自然

數學

社會

綜合

藝文

綜合活動

1

2

莊志強

羅志文

本土語言

1

朱愛美

4

11：30

12：10

40

自然

自然

彈性(資訊)

綜合

社會

   

合計

31.5

  

12：00

13：20

 

午餐與午休

在 籍 人 數

下 午

5

13：30

14：10

40

英語

彈性

 

數學


 

男

3

女

5

6

14：20

15：00

40

英語

國語

綜合

 

合計

8

級 任 導 師

7

15：10

15：50

40

健體

健康教育

健體

 

羅志文

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

103學年度第二學期日課表(二年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第二學期日課表(二年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

陳綠曼

國語

5

陳綠曼

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

3

陳綠曼

生活

6

陳綠曼

8：20~8：35

15

整 潔 活 動

彈性課程

2

陳綠曼

1

8：40

9：20

40

國語

國語

國語

國語

國語

健康體育

2

李秉澔

本土語言

1

朱愛美

2

9：30

10：10

40

數學

綜合

綜合

生活

數學

英語

1

尹紹北后

綜合活動

2

鄭愛玲

3

10：40

11：20

40

生活

綜合

數學

本土

生活

綜合活動

1

陳瑀萱

   

4

11：20

12：10

40

英語

健康教育

生活

生活

體育

合計

25.5

在 籍 人 數

  

12：10

13：20

 

午餐與午休

男

4

下 午

5

13：30

14：10

40

 

彈性

   

女

7

合計

11

6

14：20

15：00

40

 

彈性

  

級 任 導 師

7

15：10

15：50

40

 

生活

  

陳綠曼

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

103學年度第二學期日課表(一年級)

宜蘭縣南澳鄉金岳國民小學103學年度第二學期日課表(一年級)

午別

節次時間

分鐘數

星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

每週各科

授課總分數

任課教師

上 午

7：40~8：00

20

導師時間

(快樂晨讀20min)

導師時間

2.5

郭芷涵

國語

5

郭芷涵

8：00~8：20

20

升 旗 、 朝 會

數學

3

郭芷涵

生活

5

郭芷涵

8：20：35

15

整 潔 活 動

彈性課程

2

郭芷涵

綜合活動

1

郭芷涵

1

8：40

9：20

40

國語

國語

國語

國語

國語

健康與體育

2

鄭愛玲

本土語言

1

朱愛美

2

9：30

10：10

40

數學

數學

生活

生活

(藝)

生活

英語

1

尹紹北后

綜合活動綜合活動

1

1

李秉澔

鄭愛玲

3

10：40

11：20

40

英語

綜合

生活

數學

綜合

   
   

4

11：30

12：10

40

生活

綜合

健康教育

本土

生活

合計

25.5

在 籍 人 數

  

12：10

13：20

 

午餐與午休

男

5

下 午

5

13：30

14：10

40

 

彈性

   

女

6

合計

11

6

14：20

15：00

40

 

彈性

  

級 任 導 師

7

15：10

15：50

40

 

體育

  

郭芷涵

8

16：00

16：40

40

課 輔

  

降 旗 、 放 學

發佈於

能符合教育部訂定之各級學校健康中心設施基準

Page1

Page2

宜蘭縣    金岳        國民中（小）學健康中心設施基準檢核表

檢核日期：104年4月5日

班級數

6班

學生總數

56人

教職員工數

14人

健康中心面積

10坪

承辦人

黃怡禎

聯絡電話

03-9981636

編號

項目

設置情形

購置日期

（無免填）

數量

（無免填）

備註

 

1

個人電腦（含網路、周邊設備）

▓有□無

94年8月29日

1

 

 

2

印表機

■有□無

99年4月  日

1

 

 

3

血壓計

▓有□無

99年3月19日

1

 

 

4

聽診器

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

5

身高測量器

▓有□無

80年1月15日

1

 

 

6

體重測量器

▓有□無

80年1月15日

1

 

 

7

體溫測量器具

▓有□無

  年  月  日

7

無註記

 

8

視力檢查器

▓有□無

102年12月18日

1

102.12.18更新

 

9

亂點立體圖（國小設置）

▓有□無

80年 月  日

1

 

 

10

辨色力檢查本

▓有□無

  年  月  日

5

無註記

 

11

站燈(檢查用燈)

▓有□無

101年11月15  日

 

 

 

12

隱私屏障物

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

13

不銹鋼換藥車組

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

14

彎盆

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

15

拔刺放大鏡尖鑷

▓有□無

102年4月10日

 

 

 

16

有齒鑷

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

17

無齒鑷

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

18

繃帶剪

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

19

一般急救箱

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

20

攜帶式人工甦醒器

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

21

活動式抽吸器

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

22

攜帶式氧氣組

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

23

軀幹固定器

□有▓無

  年  月  日

 

 

 

24

可調式頸圈

▓有□無

101年10月3日

2

1成人1兒童

 

25

骨折（肢體）固定器（板）

□有▓無

  年  月  日

 

 

 

26

輪椅

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

27

枴杖

□有▓無

  年  月  日

 

 

 

28

擔架

▓有□無

  年  月  日

1

無註記

 

29

三角巾（90×90×150公分）

▓有□無

  年  月  日

5

無註記

 

30

觀察床(含床墊)

▓有□無

80年1月15日

2

 

 

31

甦醒安妮

▓有□無

80年1月15日

1

 

 

32

血糖機

▓有□無

101年12月12日

 

 

 

備註：是否有設置牙科診療台？□是▓否（如是：1.□固定式 □移動式。2.□學校設置之財產□牙醫師提供之設備。）

承辦人：          衛生組長：           學務主任：           校長：

發佈於

口腔保健融入課程~牙齒痛痛了

宜蘭縣103學年度健康促進學校口腔保健融入課程 活動照片

時間：103年12月09日 主題: 牙齒痛痛了         地點：二年忠班

說明：養成刷牙好習慣。

說明：牙齒痛痛了

說明：護牙策略。

說明：聽完課寫寫學習單吧。

綜合說明：

1.教師引導學童了解「蛀牙」產生的原因（參考附錄資料），並了幫助學童了解初步判斷「蛀牙」的方法。

2. 教師引導學童了解保持牙齒的健康、整潔與衛生，即是維持口腔保健的重要方法。

 

承辦人： 組長： 主任： 校長：

活動名稱~牙齒痛痛了

教　學　活　動

教具

教學時間

評量重點

一、引起動機

教師請問學童：「你們有牙痛的經驗嗎？」；問：「牙痛時，你有什麼感覺呢？」(由學童自由回答)；問：「你們知道牙齒和口腔有什麼關係嗎？」（由學童自由回答）

 

二、主要活動

1.教師引導學童了解「蛀牙」產生的原因（參考附錄資料），並了幫助學童了解初步判斷「蛀牙」的方法(以下方法僅供參考)：
甲、牙側出現黑點。
乙、牙齒出現蛀洞。
丙、吃太冷或太熱的食物時，牙齒

會酸痛。

2.教師引導學童了解預防齲齒產生的方法，培養學童建立「預防勝於治療」的概念。預防齲齒的方法如下：

(1)養成良好的刷牙習慣。

(2)刷牙的方法要正確才會有效果。

(3)必要的時候使用牙線來清潔牙齒間的接面。

(4)定期作口腔檢查。

(5)少吃零食尤其是甜食。

(6)養成良好的進食習慣。

(7)利用氟化物來保護牙齒。

3.教師引導學童了解保持牙齒的健康、整潔與衛生，即是維持口腔保健的重要方法，所以平時應做好預防齲齒產生的工作，並且注意避免撞傷牙齒，如此將對於口腔保健有著很大的幫助。

4.進行「口腔與牙齒」學習單，幫助學童了解口腔與牙齒保健的方法。

5.收回學習單進行評量。

 

三、歸納統整

口腔保健與牙齒保健密不可分，所以為了保健牙齒與口腔，我們必須預牙齒疾病的產生，而齲齒是常見的牙齒疾病，預防齲齒產生的最好方法，就是飲食、牙刷、牙線、含氟漱口水能多管齊下，並且在日常生活中終身實踐牙齒保健的工作，才能常保牙齒與口腔健康。

 

 

～ 本活動結束 ～


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

牙線

牙刷

含氟漱口水

5′

 

 

 

 

 

 

32′

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3′

 

●能踴躍發表。

 

 

 

 

 

●能踴躍發表。

●能仔細聆聽。

●能仔細聆聽並參與討論。

 

●能踴躍發表。

●能仔細聆聽。

●能仔細聆聽並參與討論。

●能說出牙齒與口腔保健的方法。

 

●能踴躍發表。

 

●能仔細聆聽並參與討論。

 

●能確實完成。

●見評量標準。

 

●能仔細聆聽。

●能仔細聆聽並參與討論。

【附錄】

  1. 齲齒的成因：

 

造成牙齒蛀牙的原因，是食物的殘渣積留在牙齒表面，而後形成蛀牙的細菌便利用食物的殘渣作為營養的來源，不斷地繁殖增長，同時還製造出一種酸性物質，這種酸與牙齒接觸後，能慢慢地溶解牙齒的鈣質而形成齲蝕，稱為「齲齒」，也就是「蛀牙」。

　 形成蛀牙的因素，可以歸結為下列四項：(1)牙齒(2)食物(3)細菌(4)時間。我們可以用一個四連環的圖形來表示四者之間的關係。也就是說，如果沒有牙齒就不會蛀牙。即使食物附著於牙齒上，若是無細菌進行分解活動，也不會有蛀牙。而就算是有細菌在口腔中分解食物產生了酸，但只要馬上刷牙刷乾淨，讓這種酸沒有時間和牙齒作長時間接觸，也就不會有蛀牙了。必須牙齒、食物、細菌和時間四者兼備，才會形成蛀牙。蛀牙是由琺瑯質向象牙質漸次進行的，牙齒表面形成小洞時，食物便會嵌入其中，成為微生物繁殖的最佳場所。新近的理論認為酸蝕牙齒表面琺瑯質的機轉為琺瑯質的去礦化和再礦化，而適當濃度的氟離子則可促進再礦化預防微觀蛀蝕現象的發生，這種理論並已在實驗室電子顯微鏡下證實齲齒初期（肉眼還觀察不到時）使用適當濃度的氟化物可使琺瑯質生成防止齲齒的產生。

 

二、致齲食品對照表：

 

糖果類

糕餅類

飲料類

水果類

塗抹類

易致齲

食品

巧克力、口香糖、硬水果糖、棒椿糖、生酥太妃糖等

冰淇淋、甜甜圈、蘋果派、蛋糕、含糖餅乾等

巧克力牛奶、可可、汽水、可樂、

加糖果汁等

葡萄乾、水果罐頭等

果醬、蜂蜜、花生醬等

建議取代食品

爆米花、蘇打餅乾、低糖分飲籵、無糖分口香糖、花生、核桃、葵瓜子、饅頭、包子、酪餅等

未經加工之生鮮蔬果

雞肉塊、肉鬆、魚鬆、魷魚絲

（參考網站：http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/【行政院衛生署之保健常識篇】）

三、牙齒及口腔保健的方法：

1.養成良好的刷牙習慣。
只要是吃過東西，就得刷牙，睡覺前更要刷乾淨。

2.刷牙的方法要正確才會有效果。
刷牙看起來很容易，其實有的人長期都用錯誤的方法來清潔牙齒，往往對牙齒造成難以彌補的傷害。所以使用正確的方法來刷牙是很重要的事，您可以就近向牙醫師請教，最好是能當面看到正確的示範。

3.必要的時候使用牙線來清潔牙齒間的接面。
學習使用牙線是必要的，它對牙齒的清潔很有幫助。

4.定期作口腔檢查。
每隔六個月，到醫院或診所作口腔檢查，並做必要的預防措施或治療。

5.少吃零食尤其是甜食。
甜食的殘留物對牙齒的傷害尤須防範。

6.養成良好的進食習慣。
不偏食，保持營養均衡，才有健康的牙齒

（參考網站：http://home.kimo.com.tw/ps1918/）

四、利用氟化物來保護牙齒：

牙齒經常和氟化物接觸，可以增加牙齒對齲齒的抵抗力，因此，牙醫界經常利用氟化物作為口腔保健的方法。

1.飲水加氟：證實可以有效地降低齲齒發生率達65％。

2.局部塗氟：自幼兒3歲以後，每三個月到半年一次。

3.含氟漱口水或家庭用局部塗氟：對於吞嚥動作已經成熟及較易齲齒的孩童，由牙醫師評估各人狀況，再建議氟化物使用的種類、濃度及使用次數。

4.含氟牙膏：孩童在家長的協助下使用含氟牙膏，可以有效地減少孩子的齲齒機會。但對於吞嚥動作已經成熟的兒童，開始使用薄薄的一層。

5.氟劑：遵照牙醫師建議的每日劑量，在睡前或刷牙後，將氟錠含於口中咀嚼，待溶化後以舌塗布牙齒上再吞食。

(參考網站：http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/【行政院衛生署之保健常識篇】)



 

「牙齒零疾病，口腔保健康」，下列保護牙齒與口腔的方法，對的請你打 ü：


 

 



 


 

( ) ( ) ( )



 

 

 



 

( ) ( ) ( )

牙齒保健要從日常生活中加以實踐，想想自己做得如何，並打
ü：

牙 齒 保 健 方 法

經常做到

偶爾做到

沒有做到

用正確的姿勢與方法刷牙。

   

利用牙線幫助潔牙。

   

每半年到牙醫診所檢查牙齒。

   

少吃甜食。

   

定時用含氟漱口水漱口。

   

多吃蔬菜與水果。

   

睡前確實做好潔牙的工作

   

 

評　量　項　目

學生自評

家長複評

教師評量

1.我會選出正確的口腔與牙齒保健方法。

   

2.我會誠實反省自己的牙齒保健工作。

   

3.我會做好牙齒與口腔保健的工作。

   

 

發佈於

教師營養教育衛教

南澳鄕金岳國民小學衛教宣導

 

主 題︰教師營養教育衛教

時 間︰104年04月15日 14︰50~15︰50

地 點︰金岳國小

主 席︰周校長文明

主 講 者︰南澳衛生所 吳柏芝護理師

對 象︰全校教職員

 

衛教內容︰

 

  1. 衛教教職員何謂健康飲食。
  2. 教導教職員計算身體質量指數（BMI），判定自己的體位。

三、腰圍臀比、正常腰圍的範圍。

四、宣導衛教後有獎徵答

五、說明如附件。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

校護： 學務組長： 教導主任： 校長：

 

 

 

教職員營養教育衛教

聘請南澳衛生所 吳柏姿護理師前來本校為教職員衛教營養教育。

同仁參與情形。

衛教蔬果579，健康久久久。

衛教良好的飲食習慣、注意事項。

衛教正常腰圍

大家動一動-有氧舞蹈