明天禮拜二的體育課
就要測恐怖的『仰臥起坐』ㄌ
加油喔在家也可以練習，
不一定要在體育課時老師盯你做，
這樣的練習是沒有太大的『效率』喔，
平常就要練，
體適能臨時抱佛腳是沒用的呦~
而且老師很早就提醒我們要練體適能，
在家就可以用空閒的時間來練，
不要都待是1.電腦桌前或是
2. 電視前面，
不神采也不飛揚的博美﹒
還有勇俊~
不要都待在電腦前面喔~
加油祝大家得金牌!!!!!!!
作業{blog}缺交反省
唉…下次別再不發了，
這幾天要先打草稿，再麻煩同學幫我發表，
因為我不會發表，
而且下次我部落格的作業都要自己做，
而且都要學，
這樣就不會麻煩到大家了!!!!!!!!
黃伯辛苦啦zZZZZ
無數忍著午休沒睡…
zZzZzZZZZ
這回拚了命的練習，
黃伯要出征了
好4多多們全力支援與打氣!
https://youtube.com/watch?v=n8NKwJm0X-Q
埃及豔后彣多多將出征
你們瞧瞧左邊
我們家戴glasses這隻
真得架勢有足
【不愧來自好4】
期待今兒比賽，能有最佳表現!
https://youtube.com/watch?v=8BqoWrpcalU
認真點，別又被留下來了~基本操練示範
多兒啊，
你們真得有待加強啊，
要有堅定的儀態、
堅強的體魄、
堅持的意志，
才更有機會與條件，實踐自我
!
合理的要求是訓練；不合理的要求是磨練!
以下為示範教學版VS噗嚨恭版
自己要好好鍛鍊與訓練，
別讓我得再出手了呀!
示範教學版
https://youtube.com/watch?v=m94FplS-ydw
V S
噗嚨恭版
https://youtube.com/watch?v=w67fvUuJCY4
魔鬼鍛鍊篇–體育訓練
遠遠望去~青青草原上
有許多學生們在嬉戲
……??!多多們在做甚麼??
怎麼各個的臉都發青了
趕過去看一下…..
抬..腿?!
原來是在鍛練腰力
但是..男生們看起來..苦不堪言!!
女生們..感覺好輕鬆….
不過遠遠望去
在一群人當中…仔細的看了一下
出現了兩個猛男
似乎有六塊肌喔
經過長期的鍛鍊之下
果然就是不ㄧ樣
看來我們還是要
每天做個幾次
不然到時候
女生們就要笑我們了…
複習囉~小小水電工 Part 2
又要到每個禮拜一次的生活水電課~
我們來複習一下上次的課程
光使用壓接鉗就花了好多時間
瞧瞧這兩隻使出渾身吃奶力氣
仍無解的弱多多
但我們強大的企鵝
輕鬆一壓就開了
回到重點
上次的主題是…
無熔絲開關長這樣
當然不只這樣
還要靠團隊的力量把線接上
Yeah!!!! 成功!
此次表現第一名的組別是
.
以上為嬌媚翹腳多兒，節省楊報導
好好複習吧! 啾咪
http://blog.ilc.edu.tw/blog/flash/ws-slideshow/ws-slideshow.swf
有吃過嗎? 釋迦
釋 迦
話說這輩子，吃過釋迦的顆數沒超過10顆，
有人說:
人的飲食也是家族記憶的一部分，
深思後，果真如此，因為從小到大，
家裡真得很少買釋迦!
這回，有位神秘天使多兒送了督督兩顆，
這下可好，連吃都不會
偷偷問了:
神秘天使多兒，何時是最佳賞味期?
Ans: 皮變軟時!
收到，3QQQQ
但到了皮變軟了，怎吃啊??
又問了神祕友人: 怎麼吃釋迦?
Ans:左邊鳳梨釋迦削皮吃
右邊元種釋迦剝皮吃。
原來，3QQQQQ
大費一番工夫，終於吃完了 ^_^
好吃+好吃
，
(但慢慢地回想起來了，
很少吃釋迦是因為懶惰+籽多)
把種子收集起來清洗完畢
每天換水，7天後要來……..
(你們猜猜? 督督要做什麼??)
花東之美
連假要做什麼呢?
連假當然要旅行啊，
不然要幹嘛呢?
小時候曾經住過台東，
印象中只要將客廳拉門一開，
藍色海洋就在眼前，
所以得知要去台東，
好像有一種要去拜訪老朋友的感覺!!
在一陣彎彎曲曲的蘇花公路後到了花蓮，
此時已是飢腸轆轆
來到一家就在海邊旁的秘密海餐廳用餐
在等待時隨處看看，
看到了老師的最愛~維尼，
正在天花板划船，當然要拍一張給督督欣賞，
餐廳門口用鮮黃色獨木舟來裝飾，
把建築襯托得更顯眼活潑。
用餐完畢從二樓就可直接到戶外的堤防，
一望無際的大海就在眼前，
美食加上風景真是人生的一大享受!
來看看花蓮夜晚的街景燈籠也掛的太多了吧!!
第二天我們到了
知本森林遊樂區享受大自然的擁抱 ，
此時發現這裡長了好多”
不需矯正”卻長得很”直”百合，
我想等它們綻放時一定很美。
到了台東當然也要吃原住民的風味餐
台灣東部彎延海岸線配上湛藍的海水
美麗滿足了我的視覺，
當地的特有名產滿足了味覺，
在森林中漫步，蟲鳴鳥叫滿足了聽覺，
能和家人一起旅行
滿足了我心中幸福的感覺!!
春神來了~到哪裡賞櫻(花)去較好呢?!
多多啊，
春神<spring>來了喔，
到哪裡賞櫻/賞花去較有趣呢?
有人說:
武陵農場、淡水天元宮、阿里山…..
其實，任何地方都好
因為
重要的是:心境.
你們瞧
小蜜蜂有花就開心，但拉遠
它只是督督倒垃圾路途中的
就只有“這麼”一棵
另外，
慢走散步途中，乍然看到的
近看 很漂亮的一棵，
但拉遠就竟是在這樣的環境下
有臭水溝、雜亂垃圾、
也沒一整片櫻花林夥伴
不管在哪兒
這些花兒們，
都開心地在當下綻放盛開ㄚ!
乖乖又懂事的你們，
了解/明白
督督想跟你們分享甚麼了嗎?
