老師的話
上學期末的利澤焚化廠之行，讓我發怒了，但也讓我看見了孩子的需要，我們總是輕看孩子們所面對的壓力，現在的孩子，物質環境雖然比我們小時候優渥，但他們所面臨的學業、同儕關係的複雜與壓力，也是我們小時候的好幾倍。
因著看見需要，所以我們將每星期四的最後一節彈性課定為「給愛麗絲」，原是讓孩子有抒發壓力與不滿的管道，讓孩子不再以拳頭相向。第一次的實施，事情解決花了一整堂課，放了學，我的心情一直很悶，這樣的互相指責、爭辯，不斷地挖出瘡疤好嗎？我該如何來帶領他們接下來的課堂呢？感謝主！讚美、感恩的心能溫暖每一個人。第二堂課，我試著引誘孩子們在抱怨之前先感謝這週幫助過我們的同學，人數雖不多，但卻是個甜美的開端，抱怨的時間縮短了。
第三次，和孩子們玩「幸福滿點」的idea 在腦中閃過，頓時全班的幸福指數飆到最高點，每一個孩子的臉上洋溢著幸福。緊接著「給愛麗絲」的時間一到，當有人手一舉，嘩！氣氛降到冰點，雖然今天需要解決的事只有一兩件，孩子們經歷了心情的三溫暖，我也為有這樣的經歷而讚美神！因為唯有親身經歷，孩子才能體會其中的奧秘，才能真正的扭轉他們看事情的角度。
——————————————————————–
作者：許孟傑
每個禮拜四，老師都會讓我們發表自己對同學說的感謝話，同時如果對同學有什麼建議，也可以一併提出來讓大家一起來共同解決。
這個「給愛麗絲」的活動從上學期就開始了，原因就是要紓解壓力，讓大家不用沉積太多心事，我還發現處理的事情一週比一週越來越少了，這代表大家都在無形中進步了，真希望哪一天可以不要發生任何令人不悅的事件。此外，這個禮拜四，我們還玩了一個遊戲，每個人都要說出感謝別人的話，如果全班都有說的話，就是「幸福滿點」，結果當然是全班得到滿點囉！
但是，那種高興的心情稍縱即逝，因為倒垃圾的時間到了，大家開始變得悶悶不樂，氣氛跌落谷底，想笑，也只能苦笑；想說話，也只能小聲的說，跟之前比起來實在是差很多。每次處理完事情的時候，老師總是會說一句話，那就是：「把對別人的成見丟掉。」因為只要把成見丟掉，就沒有意見了。
還有，如果不挑釁別人，衝突又會大幅減少，只要大家遵守這些規則，相信同學之間相處的氣氛都會很和諧的。
———————————————————————
作者：郭永淇
我們每一個人都要對周遭的人懷著感恩的心，因為感謝別人，自己也能同時感受到快樂。有感恩的心，就會充滿愛，大家的心中有愛，社會就能更祥和；我們要懂得對別人感恩並且盡自己的力量去幫助別人，這樣每個人都能感受到幸福洋溢的溫暖。
星期四的最後一節課，老師都會讓我們把想對同學的感恩說出來，每個人都講出心中對同學的感恩，聽著聽著，大家的心中都充滿了暖暖的幸福感。原來，幫助別人是這麼快樂、幸福的事。相反的，當我們把心裡不舒服的事情說出來的時候，心情好像整個跌到谷底；原本大家都很開心，卻突然感覺很失落，為什麼小小的事情，竟然也能引起軒然大波。如果大家都退一步為對方想，就不會有紛爭了。
在日常生活中，有許多的無名英雄在為我們默默的付出，讓我們生活得更舒適。學校老師對我們無私的教導、同學之間互相幫助、父母盡心盡力的照顧我們，陪伴我們一路成長，都要心存感恩喔！
感恩的心就像是一朵美麗的花，當它盛開的時候，周遭的人都會感受到溫暖、幸福。如果每個人都能懷著感恩的心，那整個社會一定會更祥和、更溫暖。
——————————————————————
作者：林霈均
這一學期裡，我們班多了一節課，就是把受到的幫助和不服氣的地方講出來，讓心裡舒服點。第一次上課時，大家都怒氣沖沖的，第二次有好了些，不好的還是有，但是這次有好的，第三次全班都有說幸福的事，不好的事更少了。
我感覺當我們班在講幸福的事情時，大家的心就像快樂的種子一粒一粒在我們心田蹦出來了，大家都很開心，每一個人都有分享自己受到的幫助，那時候大家都很開心。
但一到倒垃圾時間，大家的心情一下子從開心轉到不開心，有些人一直說自己不滿意的地方，老師一邊聽他們述說，一邊找出他們起爭執的原因，每一次的爭執原因都不同，但敞開的說出來後，大家的心情也好了大半。把不滿的事情說出來，心情會好些，有人願意聆聽會覺得很溫暖、幸福。
只要幸福多一點，倒垃圾的時間少一點，你的心情就會很好喔！試著多感謝，才會有滿滿的幸福洋溢，幸福會滿滿的從心田跑出來。
——————————————————————
作者：羅子葳
在一個星期四的下午，我們班把椅子圍成圓圈圈，這個時間是全班談心的時間，一開始抱怨連連，所有人連一句感恩的話都說不出，氣氛總是有點僵。
日子一天天的過去了，抱怨的人越來越少，而感謝的人卻越來越多了，奇妙的是當每個人開口都是感謝的語言時，大家的臉上漸漸的露出幸福的表情，抱怨的聲音也漸漸被掩沒了。
所以大家不會想再抱怨，開始感恩身邊的同學，當每一個同學都感恩大家時，幸福的氣氛也就這樣充滿在身邊。抱怨和感謝不一樣，只要能用好的角度去感覺週遭的事物，就會發現心裡不但沒有埋怨，反而只有感激。
如果想要幸福、想要快樂，就要學著先放下，不要劈頭就罵人，放下才能讓幸福靠近你，學著冷靜、學著理智、學著思考。星期四的彈性課，對一般人也許沒什麼，但對我們班卻非常重要，因為這是一門學著成長的課。
——————————————————————
作者：潘為昫
在這一個學期，老師把星期四的彈性課，當作一個禮拜的倒垃圾時間，倒垃圾時間並不是真得倒垃圾，而是把一個禮拜對同學的不滿與誤會說出來，然後全班一起解決事情。
從開學到現在，倒垃圾時間已過三次，在第二次的時候，老師說要在處理事情之前，應當先講一下這禮拜要謝謝哪位同學。在第三次的時候，每個人都很努力的發言，跟第二次比起來真是天壤之別，這時全班都講了感謝的話，幸福的種子就在此時一粒粒在我們心田蹦出來了。
在處理事情時，有人站起來告狀，而另一個人則是辯說：「我哪有！」告狀的人接著氣憤的回著：「哪沒有！」雙方都非常的激動。之前快樂的種子不見了，此時空氣中瀰漫著緊張的氣氛，好像即將一觸及發似的。一直沒說話的老師開始還原事情的經過，最後發現都是一些小事引發這擾人的衝突。
這樣的經歷讓我深深體悟了—感恩！會覺得有很多人在幫你，因此，你就會覺得自己很幸福，仔細的去感受事物，就會發現身邊的事可讓你無時無刻去感恩，懂得感恩，你的幸福就比別人多，讓你天天都是笑臉。
——————————————————————-
作者：吳翰承
每個禮拜四是我們的心情發洩時間。第一週我們大家都只有批評，沒有一個人是稱讚別人的；第二週大家雖然多了一點讚美，但還是沒有達到理想，所以我的心很期待這一週的到來，希望能聽見大家真誠的內心話。
這一週大家出乎我意料之外，因為每個人都有感謝的對象，而且全班還很願意表達心中的感謝，讓我覺得我們班充滿了溫暖，是我第一次有這樣的感覺，所以我很開心大家能分享出心中的想法。
大家都很努力想出感謝的話，當別人說出心中要感謝的人時，這些感謝的話語就像快樂的種子一粒一粒在我們心田蹦出來，散播開來，而在被稱讚時，就有幸福洋溢的感覺，原來幸福並不難，只要心懷著感恩，也能傳送出幸福。
我覺得這堂課雖然是發洩不好的情緒，但我還是希望別人可以用稱讚來取代批評與抱怨。這樣快樂會多一些，大家和平相處，每個人就能夠互相接納，往後班上的氣氛一定會更好。
———————————————————————
作者：曹晏碩
上個星期四的下午，在最後一節課中，老師要我們將這一星期中有感謝的事、開心的事……都可以說出來，跟大家分享，而這樣的活動，我們已經做過三次了，但是前面都是以壞勝好，可是這一次是我最感動的一次，這次，我們大家都把心裡的感謝從心中打出來了呢！在過程中，大家努力的想要把幸福指數提高時，每個人心中都有一股暖流。
我相信每一個人只要用心去體會，就可以感受到，心情不是用眼睛就可以看得到，你要用你的內心去觀察，用腦去思考。你知道一句話對別人的傷害有多深嗎？這是你無法想像的。一句傷人的話語可能讓人一生都在痛苦的陰影下，這陰影就像一把尖銳的寶劍可以將人的心穿透。
在說感謝的事時，我的心裡非常開心，可是當大家要說這星期的壞事時，啊！我的心情就像雲霄飛車一樣，本來衝得高高的，一下就從上面滑下來，我們班的同學光一點點的小事就吵了大半節課，還吵不完。我則擔心有同學說我得罪他而我卻不自知。
雖然才短短的一節課，卻讓我感受許多，我絕對不可以說讓別人傷心的話，因為我也不希望別人這樣說我，我希望大家要多讚美別人，如此大家才會天天開心。