北成國小505班

你也是催眠師 正向思考成功的祕訣

每個人對自己說的話，有非常巨大的力量。文／何權峰（暢銷心靈作家） 圖／Photos

文／何權峰（暢銷心靈作家）

一位化學老師在課堂實驗中，宣稱將測試臭氣傳播速度。在開瓶蓋15秒後，前排學生陸續舉手表示聞到臭氣，接著後排學生紛紛也表態聞到臭氣。其實，實驗瓶中什麼也沒有，這些舉手的學生顯然是受暗示的影響。[@more@]

「心理暗示」是日常生活中最常見的心理現象，「催眠」便是一例。受到催眠的人，能毫無疑問地相信自己的手臂重得舉不起來。一旦完全相信，他就真的無法舉起手臂。許多人都看過催眠師做過類似表演，也知道那都是暗示作用。我們也經常受到自己或別人的暗示影響。比方，當你看到別人打呵欠，你也想打；當你看到別人眼裡含著淚水，也會開始想掉眼淚；如果有人形容青梅子咬下去酸溜溜的滋味，你就會開始流口水，對嗎？

反覆說一件事就會成真

有些人去算命，日後事情一一應驗，便以為算命神準。他不知道真正原因，是他相信算命的「暗示」，自己不自覺朝著算命人指示的路去走，預測也就成真了。一對相愛的男女，在婚前去找算命師合婚，結果「八字不合」，儘管兩人仍攜手走向紅毯，但由於他們將這負面訊息帶進潛意識中，往後若稍有爭吵就將原因歸咎於八字不合，最後兩人果然不合以離婚收場。

每個人對自己說的話，有非常巨大的力量。科學研究已證實，自我言語與你外在的表現有直接關係。當你把一件事反覆說得夠多次時，沒多久，你的潛意識就會開始照著你說的去做，讓那些你想的和說過的話成真。可惜的是，大部分的人一生反覆?的多是一些負面的話，他們不明白自己是在不斷地自我暗示。

負面話語猶如詛咒自己

就像被催眠一樣，我們內在無法分辨何為真實、何者是想像。當潛意識收到指令，會連接內在身體、情感和思維，並執行指示。比方，當潛意識聽到：「我是軟弱又無能的人。」就會連接到身體，讓你變得軟弱，連結到你的情感，讓你感到沮喪無助，連接到你的思維，讓思考能力變遲鈍。所以，如果你習慣地說一些失敗的話語，你就是在為自己「下咒語」。「我不行、我沒辦法、笨手笨腳或我一事無成。」這些對自己負面的評價，猶如詛咒自己的未來。

曾聽說有個人為讓自己的運氣能好轉，特地把寵物取名為Lucky（好運），然而情況非但沒改善，反而每況愈下，令他百思不解。有一天他突然恍然大悟，原來他每天出門前，都對狗說：「Lucky（好運），再見！」

學習以正面、肯定性的言詞來思考和說話。對自己說：「我充滿自信」、「我有能力完成這件事」、「我是堅強又有魄力的人」、「我會愈來愈順」。當你一再對自己說（大聲喊也行）正面肯定的話，你的潛意識就會「同步」執行。要注意的是，說話時，要用現在式，而不要說：「但願我能」或「我希望成為」。只要告訴你自己，你「已經」具有能力，讓你的身體、情感和思維都充滿正面能量，你也能成為催眠師。      ◇【2011/12/13 台灣大紀元時報】

• 這裡可以寫下505班全班共同努力而達成的功德哦!
• 下學期：
• 慶祝50週年校慶樂活週活動北成耀光彩—命中百分百_505全校第二名(2012/04/26)
• 今天大家午休時能安靜休息，讓老師的心也跟著寧靜下來了!(2012/03/27)
• 昨天自然代課老師讚美全班上課秩序很乖，回答問題也很有水準哦!505好讚哦!(2012/03/14)
• 全班已將視檢表都交齊了，感謝所有家長的協助，505真棒!(2012/03/13)
• 今天午休時間大家都能控制好自己，好好地在自己的位置休息，老師喜歡看到大家休息後有精神再迎接下午課程的樣子!(2012/03/09)
• 老師喜歡大家今天安靜吃午餐的氣氛，大家越來越棒了!(2012/03/09)
• 今天吃午餐時，全班可以安靜地用餐，先用完餐的懂得在位置上等待其他人，這需要自制的能力，你們能做得到，真得很不錯哦!(2012/2/15)
• 上學期：
• 今天吃午餐時，全班可以安靜地用餐，老師喜歡這樣的表現哦!(2011/12/07)
• 恭喜505班榮獲100學年度第一學期第14.15週生活競賽優勝班級!班長才剛發心，就真得獎了，太神奇了，這是好的開始，505班繼續加油哦!(2011/12/09)
• 今天參加學校網路交友宣傳活動，主任讚美505班進場時很安靜，讓老師很高興哦!(2011/12/09)
• 恭喜本班榮獲學校五年級作文比賽第四名、第六名哦，老師也沾光哦!(2011/12/14)
• 全班參加英語村的活動，同學認真學習，平安出門、平安回校，老師很高興與大家留下了一個美好的回憶(2011/12/15)!
• 全班專心地投入用大富翁來複習社會的學習，老師喜歡你們專注學習的樣子哦，如果再控制一下興奮的情緒會更好哦!(2012/01/04)

• 老師也是人，也需要同學的加油、鼓勵哦!
• 告訴老師哪裡做得好的地方，我們505班會更好哦!
• 今天向同學懺悔昨天火氣太大罵了不少同學，靜下心來和同學討論「面對所有事，種下所有善」，願505在無限生命中同成無量光，共發無量光。(2012/03/08)
• 以分組的方式來安排打飯、送餐具、打掃、回收、加強內外走廊的方式，全班一起動起來，效果不錯哦!(2012/02/25)
• 早自習時請不同的同學帶讀，一來可增加學生的國語課本的印象，二來可了解同學唸得如何?哪些字較有困難?(2012/02/10)[@more@]
• 上學期：
• 沒換成室內鞋的同學，將室外鞋統一收起來，直到放學才能拿回去，效果不錯，就不必一再地糾正同學了哦!(2012/01/12)
• 一口氣為班上30位同學增加了每一位同學的善行、優點、功德 ，希望同學都能有一顆善於欣賞他人的心，使班上的氣氛越來越融洽哦!(2011/12/02)!
• 聽從家長的建議，每天給學生五個英文單字，增強學生的英語能力。(2011/12/06)
• 每天做一份5×5賓果卡，25個生字，從某一課開始，寫滿25個字為止，早自習時完成，早自習有事者需事先完成，做為上課時發表同學的獎勵，效果不錯哦!
• 早自習愛講話的同學，站到教室後面帶著國語課本，分二組，每一組輪流念一句，既疏解愛講話同學的精力，也讓教室充滿朗讀聲，也讓他們增加課文的印象，感覺還不錯哦!(2012/01/04)
• 批改日記時先分出要拍照的與不拍照的，不拍照的先請負責的同學登記，登記完就可以發下去(也許可以再找一個同學負責)，老師可進行拍照，拍完照放一堆，請登記的同學有空再來拿去登記，效果不錯哦!(2012/01/04)

• 下學期：
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• 國小高年級溜冰500公尺、1000公尺雙料冠軍，真棒!(2012/05/03)
• 感謝吳思的爸媽請全班吃冰!(2012/05/02)
• 感謝吳思的媽媽帶給班上一堂又快樂又有內涵的餅乾課，有這麼棒的媽媽，你一定可以和媽媽一樣，成為一個既有能力又有愛心的好學生!(2012/04/10)
• 你勇於來向老師道歉的行為，讓老師十分感動，人都會犯錯，可是只有很少的人知錯還能向人道歉並改過的，你是讓老師第一個因此感動得想哭的人哦!(2012/03/08)
• 上學期：
• 上課認真發表，也是學校的游泳代表隊哦!
• 確實背好英文單字，讓人佩服哦!(2011/12/07)

• 下學期：
• 參加英語單字王校內比賽，參加就是得獎，也獲得了品德優童的貼紙，恭喜你!(2012/03/27)
• 謝謝你送老師禮物，老師很高興哦!(2012/02/14)
• 上學期：
• 熱心服務，曾是班上的副整潔股長哦!
• 協助terry老師，擔任sng小志工，terry老師跟我說你們真是好幫手，讓老師也很光榮哦!(2011/12/14)

• 下學期：
• 謝謝若綾的媽媽，擔任班上的會長，昨夜除了當主席之外，還為我們班規畫了班遊的活動，老師很感謝媽媽的幫忙哦!在若綾的身上，老師也看到若綾有和媽媽一樣美好的內在哦!(2012/04/12)
• 感謝你擔任糾察隊，告訴505班有哪些地方可以更好的，讓全班有機會變得更好哦!(2012/04/10)
• 今天你拿了報紙仔細的擦窗戶，這是很棒的行為，你擔任整潔機動組，能確實幫同學做好整潔工作，這也是讓老師很欣賞哦!(2012/04/09)
• 上學期：
• 熱心服務，是學校的糾察隊哦!
• 生活日記總是寫得滿滿的，還會畫上插圖，讓人看了滿心歡喜哦!(2011/12/19)
• 老師欣賞你將老師多給你的分數，誠實地告訴老師，雖然那張考卷你沒考100分，但在誠實的人生考卷上老師給你100分哦!(2012/01/02)