分類: 四、健康生活技能教學與行動

教育議題

正確用藥

融入領域

健康與體育

單元名稱

正確用藥觀念安全宣導

版本

自編

融入節數

1節課

日期

106年4月21日

地點

601教室

主講人

翁中為

參與對象

601學生

參與人數

25

活動內容簡述

活動照片

教授內容：正確用藥五大核心能力-制酸劑篇

※能力一：做身體的主人

1.市售制酸劑成藥相當普遍

2.吃藥不一定要加制酸劑

3.制酸劑不能防止藥品引起的胃腸潰瘍

4.遵守五不原則

※能力二：清楚表達自己的身體狀況

1.看病時要清楚表達自己的身體狀況

2.吃了哪一種藥品引起腸胃不適？大約何時開始？每次 持續多久？是否重複疼痛？何種情況會痛？何種情況下覺得比較舒緩？以及其他身體不適症狀等。

3.有無對藥品或食物過敏，喝酒或特殊飲食習慣。

3.曾經發生過的疾病，例如：心血管、胃腸道、肝腎疾病或家族性遺傳疾病。

※能力三：看清楚藥品標示

1.領用藥物時，請看清楚藥袋標示、仿單（藥品使用說明書）及用藥指導單張並請攜帶健保卡(或身分證明文件)。

※能力四： 清楚用藥方法、時間

1.服用藥品應遵醫囑並依藥袋標示的時間服用，如有特殊服用方法，請向醫師、藥師確認清楚。口服藥品應以適量的溫開水服用（不要以葡萄柚汁、牛奶、茶、果汁、咖啡等飲料搭配服用）。

※能力五：與醫師、藥師作朋友

1.生病找醫師，用藥找藥師

2.有關用藥的任何問題，都可以直接請教醫師或藥師，或撥打藥袋上的電話諮詢、購買成藥或指示用藥時，也應主動索取聯絡電話以方便日後諮詢藥師。

3.自行購買成藥或指示藥制酸劑時，請務必向藥師說明自身症狀及目前在服用哪些藥品，再依建議服用並且確實遵照醫囑服用。

教學資源

※電腦PPT教學

※單槍投影機

※運用PPT教學及正確用葯影片，教導學童目前政府有藥品分級制度，主要在保障用藥的安全，避免浪費醫療資源，以減少民眾看病的時間與金錢

※運用PPT教學教導學童，藥品依法可分為【成藥】、【指示藥】及【處方藥】三類。

※運用PPT教學教導學童，就診時一定要告訴醫師，自己對何種藥品過敏。

※進行簡單測驗，驗收學童用藥知識學習吸收狀況。

教育議題

口腔保健

融入領域

健康與體育

單元名稱

版本

自編

融入節數

1節課

日期

105年10月23日

地點

603班

主講老師

翁中為老師

參與對象

全班學生

參與人數

24人

類 別

口腔保健

單元名稱

健康從齒開始！

適用年級

六年級

設計者

翁中為老師

教材來源

自編

教

學

研

究

教材分析：(包括可統整之領域別、教材地位、主題軸歸屬)

1. 藉由觀賞生活小劇場的表演方式，進而學生互相討論與辨別正確的價值觀。

2.老師可將班級或學年曾發生過類似的個案與學生做加深加廣的討論。

3. 有鑑於近年來學童齲齒率居高不下，有時會因家長工作忙碌，或兒童對牙齒保健觀念不正確，而延誤就醫，失去治療的黃金時間。

教學重點與注意事項：

本活動希望讓學童在活動過程中，認識牙齒保健對健康的重要性，培養學童在日常生活中養成良好的餐後潔牙觀念。

學生經驗：(包括學生生活經驗、聯絡教學與課程統整)

小朋友每天攝取食物的營養，牙齒是我们飲食中的不可或缺的重要【工具】，透小朋友已有對牙齒結構的初步認識，透過實際報導或照片加深保健牙齒的正確觀念，並實際落實在生活當中。

教

學

目

標

主要能力指標：

具體目標：

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。

1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

2-1-4 辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。

2-2-2 了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

1. 能了解如何保護牙齒。
   
2. 了解蛀牙後應該及時治療，以免成為無齒之徒。
   

3.了解蛀牙治療的過程。

具 體 目 標

教 學 活 動

(分為準備活動、發展活動、綜合活動)

教學媒體

時間

形成性評量

一、能了解如何保護牙齒。

二、了解蛀牙後應該及時治療，以免成為無齒之徒。

三、了解蛀牙治療的過程。

四、能在溝通互動中尊重彼此意見。

五、能團結合作，能共同參與分工合作。

第一節

一、準備活動

(一)教師準備

1.潔牙剪報【健康從齒開始】（報章雜誌的報導或照片）

2.教師自行設計簡單潔牙簡報，簡報中

中『潔牙有絕招』之「飲食篇」、「牙齒檢查篇」和 『牙齒知多少』之「牙齒怕什麼篇」、「護牙有絕招篇」、「好奇問題集篇」

3. 牙齒構造模型。

４．潔牙大書【健康從齒開始】-學習單【如果我是一個小牙牙】

(二)學生準備

收集口腔保健的相關資料。

二、發展活動

【活動一】『健康報報』

1.教師可在解說剪報內容的過程中，讓學生瞭解牙齒保健與牙齒治療的重要性。

2.引申主題—如果想要擁有一口健康

又白閃閃的牙齒，可是需要注意一

些事情呢！

1. 當我們正開心地吃喝的時候，牙
   

齒最大的敵人-酸-正虎視眈眈

準備欺負【牙牙】呢！

B.食物的殘渣加上細菌再加上時間

的累積就會形成『酸』，而酸則會

傷害【牙牙】。

C.假如低糖的食物在3分鐘內形成

一份酸那高糖的食物在3分鐘內

就會形成十份酸，所以我們平常

在選擇食物上也要很小心。

D.教師運用牙齒模型詢問學生該

如何預防酸的產生？（飯後刷牙）

，再說明為什麼有的蛀牙會痛，有的不會。（蛀的深淺部位）但如果一直沒治療，一定會痛得哇哇大叫！（可請學生發表經驗）

E.我們到底是要『健康從齒開始』

呢？還是要變成無『齒』之徒呢？

最後配合簡報中的照片，讓學生

確實瞭解牙齒保健與牙齒治療的

重要性。    

【活動二】就是愛演戲

1.全班依照上述討論之事件分四組討論。並進行五分鐘戲劇演出。

A.有良好潔牙習慣者。（無蛀牙者）

B.有潔牙習慣但不徹底。（有輕微蛀牙

後，經治療無大礙者。）

C.無潔牙習慣以致於有較嚴重之蛀

牙。（有嚴重之蛀牙很痛，但經治

療後培養良好潔牙習慣無大礙者。）

D.無潔牙習慣以致於有很嚴重之蛀

牙。（有嚴重之蛀牙很痛，也沒有

治療以致成為無齒之徒者。）

2.排練時間

＊教師讓各組學生認領題目並帶開排

練，教師在各組學生排練時，分別

巡視各組並予以指導。

3.『It’s show time !』

在每一組表演完後，抽點台下學生依據

內容回答劇中相關問題。

三、綜合活動

教師依據各組表演內容與其中撞斷

牙齒後之正確處理方式進行講評與

正向鼓勵。

電腦PPT

檔教學

教學圖卡

網路資料

牙齒模型

討論問題條

小白板

白板筆

白板擦

戲劇道具

15分

5分

20分

能專注聆聽

能表達感受

能說出教學者在大書中的提問

能專注聆聽

能積極參與討論

能勇於表達

能演示出今日教學之重點

尊重彼此想法

健康教育任課老師

研習時數統計

滿18 小時

健康教育任課老師

研習時數不足

欲參與其他研習

吳玉芳

V

劉惠卿

將於本學期休習18時

周淑雯

V

張秋美

將於本學期休習18時

吳靜怡

V

俞淑玲

將於本學期休習18時

伍雪惠

V

翁中為老師

為鐘點教師無研習證明資料

廖敏良

V

黃天法老師

未繳交研習紀錄

莊美珍

V

林秋伯

V

侯惠蘭

V

陳家凌

V

林靜樺

V

邱素玉

V

高麗明

V

劉麗美

V

鐘文立

V

教育議題

口腔保健

融入領域

健康與體育

單元名稱

版本

自編

融入節數

1節課

日期

104年10月23日

地點

603班

主講老師

翁中為老師

參與對象

全班學生

參與人數

24人

類 別

口腔保健

單元名稱

健康從齒開始！

適用年級

六年級

設計者

翁中為老師

教材來源

自編

教

學

研

究

教材分析：(包括可統整之領域別、教材地位、主題軸歸屬)

1. 藉由觀賞生活小劇場的表演方式，進而學生互相討論與辨別正確的價值觀。

2.老師可將班級或學年曾發生過類似的個案與學生做加深加廣的討論。

3. 有鑑於近年來學童齲齒率居高不下，有時會因家長工作忙碌，或兒童對牙齒保健觀念不正確，而延誤就醫，失去治療的黃金時間。

教學重點與注意事項：

本活動希望讓學童在活動過程中，認識牙齒保健對健康的重要性，培養學童在日常生活中養成良好的餐後潔牙觀念。

學生經驗：(包括學生生活經驗、聯絡教學與課程統整)

小朋友每天攝取食物的營養，牙齒是我们飲食中的不可或缺的重要【工具】，透小朋友已有對牙齒結構的初步認識，透過實際報導或照片加深保健牙齒的正確觀念，並實際落實在生活當中。

教

學

目

標

主要能力指標：

具體目標：

1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。

1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。

2-1-3 培養良好的飲食習慣。

2-1-4 辨識食物的安全性並選擇健康的營養餐點。

2-2-2 了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。

1. 能了解如何保護牙齒。
   
2. 了解蛀牙後應該及時治療，以免成為無齒之徒。
   

3.了解蛀牙治療的過程。

具 體 目 標

教 學 活 動

(分為準備活動、發展活動、綜合活動)

教學媒體

時間

形成性評量

一、能了解如何保護牙齒。

二、了解蛀牙後應該及時治療，以免成為無齒之徒。

三、了解蛀牙治療的過程。

四、能在溝通互動中尊重彼此意見。

五、能團結合作，能共同參與分工合作。

第一節

一、準備活動

(一)教師準備

1.潔牙剪報【健康從齒開始】（報章雜誌的報導或照片）

2.教師自行設計簡單潔牙簡報，簡報中

中『潔牙有絕招』之「飲食篇」、「牙齒檢查篇」和 『牙齒知多少』之「牙齒怕什麼篇」、「護牙有絕招篇」、「好奇問題集篇」

3. 牙齒構造模型。

４．潔牙大書【健康從齒開始】-學習單【如果我是一個小牙牙】

(二)學生準備

收集口腔保健的相關資料。

二、發展活動

【活動一】『健康報報』

1.教師可在解說剪報內容的過程中，讓學生瞭解牙齒保健與牙齒治療的重要性。

2.引申主題—如果想要擁有一口健康

又白閃閃的牙齒，可是需要注意一

些事情呢！

1. 當我們正開心地吃喝的時候，牙
   

齒最大的敵人-酸-正虎視眈眈

準備欺負【牙牙】呢！

B.食物的殘渣加上細菌再加上時間

的累積就會形成『酸』，而酸則會

傷害【牙牙】。

C.假如低糖的食物在3分鐘內形成

一份酸那高糖的食物在3分鐘內

就會形成十份酸，所以我們平常

在選擇食物上也要很小心。

D.教師運用牙齒模型詢問學生該

如何預防酸的產生？（飯後刷牙）

，再說明為什麼有的蛀牙會痛，有的不會。（蛀的深淺部位）但如果一直沒治療，一定會痛得哇哇大叫！（可請學生發表經驗）

E.我們到底是要『健康從齒開始』

呢？還是要變成無『齒』之徒呢？

最後配合簡報中的照片，讓學生

確實瞭解牙齒保健與牙齒治療的

重要性。    

【活動二】就是愛演戲

1.全班依照上述討論之事件分四組討論。並進行五分鐘戲劇演出。

A.有良好潔牙習慣者。（無蛀牙者）

B.有潔牙習慣但不徹底。（有輕微蛀牙

後，經治療無大礙者。）

C.無潔牙習慣以致於有較嚴重之蛀

牙。（有嚴重之蛀牙很痛，但經治

療後培養良好潔牙習慣無大礙者。）

D.無潔牙習慣以致於有很嚴重之蛀

牙。（有嚴重之蛀牙很痛，也沒有

治療以致成為無齒之徒者。）

2.排練時間

＊教師讓各組學生認領題目並帶開排

練，教師在各組學生排練時，分別

巡視各組並予以指導。

3.『It’s show time !』

在每一組表演完後，抽點台下學生依據

內容回答劇中相關問題。

三、綜合活動

教師依據各組表演內容與其中撞斷

牙齒後之正確處理方式進行講評與

正向鼓勵。

電腦PPT

檔教學

教學圖卡

網路資料

牙齒模型

討論問題條

小白板

白板筆

白板擦

戲劇道具

15分

5分

20分

能專注聆聽

能表達感受

能說出教學者在大書中的提問

能專注聆聽

能積極參與討論

能勇於表達

能演示出今日教學之重點

尊重彼此想法

教育議題

視力保健

融入領域

健康與體育

單元名稱

視力保健操

版本

自編

融入節數

1節課

日期

105.04.12

地點

教室

主講老師

林秋伯

參與對象

301學生

參與人數

20

活動內容簡述

活動照片

（一）發展活動

※護眼行動第一招–讀書環境要注意

1. 書桌檯燈燈光要由左前方射來，以
   

   60燭光適宜，左撇子則相反方向。
   

2.書桌高度以到腹部附近高度為原則。

3.看電視要距離三公尺以上〈畫面對角

線6 ~ 8倍〉。畫面高低比兩眼平視

時略低15度

4.看電視或看書時，室內燈光要打開。

※護眼行動第二招–閱讀習慣要養 成

1.每閱讀30分鐘休息10分鐘〈3010〉

2.看書姿勢要坐正，不可彎腰駝背或趴

在桌上。

3.寫字握筆要正確，頭不可歪一邊。

4.看書或寫作業，應保持35公分以上

的閱讀距離。

5.不在行進中搖晃的車上閱讀。

6.不要躺著（趴著）看書、畫圖

※護眼行動第三招–執筆、坐姿要正確

A、姿勢：（書包放到地上）

1雙腳平放與肩齊。

2椅子坐三分之二。

3全身重量平均落臀部。

4腰幹挺直不靠背、不倚桌。

5小臂平放桌面、左掌五指自然分開

平置以固定或移動簿本。

6兩肩平行、頭部扶正。

7眼與簿面距離保持三十五公分。

B、執筆：（口訣）

1小臂全部平放桌面以維持穩定性。

2以大姆指、食指、中指握在筆桿等高

的同一環節上距筆尖2~3公分處筆

桿後端自然於虎口處。

3筆桿與簿面成四十五度左右斜角，眼

睛需能看到筆尖。

※護眼行動第四招–眼睛休息不忘記

1. 望遠休息，看6公尺以外遠方景物，
   

   要放鬆心情，輕鬆自在。
   

2. 看電視時間不可過長，一天不超過1
   

   小時。
   

3.下課走出教室，不面對書本。

4.睡眠要充足，多到戶外活動。

5.常到青山綠水，享受大自然。

6.觀察野外動物或植物，尤其鳥類

※護眼行動第五招–均衡飲食要做到

1. 補充維他命 A、C、E
   

2.三高：高纖、高鈣、高鐵

3.三低：低鹽、低脂、低醣

※護眼行動第六招–定期檢查要知道

1.每年定期1-2次，眼部常規檢查。

2.當接到通知，視力未達合格標準，需

至合格眼科醫師處複檢。

3.正確配戴眼鏡，要讓眼科醫師檢查後

再配眼鏡。

（二）綜合活動—示範護眼健康操

※藉眼球運動來鬆弛睫狀肌，使恢復

彈性，並消除疲勞。

作法如下：

1. 眼睛向上、向下緩慢看六下。

2. 眼睛向左、向右緩慢看六下。

3. 兩眼球緩慢循順時鐘，及逆時鐘轉

動360度，各六圈。

4.用左手或右手伸直，眼睛注視手掌橫

紋，緩收回手掌至貼近臉部為一次，做十次。

5.用力睜眼再用力閉眼各做六次。

寫字

坐姿

眼球向上

緊閉雙眼

緊閉雙眼後張到最大

教 學 者

陳家凌

日 期

105.3.22,105.3.29

年 級

三年級

節數

2節

領 域 名 稱

健康領域

單元主題

健康飲食123

能 力 指 標

2-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響食物飲食習慣的因素。

2-1-3培養良好的飲食習慣。

2-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的餐點

教 學 目 標

1、能以健康的原則選擇營養的食物

2、能檢討自己的的飲食習慣，並提出改善方法。

3、培養每天吃半斤蔬菜、兩份水果的好習慣。

教 學 流 程

時間

教學資源

壹、準備活動：

一、教師準備：各種食物、速食品、（炸雞、薯條…等）、吸油面紙、學習單一、學習單

二、學生準備：彩色筆及各種繪畫工具。

貳、發展活動：

一、引起動機：

教師將有關各種蔬菜水果圖卡或照片展示於黑板，引起學生討論興趣，教師提問

（一）回顧學校營養午餐的菜單

（二）調查班上兒童吃晚餐的情形

（二）共同討論沒有吃午餐是否有吃到全榖根莖類?是否有達成1豆魚肉蛋類?2蔬菜類?有沒有吃最多的全榖根莖類?(321體積比)

教師歸納說明

二、我的晚餐：

（一）請學生習寫學習單一。

（二）學生上台發表我的晚餐，教師就學生所提出的晚餐內容加以說明：有些人吃的很均衡,有些人肉類偏多.也有些人選擇漢堡、薯餅、紅茶等高油脂高糖的食物當晚餐，其實營養價值不高且容易發胖。

~~~本節結束~~~~

10分

15分

15分

蒐集各種蔬菜水果圖卡或圖卡或照片

榮譽卡

學習單一

榮譽卡

教 學 流 程

時間

教學資源

三、速食油滋滋：

教師用吸油面紙包住薯條再將吸油面紙給學生觀察。引起學生討論興趣，教師提問

（一）你發現了什麼？油脂量高不高？

（二）就均衡飲食的觀點來看速食，

速食所含的食物類別有什麼？

教師說明速食大部分含過多油脂且營養不均衡。

四、健康飲食123：

（一）共同討論「健康飲食」的基本原則。（不論中西早餐都應少油、少糖、少鹽為原則）

（二）「健康飲食大風吹」

1.將全班同學分組，請每組學生攜帶各自最常

食用的食物組合圖片放在黑板上。

2.其他組學生分辨其晚餐組合是否營養均衡。

3.將營養不均衡的餐點重新排列組合，達到營

養均衡的目的。

（三）自行設計「營養晚餐」。

請學生習寫學習單二

參、綜合活動：

1.學生上台發表我的「營養晚餐」

2.教師規納學生的晚餐，提出較佳的晚餐組合，

3.提醒學生晚餐內容可以多變化，但必須多攝取

六大類食物、少吃高熱量含糖飲料，盡量落實

健康飲食原則才能吃的安心健康。

~

~~~本節結束~~~~

~~~~感謝聆聽~~~~

5分

5分

10分

10分

10分

速食品、（炸雞、薯條…等）、吸油面紙

榮譽卡

榮譽卡

各類碗餐圖卡或照片

學習單二

教學說明: 小組成員檢視午餐及午餐營養攝取,是否達到六大營養

教學說明:多吃蔬果,營養要均衡,

教 學 者

陳家凌

日 期

105.3.22,105.3.29

年 級

三年級

節數

2節

領 域 名 稱

健康領域

單元主題

健康飲食123

能 力 指 標

2-1-2了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響食物飲食習慣的因素。

2-1-3培養良好的飲食習慣。

2-1-4辨識食物的安全性，並選擇健康的餐點

教 學 目 標

1、能以健康的原則選擇營養的食物

2、能檢討自己的的飲食習慣，並提出改善方法。

3、培養每天吃半斤蔬菜、兩份水果的好習慣。

教 學 流 程

時間

教學資源

壹、準備活動：

一、教師準備：各種食物、速食品、（炸雞、薯條…等）、吸油面紙、學習單一、學習單

二、學生準備：彩色筆及各種繪畫工具。

貳、發展活動：

一、引起動機：

教師將有關各種蔬菜水果圖卡或照片展示於黑板，引起學生討論興趣，教師提問

（一）回顧學校營養午餐的菜單

（二）調查班上兒童吃晚餐的情形

（二）共同討論沒有吃午餐是否有吃到全榖根莖類?是否有達成1豆魚肉蛋類?2蔬菜類?有沒有吃最多的全榖根莖類?(321體積比)

教師歸納說明

二、我的晚餐：

（一）請學生習寫學習單一。

（二）學生上台發表我的晚餐，教師就學生所提出的晚餐內容加以說明：有些人吃的很均衡,有些人肉類偏多.也有些人選擇漢堡、薯餅、紅茶等高油脂高糖的食物當晚餐，其實營養價值不高且容易發胖。

~~~本節結束~~~~

10分

15分

15分

蒐集各種蔬菜水果圖卡或圖卡或照片

榮譽卡

學習單一

榮譽卡

教 學 流 程

時間

教學資源

三、速食油滋滋：

教師用吸油面紙包住薯條再將吸油面紙給學生觀察。引起學生討論興趣，教師提問

（一）你發現了什麼？油脂量高不高？

（二）就均衡飲食的觀點來看速食，

速食所含的食物類別有什麼？

教師說明速食大部分含過多油脂且營養不均衡。

四、健康飲食123：

（一）共同討論「健康飲食」的基本原則。（不論中西早餐都應少油、少糖、少鹽為原則）

（二）「健康飲食大風吹」

1.將全班同學分組，請每組學生攜帶各自最常

食用的食物組合圖片放在黑板上。

2.其他組學生分辨其晚餐組合是否營養均衡。

3.將營養不均衡的餐點重新排列組合，達到營

養均衡的目的。

（三）自行設計「營養晚餐」。

請學生習寫學習單二

參、綜合活動：

1.學生上台發表我的「營養晚餐」

2.教師規納學生的晚餐，提出較佳的晚餐組合，

3.提醒學生晚餐內容可以多變化，但必須多攝取

六大類食物、少吃高熱量含糖飲料，盡量落實

健康飲食原則才能吃的安心健康。

~

~~~本節結束~~~~

~~~~感謝聆聽~~~~

5分

5分

10分

10分

10分

速食品、（炸雞、薯條…等）、吸油面紙

榮譽卡

榮譽卡

各類碗餐圖卡或照片

學習單二

教學說明: 小組成員檢視午餐及午餐營養攝取,是否達到六大營養

教學說明:多吃蔬果,營養要均衡,

教 學 者

劉麗美 鐘文立

劉惠卿 張秋美

俞淑玲

日 期

105.4.25

年 級

五年級

總節數

1

領 域 名 稱

健康與體育領域

單元主題

運動傷害之處理方式

能 力 指 標

6-2-5-1 瞭解並培養健全的生活態度。

5-2-5-10 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。

教 學 目 標

說明碰到運動傷害時，學生可採取的緊急因應措施。

學生能透過實作，了解正確的急救觀念與動作。

教 學 流 程

時間

教學資源

一、引起動機

老師詢問學生在上體育課時，有沒有看過或經歷過什麼樣的運動傷害？

※老師歸納:有些重大的運動傷害，我們應立即送醫治療，但最常見的扭傷、撞傷、挫傷等等，則應採用簡便有效的急救方式，讓傷害減至最低。

二、發展活動

1.以簡報呈現故事中主角的運動傷害情形。

※運動傷害處理的第一步保護（P,protect）：預先防範運動傷害的發生。

2.說明小杰腳扭傷時應採用RICE的急救方式及細節。

(1)休息(R，rest) ：表示急性受傷後應完全的休息。

(2)冰敷(I，ice) ：對患部施以冰療，以避免腫脹、減少疼痛、放鬆肌肉、消炎。

(3)壓迫(C，compress) ：對患部施以壓迫，避免患部的腫脹。

5

2

8

簡報

電腦

單槍

教 學 流 程

時間

教學資源

(4)抬高(E，elvation) ：將患部抬高，避免因重力形成的腫脹。

3.請小朋兩人一組，實際操作RICE的動作。

4.老師依序引導說明運動前之準備等議題。

(1)選擇適合自己的運動：了解自身健康狀況，來選怎運動項目以確保身體之運動安全。

(2)充分休息與睡眠：保持體能於最佳狀況。

(3)充分的熱身運動：使身、心靈到達最佳狀況。

(4)個人裝備與護具：不同的運動項目有不同的裝備與護具，所以運動時要選擇適合運動項目和自己的裝備。

※運動中注意事項。

(1)精神：集中但不可過度緊張。

(2)心情：放鬆但不可過度散漫或輕敵大意。

(3)嚴守比賽的規則與服從裁判的判決：不可做出傷害自己或傷害別人的動作。

(4)量力而為：動作不可太勉強、不可負傷運動、不可過度運動等。

※運動後的保護措施。

(1)充分之緩和運動：循序漸進地史身體進入休息狀態。

(2)保養：充分地攝取補充營養、水分及休息與睡眠等；如果本身之前有傷應該在運動後做適當的冰敷或熱敷。

三、綜合活動

歸納說明運動前準備，運動時要盡力且注意安全、運動後要保養身體，遇到運動傷害時不慌亂。

~~本節結束~~

5

6

6

6

2

簡報

電腦

單槍

教學說明:同學觀看rice運動傷害處理之影片

教學說明:老師針對rice步驟說明及實際演練.

教育議題

視力保健

融入領域

健康與體育

單元名稱

版本

自編

融入節數

1節課

日期

105.4.8

地點

203教室

主講老師

莊美珍老師

參與對象

203學生

參與人數

27

適用對象

國小第一階段

年　　級

二年級

單元名稱

世界亮『睛』晶

時　　間

40分鐘(一節課)

設 計 者

陳子玲 廖淑華

教學研究

設計理念：

現在的孩子生活空間小，從事的休閒活動較侷限在看電視和打電腦。長時間、近距離的用眼，造成眼睛很大的傷害。透過故事和討論，體認到看不到或看不清楚的不方便，培養以主動的態度愛護眼睛；並透過簡報內容，了解正確的視力保健方法，並於生活中實踐。

世界亮『睛』晶，教學重點與教學方法：

　　本單元先讓兒童寫－視力保健（前測）學習單，再藉由ppt教學簡報、繪本故事及討論活動等內容，加深兒童對視力保健的重視，了解生活中有哪些具體可行的護眼方法，了解眼睛生病或受傷時應就醫治療。最後再完成視力保健（後測）學習單，評估兒童的自我覺察及護眼行動能力是否有所增加。

學生經驗：

1. 知道眼睛功能及重要性。

2. 每學期接受視力檢查並清楚自己的視力情況。

教學目標

能力指標：

1-1-4養成良好的健康態度和習慣，並表現於生活中。

1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用做決定的技巧來促進健康。

7-1-1了解健康的定義並指出人們為促進健康所採取的活動。

7-2-1表現預防疾病的正向行為與活動，以增進身體的安適。

學習目標：

1-1 能說出眼睛的功能。

2-1 能體會眼睛的重要性。

2-2 能知道哪些因素會造成眼睛近視。

2-3 能知道哪些因素會造成眼睛生病或受傷。

3-1 能說出愛護眼睛的方法。

3-2 能知道眼睛看不清楚或不適時要告知家長並就醫。

3-3 能察覺眼知道睛的重要性並培養護眼的正確觀念及態度。

4-1能保持實踐愛護眼睛健康的好習慣，並能自我檢視。

學習目標

教學活動

教學資源

時間

評量方式

1-1能說出眼睛的功能。

2-1 能體會眼睛的重要性。

2-2能知道哪些因素會造成眼睛近視。

2-3能知道哪些因素會造成眼睛生病或受傷。

3-1能說出愛護眼睛的方法。

3-2能知道眼睛看不清楚或不適時要告知家長並就醫。

3-3能知道眼睛的重要性並培養護眼的正確觀念及態度。

4-1能保持實踐愛護眼睛健康的好習慣，並能自我檢視。

視力保健：世界亮「睛」晶

【活動一】 視力保健（前測）學習單

1. 發給每個學生一張學習單（前測）。
2. 配合教學簡報，老師唸出題目，請學生依自己想法填寫答案。

• 讀書寫字時，姿勢要抬頭挺胸，光線明亮。
• 看電視時，距離保持1公尺，看得比較清楚。
• 看電視、打電腦30分鐘，要休息10分鐘。
• 看書寫功課，要認真完成後，才可以休息。
• 睡飽飽，均衡飲食，對我們的眼睛有幫助。
• 點藥水，就可以把眼睛近視治好。
• 近視了不應該戴眼鏡，否則會越戴越深。
• 近視度數1000度算高度近視。
• 近視等長大後做手術，就可以完全治好。
• 下課確實到教室外－望遠凝視，可以保護眼睛健康。

• 填寫完收回學習單。

【活動二 】 方眼男孩繪本導讀

1. 教師透過ppt教學簡報－繪本故事，引導學生閱讀「方眼男孩」
2. 聽完故事，提問學生：

為什麼小男孩會變成方眼？

什麼是近視？假性近視？

【教學提示】近視會造成眼軸變長，讓眼

球脆弱，尤其超過600度的

高度近視，會大幅增加青光

眼、黃斑部病變、視網膜剝

離…失明的機率。

【活動三】 動腦筋 好眼睛

1. 教師透過教學簡報－動腦筋 好眼睛，

引導學生發表看『看電視應注意的事項』

2. 引導學生說出『保持良好視力的方法』

1. 老師揭示歸納重點：

『看電視應注意的事項』

• 看電視能與電視保持3公尺的距離
• 看電視30分鐘，讓眼睛休息10分鐘
• 不要一邊看電視一邊吃飯或寫功課
• 不要躺在沙發或床上看電視
• 注意看電視時，房間光線要明亮

『保持良好視力的方法』

• 讀書寫字要端正，光線充足不可少。
• 多吃蔬果不偏食，睡眠充足精神好。
• 接近自然多運動，望遠凝視要確實。
• 保持距離看電視，三十分鐘要休息。
• 已經近視不要慌，保持視力避高度。

【活動四】 視力保健（後測）學習單

1. 再發給每個學生一張學習單。

2. 配合教學簡報，老師唸出題目，請學

生依據討論後的想法填寫答案。

3. 利用剩餘時間，裝飾學習單，老師展示

答案正確、裝飾精美的學習單於公布欄。

－ 課程結束 －

教學簡報

視力保健 學習單

（前測）

教學簡報－「方眼男孩」

教學簡報－動腦筋 好眼睛

視力保健 學習單

（後測）

教學簡報

5

20

10

5

˙能說出在日常生活中，對保護眼睛的看法。

˙能專心聆聽教師講解

˙能清楚的表達自己的看法

˙能聆聽他人的發言

˙能了解視力保健的重要

˙能專心聆聽教師講解

˙能清楚的表達自己的看法

˙能參與討論

˙能聆聽他人的發言

˙能知道維護視力健康的方法

˙能正確說出在日常生活中，保護眼睛的方法。

教學說明: 做做護眼操

教學說明：做做護眼操

教育議題

菸害防治

融入領域

健康與體育

單元名稱

拒絕菸害

版本

翰林

融入節數

1節課

日期

105.04.11

地點

402教室

主辦人

邱素玉老師

參與對象

402學生

參與人數

27

活動內容簡述

活動照片

一、引起動機：學生觀賞短片

二、發展活動：

1.教師進行短片講解，問學生下列

問題（學生自由回答）：

※你有沒有吸過二手菸？

※除了影片中的爸爸會吸菸外，家裡還有哪些人

會吸菸？

※除了家裡，還有哪些地方也可能會吸到二手

菸？

※如果家人或朋友吸菸，你會勸他戒菸嗎？

※用甚麼方式勸人戒菸？

2.老師說明二手菸的害處：

如果你經常吸二手菸，那麼得到肺癌的危

險性是不吸菸者的1.5倍。所以，抽菸不只是

單純的個人危害，吸菸害人又害己。

教學資源

網站：國民健康局網站