口腔保健融入課程~牙齒痛痛了

宜蘭縣103學年度健康促進學校口腔保健融入課程 活動照片

時間：103年12月09日 主題: 牙齒痛痛了         地點：二年忠班

承辦人： 組長： 主任： 校長：

活動名稱~牙齒痛痛了

【附錄】

1. 齲齒的成因：
   

造成牙齒蛀牙的原因，是食物的殘渣積留在牙齒表面，而後形成蛀牙的細菌便利用食物的殘渣作為營養的來源，不斷地繁殖增長，同時還製造出一種酸性物質，這種酸與牙齒接觸後，能慢慢地溶解牙齒的鈣質而形成齲蝕，稱為「齲齒」，也就是「蛀牙」。

　 形成蛀牙的因素，可以歸結為下列四項：(1)牙齒(2)食物(3)細菌(4)時間。我們可以用一個四連環的圖形來表示四者之間的關係。也就是說，如果沒有牙齒就不會蛀牙。即使食物附著於牙齒上，若是無細菌進行分解活動，也不會有蛀牙。而就算是有細菌在口腔中分解食物產生了酸，但只要馬上刷牙刷乾淨，讓這種酸沒有時間和牙齒作長時間接觸，也就不會有蛀牙了。必須牙齒、食物、細菌和時間四者兼備，才會形成蛀牙。蛀牙是由琺瑯質向象牙質漸次進行的，牙齒表面形成小洞時，食物便會嵌入其中，成為微生物繁殖的最佳場所。新近的理論認為酸蝕牙齒表面琺瑯質的機轉為琺瑯質的去礦化和再礦化，而適當濃度的氟離子則可促進再礦化預防微觀蛀蝕現象的發生，這種理論並已在實驗室電子顯微鏡下證實齲齒初期（肉眼還觀察不到時）使用適當濃度的氟化物可使琺瑯質生成防止齲齒的產生。

二、致齲食品對照表：

（參考網站：http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/【行政院衛生署之保健常識篇】）

三、牙齒及口腔保健的方法：

1.養成良好的刷牙習慣。
只要是吃過東西，就得刷牙，睡覺前更要刷乾淨。

2.刷牙的方法要正確才會有效果。
刷牙看起來很容易，其實有的人長期都用錯誤的方法來清潔牙齒，往往對牙齒造成難以彌補的傷害。所以使用正確的方法來刷牙是很重要的事，您可以就近向牙醫師請教，最好是能當面看到正確的示範。

3.必要的時候使用牙線來清潔牙齒間的接面。
學習使用牙線是必要的，它對牙齒的清潔很有幫助。

4.定期作口腔檢查。
每隔六個月，到醫院或診所作口腔檢查，並做必要的預防措施或治療。

5.少吃零食尤其是甜食。
甜食的殘留物對牙齒的傷害尤須防範。

6.養成良好的進食習慣。
不偏食，保持營養均衡，才有健康的牙齒

（參考網站：http://home.kimo.com.tw/ps1918/）

四、利用氟化物來保護牙齒：

牙齒經常和氟化物接觸，可以增加牙齒對齲齒的抵抗力，因此，牙醫界經常利用氟化物作為口腔保健的方法。

1.飲水加氟：證實可以有效地降低齲齒發生率達65％。

2.局部塗氟：自幼兒3歲以後，每三個月到半年一次。

3.含氟漱口水或家庭用局部塗氟：對於吞嚥動作已經成熟及較易齲齒的孩童，由牙醫師評估各人狀況，再建議氟化物使用的種類、濃度及使用次數。

4.含氟牙膏：孩童在家長的協助下使用含氟牙膏，可以有效地減少孩子的齲齒機會。但對於吞嚥動作已經成熟的兒童，開始使用薄薄的一層。

5.氟劑：遵照牙醫師建議的每日劑量，在睡前或刷牙後，將氟錠含於口中咀嚼，待溶化後以舌塗布牙齒上再吞食。

(參考網站：http://www.doh.gov.tw/lane/health_edu/【行政院衛生署之保健常識篇】)

「牙齒零疾病，口腔保健康」，下列保護牙齒與口腔的方法，對的請你打 ü：

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牙齒保健要從日常生活中加以實踐，想想自己做得如何，並打
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