本次活動時間為4/8、4/29、5/20、6/10、6/20，
每週三晚上19:00-21:00，
可選擇全程參與或單次參加，
活動地點為羅東高中教資館四樓，
有意願參加的家長請於3/31前向輔導組報名。
瀚翔媽媽想推薦
員山望龍埤(軟埤仔)真美！
以前去員山，總是會去大湖公園，
但自從有上次不愉快的經驗後，
我就再也不去那裡了。
會促成今日的員山行，
主要是看了紫色微笑介紹的「望龍埤」，
雖然我沒有聽過這個名字，
但光是看照片，就覺得景色好美。
下午三點多，我們大概看了一下地點就出發了。
沒想到只記得在湖山國山附近，還好路上有指標。 
本以為是私房景點，沒想到眾所周知！唉！我真是孤陋寡聞！
遊客很多，避過旁人和車輛後，照片就變這樣啦！ 
湖面不大，約四公頃多而已。 
聽到有人在爭論這是鵝還是鴨，你說呢？ 
從停車場望去(今天霧氣很重)。 
小朋友在餵食紅面番鴨。看到後面的九曲橋就讓我想到澄清湖…… 
遠遠看到兩隻鴨子在湖面悠閒的划著水。 
經過拱橋。走完一半之後，突然發現有登山步道哩！ 
天色有點暗了，但還是忍不住要再拍一張。 
之前看到的兩隻鴨子是花嘴鴨。 
湖畔有間由三合院改造的咖啡館，外觀蠻特別的！ 
他們的咖啡好不好喝呢？我不知道。
為了避免咖啡成癮，我堅守一天一杯的原則，
所以只能在一旁聞咖啡香啦！
不過除了咖啡香，這個時候還有柚花香哦！ 
如果下次再來這裡，一定要走一走登山步道，
據說從山上俯瞰望龍埤景色更棒！
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望龍埤相關資訊：
1.免門票。
2.交通：到湖山國小，左轉彎進小路，
前行約20公尺會遇叉路，走右邊小路，
約再500公尺就可看到湖面。
2009綠色博覽會搶先看
為了4/2的校外教學，下午和同學年老師到武荖坑參加2009綠博導覽說明。
原本就綠意盎然的園區，在大量的花卉點綴下，顯得格外漂亮；
現場仍有一些工程在趕，展覽的內容還有部份沒擺放出來，
3/21就要開幕了，看得出整個園區正緊鑼密鼓的準備中。
大門入口處正面 
大門入口處背面 
上面詩句的內容：
宜蘭之美
穿過隧道 海浪走在前方 牽引轉型的稻田
彩繪紙鳶 飛舞在金棗鴨賞之外
細雨耕茶鄉香
陳填
「綠色之鑽－－地球」的涵義：
這是場心靈探索的旅程，開啟寶盒，
讓閃著光芒的寶石，傳遞綠博的訊息。
鑰匙孔
(在入口停車場前，可以看見五把由樹叢修剪而成的鑰匙) 
白鷺鷥－－據說這裡總共有99隻姿態各異的白鷺鷥 
表演舞台(請看表演時間及節目表) 
可愛的小模型 
因為水車放太高，無法被水帶動，所以工作人員正在調整 
南瓜馬車 
南瓜隧道 
蝸牛館 
童話牧埸 
仔細看！童話牧埸展示館的外形是一頭可愛的牛 
造型美觀、意義深遠的門 
解說牌 
FUN牛館 
鐵牛館 
造型優美的信箱 
據說在園區內可買到印有蘭陽美景的明信片，
可以當場寫好寄出哦！
彩繪牛展示區的18隻犇牛 
蜘蛛「牛」？ 
牛頓館 
好消息！宜蘭縣政府將提供宜蘭的小朋友假日免費入園卡哦～
相關購票及交通訊息請按這裡
客運接駁車時刻表請按這裡
2009綠色博覽會「活力犇FUN勁在蘭陽」將於3/21至5/10在武荖坑風景區舉行
雖然我們4/2才要去2009綠色博覽會做校外教學，
可是已經有許多小黑皮等不及，
頻頻尋問今年綠博的展出內容！
今年的園區設施分為：
五大展館、休閒農業特區、戶外景觀意象、特色攤位(地方農特產品、特色小吃及伴手禮)
因為今年是牛年，所以五大主題館以「牛」為主軸。
有空就先瞧瞧戶外教學手冊內容吧！
鐵牛館
fun牛館
童話牧場館
牛頓館
蝸牛館
休閒農業展區
參觀玉兔鉛筆學校
長這麼大，還不知道鉛筆是怎麼被製造出來的，
昨晚一時興起，於是上網預約參觀玉兔鉛筆學校，
但由於官網上面寫著：到訪前兩天要完成預約，
嗯…只得碰碰運氣囉～
沒想到今天早上八點多就接到電話，
因此早上十點半就到玉兔鉛筆學校「上課」啦！
校門口及工廠大門 
在看簡介之前，每人會拿到一張「學生證」貼在身上，要有這張才能參與參觀活動哦！
他們利用公視「下課花路米」的影片來做簡介。 
影片中提到關於鉛筆的內容有：
一、筆芯部分：
1.是由土和石墨粉混合製成。(所以不含鉛哦！)
2.要經過攝氏1130度高溫的窯燒。
3.然後再油炸增加書寫時的滑潤感。
(以前用豬油，現在的筆芯都是由國外進口的，目前國外則是用棕梠油或食用油)
4.依筆芯質地的軟硬、顏色共分19個硬度等級，最適合小朋友寫字的是HB。
二、筆桿部分：
1.鉛筆筆桿要上九次漆。
2.筆桿花紋依上色的方式又可分為：打印：1色，印花：5色，轉印：全彩。
三、沾頭筆和皮頭筆：
1.沾頭筆：先沾樹脂再上漆。
(解說員說沾頭筆通常兩天才會乾，如太潮濕產生汽泡，則為瑕疵品)。
2.皮頭筆：有附橡皮擦頭，昔日包的是銅圈，現今為鋁圈。
解說員小唐問了一個腦筋急轉彎：吳剛為什麼是玉兔的好朋友？大家來猜猜看！(答案在最下面)
看完影片之後，參觀活動正式開始。
解說員慧瑜說裡以前是剖木的工廠，
而前片草地原本是個蓄水池，用來存放做鉛筆的木頭。
看完影片後，大概就知道下面幾個問題的答案了。 
不過鉛筆除了有圓形筆桿、角形筆桿、方形筆桿、三角形筆桿(矯正學童拿筆姿勢)之外，
木工用的是扁圓形(楕圓形？)筆桿的筆耶！
第一次聽到～
還有，有些劣質鉛筆因為筆芯沒有在正中間，所以削鉛筆機削的時候容易斷芯。
鉛筆板在晾乾時有特殊的排法，要逆時針方向，11片一圈，而且高度大約要排185公分。 
排完要搬起來，所以要排整齊，不能亂排。 
鉛筆博物館門口 
一進門就可以看到「玉兔的故事」。
當初竟然是雇用了四十八輛卡車，走北宜公路將工具運到羅東。 
玉兔大事年表 
展覽館裡的展示品，圓柱體的是窯燒容器，長方體的是油炸容器。 
鉛筆板的木頭多為這幾種。 
加壓器 
185公分大約這麼高 
這個像漏斗的東西就是計算鉛筆的工具，
小的是1籮裝，大的是25籮裝(3600枝) 
鉛筆製造流程： 
玉兔生產的原子筆－－F-220黃桿藍帽原子筆，
解說員說220的意義是指當時工廠的員工有220人。
這裡用加長版當作小遊戲的釣竿來釣筆。 
工廠內禁止拍照，所以無法跟大家分享，有興趣的話就親自走一趟吧！ 
整個參觀活動結束之後，
才知道得經過繁瑣的步驟才能做出鉛筆，
製作出一枝鉛筆還真是不容易啊！
小黑皮們是否也覺得應該要改掉不珍惜鉛筆習慣呢？
DIY時間為自己做了一個紀念品。 
綁在上面的三條橡皮筋是用來加壓的，
要綁個一天，白膠才會乾，二片鉛筆板才會密合。 
我們一行四人玩小遊戲、搶答的戰利品。 
只要買了門票參觀，也可以得到小禮物(一人一枝)。 
展覽館的另一側是鉛筆商店，面對店內眾多的可愛商品，要有很大的克制力才行。
最後只買了老師最愛的－－玉兔黃桿紅帽的紅色原子筆(據說可寫2200公尺)
聽說以後還要成立原子筆博物館，大家拭目以待吧！
腦筋急轉彎的答案是：吳剛伐木給玉兔做鉛筆。你答對了嗎？
玉兔鉛筆學校相關資訊
門票：導覽解說門票100元(3歲以下，75歲以上不收門票)，
DIY材料費50元
導覽場次：09:00、10:30、13:00、15:00
地址：宜蘭縣五結鄉中興路三段330號
電話：03-9653670~1
交通：
*自行開車：
從台北出發走國道五號-北宜高速公路，
過雪隧下羅東交流道，第二個紅綠燈前往四結方向(右轉在中興路上)直走約3.2公里，
在中興路三段右側，即可到逹。
*搭火車或首都、噶瑪蘭客運：
至羅東站，再轉乘計程車或首都客運262至玉兔鉛筆學校。
97四下國語課後單
感謝學年大大－－孟雪老師設計的國語學習單，
讓我們四年級老師可以共同分享。
我們班是把它當作課後單來使用，
雖然都事先影印好以便日後當回家功課，
但擔心糊塗的小黑皮忘了帶回家而無法完成作業，
所以放在班級部落格備用。
轉載—–含糖飲料一天別超過500C.C.
一杯紅茶或奶茶，
幾乎是小黑皮早餐必點的飲料，
看看下則報導……
健康從小養成，
以後還是改喝鮮奶或豆漿吧！
[@more@]資料來源：中廣新聞網
更新日期：2009/02/18 18:35
許多人有喝飲料習慣，營養師提醒，含糖飲料屬單糖類，糖類攝取量一天不宜超過四十五公克，否則長期過量，不但易胖，也會增加心血管負擔，若以全糖五百CC飲料換算，通常喝下一杯就已明顯超量，建議民眾水份的補充應該以白開水最佳，如果真的嘴饞，一天別超過一杯，飲料盡量半糖、或不加糖，咖啡可喝拿鐵不加糖，因為鮮奶裡已經含有乳糖，以避免糖份攝取過量。
三總營養部營養師周秋燕表示，含糖飲料屬於單糖類，以一天一千八百卡的總熱量需求換算，每人一天適量的糖份攝取是四十五公克，約佔總熱量的百分之十，一般含糖飲料一百CC就有十五公克的糖，坊間飲料中杯五百CC換算下來一杯就很容易超量，大杯七百CC的糖份熱量就更加可觀了。
周秋燕說，糖份長期攝取過多，熱量過高，脂肪堆積體內不但會導致肥胖問題，還會導致三酸肝油脂過高，增加心血管疾病風險，建議民眾盡量口渴還是喝開水比較沒有負擔，如果真要喝飲料，盡量一天別超過一杯，並且五百CC飲料建議要半糖甚至微糖、少糖，盡量減少糖份的攝取，才會避免糖份攝取過多問題。至於成人喜歡喝咖啡，營養師也建議，民眾可以點拿鐵不加糖，以鮮奶內的乳糖取代糖包或是果糖，減少糖份下肚。
同心耕富強
宜蘭縣免費社區接駁巴士
前幾天在馬路上看到「冬山鄉免費社區巴士」，覺得十分驚訝，
我知道羅東鎮免費觀光巴士已經開辦了三、四年了，
倒沒注意冬山鄉從何時開始有這種免費接駁公車。
上網查了一下，
原來其他三鄉鎮從今年一月開始營運，
而且未來將推廣到溪北鄉鎮呢！
宜蘭縣的大眾運輸系統不夠便利，
所以來宜蘭的遊客要自備交通工具才能玩得盡興，
但假日大量車輛湧入的結果，
又造成了塞車、停車位不足、空氣汙染等問題。
希望這些免費接駁巴士能發揮作用。
不過可能路線要更普及，
而且班次要更密集一些－－特別是假日。
(這是公車站牌和「一三五超市」站的時刻表，本想拍下巴士外觀，但來不及……)
附上冬山鄉免費巴士行車時刻表（冬山－羅東、羅東－冬山）暨路線圖
資料來源：冬山鄉公所全球資訊網
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羅東鎮
忠孝新村至孩子王大樓線
忠孝新村、皇家公園海、羅東運動公園、觀天下、公正培英、國華國中、羅東高中、公正國小、警察局、台灣銀行、民生市場、開元市場、醫院、公正東路口、後火車站、孩子王大樓。
資料來源：羅東鎮公所
冬山鄉
奉尊宮至聖母醫院線
奉尊宮、三英路口、進福路口、三城路口、香城路口、慈愛路口、冬山火車站、冬山市場、天照宮、冬山水利站、永和路口、太和路口、寶和路口、八寶路口、巷尾橋、丸山橋、溪心站、順安國小、永興路口、安居巷口、金福德超市、光明路口、一三五超市、成功國小、聖母醫院。
蘇澳鎮
鎮公所至聖湖線
鎮公所、湧泉、蘇澳火車站、南天宮、豆腐岬、岳明新村、大坑罟、馬賽（文化國中）、聖湖。
蘇澳國中至永樂線
蘇澳國中、聖湖、蘇澳國小、蘇澳分局、蘇澳加油站、蘇澳二站、成功廟、昆明路、公館路、白米甕、永春里、湖東、永樂國小、粗坑、永樂里。
南澳鄉
南澳火車站至南澳漁港線 (8:30、10:30、14:00、16:00從南澳火車站發車)
南澳火車站、南澳神社、林務局南澳工作站、碧候社區橋頭、金岳一號橋、金岳社區、武塔莎韻之鐘、武塔社區、生態館、金洋社區、南澳農場、朝陽國家步道、泰雅文物館、南澳火車站。