教職員體適能活動
時間：99年06月25日 地點：金岳國小
金岳國小教職員體適能活動
教師坐姿體前彎測驗
一分鐘仰臥起做
三分鐘登階
綜合說明： 1.金岳國小教職員體適能活動。 2.藉由體適能活動檢測，大家能對自己的身體健康更加注重。 |
四、2-1 98學年金岳瀑布溯溪活動
五、3-1 98學年陽明附醫山地巡迴醫療-第二次牙齒塗氟。
時間：99年06月11日 地點：金岳國小
主題： 山地鄉巡迴醫療–第二次牙齒塗氟
陽明附醫山地巡迴醫療，山地鄉巡迴醫療–第二次牙齒塗氟
為學童說明塗氟注意事項
學童塗氟情形
綜合說明：
1. 99.06.11陽明大學山地巡迴醫療，山地鄉巡迴醫療–第二次牙齒塗氟。
2. 衛教學童注意事項
四、3-2 隱形眼鏡 您戴對了嗎？
《資料來源》全民健康保險雙月刊第85期 (99年5月號)
http://www.nhi.gov.tw/epaper2/ItemDetail.asp?DataID=2089&IsWebData=0&ItemTypeID=5&PapersID=176&PicID=
配戴隱形眼鏡已成為許多人生活中不可或缺的動作，保護靈魂之窗，選對隱形眼鏡非常重要！
文／丁彥伶
諮詢／王孟祺（雙眼明眼科診所副院長）
眼睛總是很乾，所以要挑選高含水的隱形眼鏡！」相信很多隱形眼鏡族都這麼認為，王副院長表示，這個觀念大錯特錯，容易眼乾的人，戴含水量愈高的隱形眼鏡，眼睛會愈乾！
選擇隱形眼鏡 找眼科醫師較安全
高含水量的隱形眼鏡透氧率高，固然戴起來比較舒服，但含水量愈高的隱形眼鏡，其吸水力也愈強，如果使用者本身淚水不足，又未適時給隱形眼鏡補充水分，高含水量隱形眼鏡就會從眼睛表面吸更多的淚水來維持含水量，所以眼睛乾澀症狀反而會越嚴重。因此眼睛容易乾澀者，反而不要選擇含水量太高的隱形眼鏡(最好含水量<50%)。
很多人習慣直接到眼鏡行買隱形眼鏡，但目前市面販售的隱形眼鏡，多半強調「高含水、高透氧」，因此消費者很難從隱形眼鏡的標示，來做正確的選購，王副院長表示，這就是眼科醫師總是提醒民眾，配鏡還是要找醫師的主要原因。
一般眼鏡行驗光師配隱形眼鏡或許度數能配好，但若消費者眼睛較特殊，驗光師可能很難察覺，因此若眼睛平時均無不適，自行選購日拋型隱形眼鏡或許無礙，但若平常眼睛常覺不適，或想選配長戴型的隱形眼鏡，最好請眼科醫師找出合適的隱形眼鏡。
軟式好？還是硬式好？
常聽眼科醫師推薦硬式隱形眼鏡，為何大部分台灣人還是戴軟式隱形眼鏡？到底硬式好還是軟式好？王副院長表示，對於初戴者來說，軟式隱形眼鏡柔軟，戴起來比較舒服，而硬式隱形眼鏡則容易有異物感，很難一下子就接受，必須慢慢延長配戴時間來適應。再者，軟式隱形眼鏡配鏡較簡單，鏡片弧度一般只有兩、三種選擇，而硬式隱形眼鏡則要依使用者角膜弧度量身訂製，因此軟式隱形眼鏡占台灣隱形眼鏡極大的市場。但在歐美國家，硬式隱形眼鏡就很普遍。
很多人聽到硬式隱形眼鏡的「硬」字，就覺得很可怕，不過在眼科醫師心目中，硬式隱形眼鏡的優點高於軟式隱形眼鏡。因為軟式隱形眼鏡把整個黑眼珠都遮蓋起來，而硬式隱形眼鏡則只覆蓋角膜的部分，依靠大氣壓力漂浮在眼睛表面淚水上。硬式隱形眼鏡角膜透氧度比軟式高出許多，而且硬式隱形眼鏡不會吸收眼睛淚水，較不易造成眼睛乾燥，材質也比較好清洗，鏡片不易附著眼睛殘餘蛋白質。因此若有嚴重的過敏性結膜炎，或需要較長時間配戴隱形眼鏡，建議最好使用硬式隱形眼鏡。
此外，散光度數超過200度，軟式隱形眼鏡就很難得到良好的矯正效果，因此若散光度數較高，也會建議選配硬式隱形眼鏡。
娃娃鏡片問題多
近來流行可放大瞳孔，或可改變眼睛顏色的「娃娃鏡片」，造成很多眼科問題。娃娃鏡片上了染料，而染色的部位在顯微鏡下可發現表面凹凸不平，因此容易附著髒污，若非拋棄式鏡片，更容易引發感染。而染色鏡片也較不透氧，若配戴時間過長，角膜容易缺氧，引發感染，因此很多角膜潰瘍或糜爛的案例，都是娃娃鏡片配戴太久引起。
另一項缺點是染色部位若太廣，在晚上瞳孔放大時易遮蔽中心視力，或眨眼時鏡片滑動，染色部位遮到瞳孔，也可能造成視力模糊，因此要夜間開車或要從事危險性較高的活動，最好別戴娃娃鏡片。
隱形眼鏡別戴太久
王副院長提醒，使用者鏡片清潔不當，及配鏡時間過長，最容易引起問題。若不會清洗鏡片，最好選擇日拋型，否則不管是雙週拋或長戴型鏡片，還是要天天清洗，而且即使標榜「免搓」的鏡片清潔劑，還是要搓洗才能把殘餘蛋白質清除掉。臨床上常看到使用者怕浪費，日拋型隱形眼鏡硬是戴成週拋或半月拋，清洗不當反而更髒，更易引起角膜不適，甚至造成感染發炎、潰瘍。
國內隱形眼鏡族最大的問題，是隱形眼鏡配戴時間過長。一般建議隱形眼鏡1天配戴最好不要超過8小時，或用睡眠時間再加4小時，就是最長可接受的配戴時間。但國人高度近視比率高，配戴隱形眼鏡的時間也較長，因此隱形眼鏡族幾乎隨時都戴著隱形眼鏡，而常造成角膜缺氧。
因此若配鏡時間需要較久，睡眠就要更充足；如果每天睡6個小時，加4小時，每天配戴時間就可以達10小時，若睡足8小時，配戴時間就可以達12小時。
角膜上皮細胞缺氧容易引發感染，若留下疤痕而產生白斑，可能會影響視力，而角膜內皮細胞若缺氧，細胞數目會減少且形狀不正常，無法維持角膜清澈，嚴重者甚至得移植角膜才能恢復視力，因此隱形眼鏡族千萬別抱著僥倖的心理，小心才能駛得萬年船。
四、2-1 98學年視力口腔保健、常見疾病衛教
時間：99年06月08日
地點：風雨教室
主題：視力口腔保健、常見疾病衛教
聘請聖母醫院社區醫學蕭聖傑醫師，前來本校宣導視力口腔保健、常見疾病衛教。
[@more@]
預防眼睛意外傷害宣導
視力保健宣導
頭蝨防治宣導
學童常見疾病宣導衛教–中耳炎
綜合說明：
1. 本校99.06.08聘請聖母醫院社區醫學，蕭聖傑醫師，前來本校宣導視力口腔保健、常見疾病衛教。
2.利用衛教宣導腸病毒、咽峽炎、蟯蟲、頭蝨、中耳炎等學童常見疾病預防方法。
五、3-1 98學年體重控制班-成果發表
活動名稱：體重控制班-成果發表
舉辦時間：99年06月02日
[@more@]
98學年體重控制班成果發表
校長及營養師恭喜達成標準體位同學，並贈送同學羽球拍以資鼓勵
校長、陽明附醫社區護理師、營養師及本校護理師與BMI改善成效最佳同學合照，並贈送同學籃球以資鼓勵
體重控制機智問答遊戲中
利用問答遊戲方式，讓學童統整本學期教學內容
綜合說明： 1.99.06.02舉辦『98學年體重控制班成果發表』，本學期由陽明附醫社區醫學協助舉辦體重控制班，成果如下： *達成標準體位同學共4位 *BMI改善成效最佳同學頒獎以資鼓勵。 2. 衛教運用利用問答遊戲方式，讓學童統整本學期教學內容，讓健康知識能更加深植學童記憶中。 |
