體適能_仰臥起坐

明天禮拜二的體育課

就要測恐怖的『仰臥起坐』ㄌ

加油喔在家也可以練習，

不一定要在體育課時老師盯你做，

這樣的練習是沒有太大的『效率』喔，

平常就要練，

體適能臨時抱佛腳是沒用的呦~

而且老師很早就提醒我們要練體適能，

在家就可以用空閒的時間來練，

不要都待是1.電腦桌前或是

                  2. 電視前面，

不神采也不飛揚的博美﹒

          還有勇俊~

不要都待在電腦前面喔~

加油祝大家得金牌!!!!!!!