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今天早上跟小黑皮們宣布第二節課要去健康中心量身高、體重及視力，
小女生問為什麼沒事先跟班上說，
我回答：「昨天才接到通知。」
接著就一陣騷動……
「怎麼辦？我的視力一定又退步了……」
「真希望我能多長高幾公分……」
看得出每個小黑皮擔心的點都不同，
擔心視力退步的小朋友是怕父母減少他看電視、用電腦的時間，
希望長高一些的小朋友是想早日擺脫被誤認成低年級的窘境，
「唉！早知道應該要先減肥的……」
？？？
聽到這句話覺得很驚訝，
因為說這句話的小黑皮身材可是標準的呢！
小女生受媒體的影響很深，
覺得「瘦」才好看，
不過「紙片人」真的漂亮嗎？
小黑皮仔細思考一下吧！
感謝學年大大－－孟雪老師設計的國語學習單，
讓我們四年級老師可以共同分享。
我們班是把它當作課後單來使用，
雖然都事先影印好以便日後當回家功課，
但擔心糊塗的小黑皮忘了帶回家而無法完成作業，
所以放在班級部落格備用。
一杯紅茶或奶茶，
幾乎是小黑皮早餐必點的飲料，
看看下則報導……
健康從小養成，
以後還是改喝鮮奶或豆漿吧！
[@more@]資料來源：中廣新聞網
更新日期：2009/02/18 18:35
許多人有喝飲料習慣，營養師提醒，含糖飲料屬單糖類，糖類攝取量一天不宜超過四十五公克，否則長期過量，不但易胖，也會增加心血管負擔，若以全糖五百CC飲料換算，通常喝下一杯就已明顯超量，建議民眾水份的補充應該以白開水最佳，如果真的嘴饞，一天別超過一杯，飲料盡量半糖、或不加糖，咖啡可喝拿鐵不加糖，因為鮮奶裡已經含有乳糖，以避免糖份攝取過量。
三總營養部營養師周秋燕表示，含糖飲料屬於單糖類，以一天一千八百卡的總熱量需求換算，每人一天適量的糖份攝取是四十五公克，約佔總熱量的百分之十，一般含糖飲料一百CC就有十五公克的糖，坊間飲料中杯五百CC換算下來一杯就很容易超量，大杯七百CC的糖份熱量就更加可觀了。
周秋燕說，糖份長期攝取過多，熱量過高，脂肪堆積體內不但會導致肥胖問題，還會導致三酸肝油脂過高，增加心血管疾病風險，建議民眾盡量口渴還是喝開水比較沒有負擔，如果真要喝飲料，盡量一天別超過一杯，並且五百CC飲料建議要半糖甚至微糖、少糖，盡量減少糖份的攝取，才會避免糖份攝取過多問題。至於成人喜歡喝咖啡，營養師也建議，民眾可以點拿鐵不加糖，以鮮奶內的乳糖取代糖包或是果糖，減少糖份下肚。
學生EIP帳號已建立一陣子了，
小黑皮在使用上如有任何問題，請在迴響區留言。
恭喜澔軒、秉豐、庭萱、奕潔、允禰、沁雯囉！
這次許多小黑皮的寒假作業都很認真，
老師請大家為自己訂的作業，
多數的小黑皮也都完成了，
芝瑜甚至還廢物利用，製作了一個戳戳樂和小汽車。
這些自動自發的小黑皮，
雖然沒有得到優良寒假作業前五名，
但是老師要為你們的學習態度拍拍手～
教室
教室掃地：家心、芝瑜、奕潔、允禰
教室擦地：倚心、庭萱、蓓璇、景涵
掃走廊：宥憲
閱覽區：新益
黑板、櫃子：秉豐
擦門窗：書瑋、子傑、瀚翔、冠穎
倒垃圾：京鴻
搬桌椅：鼎朋、澔軒
資源回收、後陽台：舜棠、思方
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外掃
3F女廁：巧宜、主悅
4F女廁：沁雯、鈺穎
3F男廁：聿脩、承祐
4F男廁：子森、鎔碩
倒垃圾：昱誠
3F教室休息室：韋郳、詩俞
班長：思方
副班長：主悅
風紀：子傑
學藝：鎔碩、奕潔
體育：庭萱、允禰
潔牙：鈺穎
衛生：倚心(教室)、韋郳(教師休息室)、巧宜(女廁3F)、沁雯(女廁4F)、
聿脩(男廁3F)、子森(男廁4F)
環保：舜棠
還記得去年暑假完成了一項作業－－蔬果支票？
在把大家的存根寄回之後，
不但老師忘了小黑皮們參加了這個活動，
可能就連小黑皮們自己也忘了。
雖然不愛吃蔬果的小黑皮情況慢慢有改善，
但少數嚴重偏食的小朋友，
每天吃營養午餐時依然跟老師討價還價……
沒想到期末的最後一天，
三個幸運的小黑皮得到了一個意外驚喜，
恭喜哦～
希望在新的一年，學業也能一飛沖天！