何謂「高原現象」與「頓挫」

何謂「高原現象」與「頓挫」

技術練習的進步情形並非一帆風順。多形成波浪型的進步曲線。

有時進步迅速，有時停滯不前，但是持續練習時又會進步

不過有時技術的進步會停滯很久，這種現象稱為高原現象(Plateau)

甚至會有暫時退步的現象，這種現象稱為頓挫(Slump)

高原現象出現的原因有：

1.過分拘泥細節或技術

2.求進心切，致使姿勢混亂時

3.練習過多，導致過度疲勞

4.不知不覺中患疾病

5.心理性原因