分類: 406大小事

國術彈腿第二式：十字奔腳尖

謝謝庭萱示範哦～

國術彈腿第一式：一字騎馬式

謝謝允禰示範哦～

今天下午第一節下課，老師提醒要借書的小朋友到圖書館借課外書，沒想到不久就有人回來告狀，說○○竟把圖書館當作遊樂場，不但在裡面追逐嬉戲，而且還拿書丟其他同學，完全不聽同學或圖書館志工阿姨的規勸，志工阿姨還請我們班小朋友下課去借書時要行為要自制。

老師請班級幹部把○○帶回教室時，他還不願立刻回來呢！當○○回來，老師看見他的臉比上完體育課還紅，可想而知他在圖書館的情形一定像是「孫猴子大鬧天庭」，最令老師失望的是，當老師問他話時，○○好像不認為剛剛犯了錯，其實他那種行為讓我們全班的臉都丟光了。

老師很難過，難過○○為什麼這麼不聽勸，難過○○為什麼這麼不懂事。奉勸大家做事之前要三思，玩心不要這麼重。

想下載照片，請至部落格資料夾-96306-班務-相簿-970402校外教學。

ps.這次有很多小黑皮帶相機，如果想跟同學們分享這次拍的精采照片，請告訴老師，老師將開放權限，這樣就可上傳到動態網頁模組-306班級網-相簿冊囉！

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我們的班刊已經印好了，感謝這次的編輯群。

下一期的編輯群是宥憲、舜棠、培鈞、秉豐，大家要開始準備囉！如果小黑皮們有任何好點子，也可以提出來給下一期的編輯群參考。

上星期四剛測量完身高體重和視力，有些小黑皮很羨慕一下子長高許多的同學。

老師剛好在網路上看到一篇文章，矮個子的小黑皮不妨照著做做看，說不定下次你就是別人羨慕的對象哦！

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資料來源：聯合新聞網

更新日期：2007/10/27 16:10

記者：記者王彩鸝/台北報導

小朋友長不高怎麼辦？奧運跆拳道金牌國手朱木炎今天到台北市立動物園推廣跳繩運動，鼓勵小朋友每天跳繩150下，不但可以跳出健康，又「高人一等」。

受教育部委託設計「高高操」的國立體育學院教授許美智表示，小朋友的骨質密度高、體適能狀況好，就可以擁有較好的身高基礎，學童生長期每天做30分鐘的跳躍運動，、配均衡飲食，小朋友未來平均多長高5~8公分。能刺激生長的運動包括籃球、跳繩、游泳、跳高。

她指出，適度的跳躍運動有助於促進生長因子，而跳繩運動不受人數、場地、時間、季節、性別以及年齡的限制，是最簡單、便宜且效果極佳的跳躍運動，不僅可幫助長高，還可發達手腳的調整力，培養機敏性，增進心肺功能。跳繩運動無論是對發育中的孩子、鍛鍊期的青少年，甚至有必要增進心肺健康的成年人，都是很適當的運動。

在營養觀念上，許美智建議，發育中的小朋友多攝取鈣質，一天喝兩杯牛奶，多吃豆類食品，都有助鈣質的吸收，其他營養素如維他命D和C、礦物質鋅、鎂和蛋白質，也都有助身高的發育。

但許美智同時強調，早點睡覺也非常重要，小朋友在半夜11時至凌晨3時進入熟睡狀態，因為那個時段生長激素分泌最旺盛。她呼籲父母若想要孩子「高人一等」，就要讓小朋友早睡早起。

猜不出來的小黑皮，請進來找答案吧！

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1.少了一本書。（猜四字成語）缺一不可
2.踏階而上。（猜四字成語）步步高升
3.氣球。（猜四字成語）不翼而飛
4.五句話。（猜四字成語）三言兩語
5.躺下才舒服。（猜四字成語）坐立難安
6.小孩子跌倒。（猜四字成語）馬馬虎虎
7.四季如春。（猜臺灣地名）恆春
8.第一關。（猜臺灣地名）頭城
9.廁所裡掛鐘。（猜四字成語）有始有終
10.春筍。（猜臺灣地名）新竹
11.食果子著拜樹頭。（猜台灣地名）知本
12.開張大吉。（猜臺灣地名）新店
13.上將。（猜臺灣地名）三星
14.烏矸仔貯豆油。（猜台灣歇後語）無地看
15.芭樂和鳳梨比賽，芭樂贏了。（猜一種食物）鳳梨酥
16.蚊子不叮哪一種動物？（猜一個卡通人物）布丁狗
17.上邊毛，下邊毛，中間一粒黑葡萄。(猜一種器官) 眼睛
18.米老鼠和唐老鴨。（猜一個國字）糖
19.美味佳肴。（猜國一個字）呵
20.只有弟弟、姊姊、妹妹。（猜一個國字）歌
21.有點自大。（猜一個國字）臭
22.七十二小時。（猜一個國字）晶
23.眾樹成林。（猜一個國字）森
24.寶島姑娘。（猜一個國字）始
25.七把刀？（猜一個國字）切
26.等於、大於、小於。（猜一個國字）互
27.沒到手想搶到手，搶到手卻扔出手。（猜一種運動品）籃球
28.說來真奇妙，有毛不是鳥；無翅空中飛，沒腿腳上跳。（猜一種運動類玩具）毽子
29.稀奇真稀奇，天天脫層皮；到了大年夜，有骨卻沒皮。（猜一種日常用品）日曆
30.奇怪奇怪真奇怪，頭頂長出鬍子來；解開衣服看一看，顆顆珍珠露出來。（猜一種穀物）玉米
31.青衫疊白褲，跤底生毛袂行路。（猜一種蔬菜）蔥
32.羊來了。（猜一種水果）草莓
33.脫了紅袍子，是個白胖子；去了白胖子，是顆黑丸子。（猜一種水果）荔枝
34.狼來了。（猜一種水果）楊桃

英語老師很辛苦，為今年的英語週籌畫了好玩有趣的活動－－釣魚高手，希望讓小朋友快樂的學會英文。

比賽前，雖然老師一再叮嚀小黑皮們要回家練習，也選了英語小老師協助不會唸的小朋友，但還是有很多同學沒有把所有的英文字唸會，所以這次比賽，我們班只得到參加獎，大家失望的表情也全寫在臉上……

老師知道你們都想得到第一名，可是不努力怎麼會有好成績呢？所以小黑皮們要加油囉～希望下次比賽時能看到你們有好的表現。

〔@more@〕

每次排隊都花太多時間，而且秩序不太好，要班長一再提醒大家安靜下來。相信每個小黑皮都知道，下次自己該怎麼做才能更棒。請大家將自己的做法打在迴響區。