分類: Joey碎碎唸

大家一定感覺到天氣變熱了！

小黑皮們記得要帶毛巾、乾淨衣物來學校，

以便擦汗、更換哦！

尤其是參加體育團隊的小朋友，

訓練完一定要立刻換上乾衣服，

免得感冒了。

今天早上跟小黑皮們宣布第二節課要去健康中心量身高、體重及視力，

小女生問為什麼沒事先跟班上說，

我回答：「昨天才接到通知。」

接著就一陣騷動……

「怎麼辦？我的視力一定又退步了……」

「真希望我能多長高幾公分……」

看得出每個小黑皮擔心的點都不同，

擔心視力退步的小朋友是怕父母減少他看電視、用電腦的時間，

希望長高一些的小朋友是想早日擺脫被誤認成低年級的窘境，

「唉！早知道應該要先減肥的……」

？？？

聽到這句話覺得很驚訝，

因為說這句話的小黑皮身材可是標準的呢！

小女生受媒體的影響很深，

覺得「瘦」才好看，

不過「紙片人」真的漂亮嗎？

小黑皮仔細思考一下吧！

每次開學都要用到的空白表格，

把它們全部放在一起，

省去搜尋的時間。

如有需要請自行取用。 

感謝學年大大－－孟雪老師設計的國語學習單，

讓我們四年級老師可以共同分享。

我們班是把它當作課後單來使用，

雖然都事先影印好以便日後當回家功課，

但擔心糊塗的小黑皮忘了帶回家而無法完成作業，

所以放在班級部落格備用。 

一杯紅茶或奶茶，

幾乎是小黑皮早餐必點的飲料，

看看下則報導……

健康從小養成，

以後還是改喝鮮奶或豆漿吧！

[@more@]資料來源：中廣新聞網

更新日期：2009/02/18 18:35

許多人有喝飲料習慣，營養師提醒，含糖飲料屬單糖類，糖類攝取量一天不宜超過四十五公克，否則長期過量，不但易胖，也會增加心血管負擔，若以全糖五百CC飲料換算，通常喝下一杯就已明顯超量，建議民眾水份的補充應該以白開水最佳，如果真的嘴饞，一天別超過一杯，飲料盡量半糖、或不加糖，咖啡可喝拿鐵不加糖，因為鮮奶裡已經含有乳糖，以避免糖份攝取過量。

三總營養部營養師周秋燕表示，含糖飲料屬於單糖類，以一天一千八百卡的總熱量需求換算，每人一天適量的糖份攝取是四十五公克，約佔總熱量的百分之十，一般含糖飲料一百CC就有十五公克的糖，坊間飲料中杯五百CC換算下來一杯就很容易超量，大杯七百CC的糖份熱量就更加可觀了。

周秋燕說，糖份長期攝取過多，熱量過高，脂肪堆積體內不但會導致肥胖問題，還會導致三酸肝油脂過高，增加心血管疾病風險，建議民眾盡量口渴還是喝開水比較沒有負擔，如果真要喝飲料，盡量一天別超過一杯，並且五百CC飲料建議要半糖甚至微糖、少糖，盡量減少糖份的攝取，才會避免糖份攝取過多問題。至於成人喜歡喝咖啡，營養師也建議，民眾可以點拿鐵不加糖，以鮮奶內的乳糖取代糖包或是果糖，減少糖份下肚。

兩個有獎徵答訊息，

小黑皮們趕快去增知識、試手氣吧！

[@more@]

(活動日期至98/02/25)

2009台灣燈會小提燈交通安全有獎徵答 (活動日期至98/02/25 a.m.12:00)

上個星期的某一天，突然想知道小黑皮們對發放消費券的訊息知道多少，

於是便詢問他們一些問題，

沒想到大夥兒都蠻厲害的。

今天(1/18)終於領到了消費券，

小黑皮們有沒有什麼計畫？

要拿這消費券買什麼呢？

提醒大家：消費券的使用期限是98 年1 月18 日至 9 月30 日哦！

消費券使用專區網址：http://info.gio.gov.tw/lp.asp?ctNode=4523&CtUnit=1077&BaseDSD=7&mp=1

「消費券諮詢中心」專線電話0800-88-3600
(開放期限至98年9月30日止，每天8時至22時)

本來小黑皮們在開班會時決定要以唱ＫＴＶ方式來開同樂會，

為了這個目的，大家努力的賺班費，

最後卻因為一些考量，我們無法去真正的ＫＴＶ歡唱，

這個結果可能令某些小黑皮感到有些失望。

但是今天我們用的這個替代方式，

不僅能省下許多的ＫＴＶ花費，還可以額外提供助興的零食和飲料，

這個方式應該還算不錯吧？  

只希望小黑皮們今天都唱得盡興。

大家覺得班上的Ｋ歌逹人是誰呢？

這學期大家都忙翻了，

因此，班級部落格上的黑皮日記簿內容自97.11.20後就沒有再更新了。

無法有始有終，實在覺得有點可惜……

好在這學期讓小黑皮練習寫日記，

記錄下生活中的點點滴滴，

可以稍微彌補一下這個遺憾。

整理小黑皮的日記簿時，

真的覺得大家的文筆都進步了！

日記愈寫愈有內容，

不再只是記流水帳。

所以老師選了幾篇日記，

在徵求作者同意之後，

會在班刊上刊出。

下學期我們班還是要持續寫日記，

希望小黑皮們繼續加油哦！

元旦長假剛過，

小黑皮們還處於亢奮的狀態，

所以行為表現有些失常，

昨天甚至還發生了小朋友撞傷事件呢！

幸好小黑皮沒受到太嚴重的傷害。

而下個星期就要期末評量了，

看著大家心浮氣躁的情形，

老師有些擔心……

難道大家要到考試前一天才開始「臨時抱佛腳」，熬夜苦讀嗎？

大家趕快靜下心來加油吧！