母親節感人婚禮 讚!

母親節的感人婚禮

今天到金門餐廳 參加一場感人的婚禮

也許是新娘太美了 也可能是新郎唱歌太感人吧!

這是我第一次參加喜宴 感動到掉眼淚ㄟ

我感受到新人的用心與男方大家長的豪邁與熱情祝你們百年好合

 

今天的新人是學校最帥氣的教學組長仲庭老師

平時他為人就很和氣看到我就稱呼我…..老師 我心想我有這麼老嗎?

不過我知道他是尊重吧!

仲庭其實我沒有很老喔不小心比你早生幾年而已

所以你可以叫我意如啦!

和仲庭認識 應該是他第一年進公正 那時我是資優組長 他是體育班導師

那時就知道這個年輕人很認真喔 帶班更是用心

因為他是我看過男老師中教室佈置最認真的 還有畫圖ㄟ

在一次暑假老師研習中 更是發現這個年輕人不得了 體育與音樂雙修ㄟ

所以不只體育行 鋼琴更是彈的嚇嚇叫….真是令人刮目相看

所以在學校仲庭不管是帶班或是做行政 都是努力做 大家都稱讚ㄟ

 

今天的囍宴中 公正很多人到場給予祝福 康校長、朱校長 、宋校長都到齊

女方是員山國中的老師 所以員山幫也來了

外加仲庭爸爸人面廣 縣長、鎮長也都來了

今天的金門都是仲庭的場子啦…..真的很熱鬧 會場佈置也很溫馨

真可惜今天沒帶相機 不能把這溫馨的畫面與大家分享 sorry

為什麼說這個婚禮感人ㄟ?

重點在新人第二次進場時 仲庭拿著麥克風唱著情歌牽著老婆的手進場

好像明星喔 重點是仲庭也很會唱歌喔 超好聽啦 很浪漫ㄟ

兩人慢慢步入會場時 新娘也準備了小禮物(小熊+巧克力)送給大家

新人上台時 …..準備衛生紙了

仲庭叫了一聲:媽 我有話跟你說(仲庭媽媽超有氣質 慢慢走上台)

仲庭說:從小到大 媽媽總是在他做決定時 第一個反對他的人

        但是卻是在每次決定後最支持他的人

        (讀書寄中藥給他 唸書工作給他鼓勵)

        但是我知道最愛我的人是媽媽

        爸媽最希望我趕快成家立業 (新郎牽著新娘的手)

        今天是母親節 我準備了一束花要送給媽媽

        當然女方的媽媽也有一束花 新郎說:請媽媽放心把女兒交給我

        祝媽媽母親節快樂

仲庭還準備了小禮物 送給所有參加的媽媽 祝大家母親節快樂…so 甜蜜

第二個感動是求婚記的影片

不管是公正幫的求婚記或是員山幫的祝福 真的都很用心

我們都可以感受到大家對於這對新人濃濃的祝福

這麼多好友相挺 這對新人肯定人緣極佳啦!

第三個感動 現場樂隊演奏 唱作俱佳主持人帶動氣氛 讚!

一進場 薩克斯風的聲音瀰漫全場 就是浪漫

主持人更是厲害 國語 台語 英文 日文歌曲都難不倒他

會場氣氛帶的很好….

不過新人比較辛苦 大家祝福的話很多 所以新人也要站比較久喔

 我覺得他們婚紗拍的很自然 很好看ㄟ 男的帥氣 女的美

這場婚禮一級棒 謝謝你們 祝你們永浴愛河 百年好合喔

感謝你們給我們一個特別的母親節禮物 超甜蜜  

請大家給予新人熱烈的掌聲與祝福

Face party 3 的激情

能夠參與這場face party3的盛會 真的很高興

而且這次還是活動中的分享者 好緊張喔

這次的party很特別 要我們分享者以20*20方式分享

一剛開始被這個20搞糊塗….只能用20張圖片 每張用20秒介紹…重點是要說甚麼?

主辦單位說要感人的 有創意的 有熱情的…故事…

真的是…難倒我了….我一直醞釀…其實是不知要寫什麼….仕強老師一直寄信來催..好難

我還上網去看看別人的20*20 聽聽大家的介紹….還是生不出來…

不過這次的party介紹片 我很喜歡 一看再看 最後的仙女棒終於觸發我的靈感來源

我想透過這個機會 介紹我的吉祥如意 我以快樂生活 創意泉源來當作本次的主題

吉祥如意有濃濃的親情 友情 教育愛 創意課程以及自己的學習檔案  與大家分享

不過時間真的很短喔 只能用20秒介紹每一張照片 所以就想到什麼就說甚麼啦!

希望大家有感受到我的用心與熱情

本次活動 我覺得主辦單位真 的很用心 而且活動一次比一次辦的好

從一進門的拍立得 就讓我驚喜 活動結束後還可以帶走當紀念真好

好久不見得碧玉老師 越來越年輕 今天我們是公正代表 我們都抱著來交朋友的心情參加

但是一看到攝影機 我們就知道事情不是我們想的那麼簡單….開始緊張啦 牆上就是今天參加者的照片喔

另外這次的三位靈魂人物 仕強老師 Mark 宣霖老師

…其實是幕後的黑手 把我們推向happy深淵

所以開場三位就以驚人的紅內褲 嚇人 開心指數破百啦….太猛了 可見這場活動下猛藥喔

我喜歡這次的活動 喜歡的理由:

一、週末不用帶小孩 參加party真有趣

原本還在抱怨怎麼利用星期六下午辦活動 要帶小孩怎麼辦?

不過因為是分享者 就只好請老公幫忙帶小孩 自己出來透透氣啦

結果沒想到氣氛超high 反倒讓我有一種週末參加party 放輕鬆 來交朋友的感覺

活動中有吃 有喝

有玩…學生分享超級high 我們真的老了 甘拜下風啦

二、紅衣有創意

活動中要求大家以紅色當作本次主題….紅色代表熱情啦 有創意

所以這是一次最多紅衣人的研習活動吧 不過好像有些人的紅衣比較含蓄 藏起來喔

三、活動緊湊 好緊張

因為要求大家以20*20呈現 原本只是抱著好玩的心情參加的

但是一直快輪到自己時 好緊張喔

小忠忠和我 趕快看著講稿再複習一下

其實我們是被前面的學生組嚇到了 你們也太厲害了吧 很放得開ㄟ

我們教師組可不能漏氣 小忠忠加油喔 你的分享很有趣..

四、增能 長智慧

本次活動雖然是已經鬆活潑方式呈現 但是大家可是盡所能拿出看家本領 端出最好的菜喔

所以我認識了 順安國小游政男老師….他是怡瑱老師的老公喔 資訊能力強

信忠主任和莊文龍老師是最厲害的橘之鄉版主和閩南語國王

說歷史故事的曾淑玲老師 阿公的英語很犀利

偵探熊事務所的蔡尚旻老師  希望老師把故事繼續寫下去

 還有阿翔老師和他的復興國中創意學生  今天你們最出色啦

愛養水草的吳瑞源老師 這張圖片的水草真水ㄚ

另外張耀坤老師和他的周亞葇令人印象深刻 順安國小的單純天真很可愛喔.牛糞好特別

五、輕鬆交朋友

這次party真的是來交朋友的 大家還交換名片喔…這招我要學起來

這次認識很多大人物喔…..

蔡文斌校長蒞臨指導

同樂國小最美麗的校長

悟遠劇坊的簡育琳團長…歌仔戲最用心

美食時間 最輕鬆 大家趕快交朋友

六、遇見我的國中老師…吳明柱老師

在聊天中 見到俊德主任〈中間〉很開心 結果他為我介紹身旁的大人物時〈右一〉

…目前的課程督學喔

我心想課程督學這麼有心喔 我們這種小party也來參加

結果一看名字 再看人 他竟然是我的…國中老師 吳明柱老師

老師好 我是他剛畢業到國中任教的第一屆學生ㄟ 我都記得當時老師帶我們做蜘蛛科展

我趕快立正站好 老師好…..不知老師還記得我嗎?….我是那個愛打桌球的意如啦

在這裡給老師一個大特寫 希望老師有看到喔

這次的活動花絮照片分享

這次的活動真的辦的很成功 讓我又開始期待下一場的party聚會

不過要感謝主辦單隊及承辦單位 因為有你們的付出 我們才能有這麼美好的一天

感謝與會的所有朋友 和現在在看這篇文章的你

因為有大家才有吉祥如意 我才能有機會分享這裡的故事

這裡的故事才能不斷的寫下去

Face party3 大大成功 滿分破錶啦!

親師溝通 要小心

這學期第一次月考 我們班大家同意改變以往只看月考成績的方式

加入平時小考及平時表現的分數來計算 希望孩子能注重平時學習的態度及表現

大部分家長都能接受這樣的計算方式 不然單看一次月考分數就論英雄 對於平時默默努力 但是遇到大考容易緊張出錯的孩子比較吃虧

班上也有月考考得好的孩子 平時志得意滿驕傲 但是做事行為常讓老師擔心的孩子

我希望這次評量讓孩子知道學習是靠平時的努力一步一步穩紮穩打而來 基礎打得好 才能站穩

所以在開學前 我就先告知家長及孩子這次的評量方式及用意

*學習評量計算方式改變:本學期計算方式(平時各科小考分數+平時表現+月考分數)÷3來呈現孩子的學習表現。所以月考考的好,不代表會拿到獎狀喔!最重要是平時的努力表現,希望孩子可以時時警惕自己好好努力,而不是只看重一次月考分數,其他就不注重了!(學習重在養成好習慣,不只是把事情做完,而是要努力把它做好才對!)

評量後更進一步說明計算的來源及大家總體的表現

不過少數家長們還是認為加入平時分數會有不公 所以給我一張回條

看家長的字體 可以感覺出來他對於這次的評量方式很生氣吧

因為他的孩子若單以月考成績來看是可以拿到前五名的獎狀 但是加入平時分數後就落空啦

而且家長對於我的班級管理也有所誤會 可能是孩子回去和家長抱怨吧 

家長會有反應 我事先就可預知….

所以我也心平氣和 文情並茂的打了一張美美的信回應我的家長

○○家長好:

感謝你對於班級的關心,有關家長提出評量的問題,如下說明..

關於這次評量計算,尤其是平時分數的評分,成績來源如下:

1.平時班級表現:上課、用餐、整潔、秩序的整體表現

2.好棒點數:班級整潔秩序績優表現、為班級爭取榮譽、表現優良的鼓勵

3.平時練習卷整理(每人都可拿滿分,只要把練習卷訂正好,分科整理即可)

4.作業表現:只要作業中有100A+五個,即可再加平時分數。

5.幹部表現:表現優異的幹部及兩隊競賽中,獲勝的隊伍可再加分。

(最後將以上點數相加後,基本分數60分,再以全班的總體表現進行配分,就是孩子平時分數的呈現)

因此平時分數非單一只是以學生管理學生的方式評斷,請家長放心。

另外各科小考分數也都公平公開事先告知要加入本次的評量計算,

國語小考有16次、社會小考9次、數學小考13次,所以評量分數來源很多元也較客觀,所有資料皆歡迎家長到校查閱。

月考只是一次考試,請家長不要過度重視孩子的分數,應該要關心孩子的平時表現及學習的態度。

有關班級經營的方式,家長希望老師在校能公平對待孩子,勿以連坐法處罰孩子

我想家長在這方面可能對我有誤會,

班上每個孩子都是我的寶貝,我也都把他們當作自己孩子教,

我非常欣賞○○的聰明和博學,對他只有欣賞和關愛,

當然為人父母總是希望自己的孩子更棒更好,為人師者更是如此,

所以我會對○○有更多期待與要求,只是希望他能更穩重更懂事,讓父母對他能更放心,

他是一個有能力的孩子,但是個性較急,遇到事情常先怪別人,反而少了自我的反省,

所以我會希望他先冷靜好好想一想,再問他可以有的更好處理方式。

班上男孩子較好動,所以常會發生衝突或受傷,

也許老師怕他們下課衝出去玩發生危險,請他們在教室看書或當小義工,讓孩子誤會老師是在處罰他們,這方面我會再和孩子多溝通,

也謝謝家長提出的諸多建議,你寶貴的意見是我班級經營與教學重要的助力,謝謝你!

411李○○導師 100.04.25

首先我和家長明這次評量計算的方式 資料多元較客觀 也非家長認為單以孩子記孩子來計算….要把話說清楚 不要讓家長誤會我們的用心

當然也要把相關資料準備好 只要我們是公平合理的處理 不怕家長來找碴..所以歡迎家長若有疑慮 歡迎到校查閱

至於班級管理 連坐法…可能是孩子回去跟家長抱怨

我以同理心站在家長立場 稱讚孩子也期許孩子 當然也要趁機會提出孩子需改進的地方

最後不論家長提出任何意見 我都會謝謝他 這些都將是我進步的動力

我們以感恩的心回應家長 希望家長也能感受到我對於孩子的用心

也許這樣就能減少一些老師與家長之間的衝突吧

不論家長或是老師 都希望我們的孩子更棒更好 大家的目標一致 只要好好溝通 孩子一定會更好

 

 

 

綜合社群第三場-繽紛的校園

綜合社群第三場 主題:繽紛的校園

我們這次課程分享者:409班 陳麗珠老師

麗珠老師很用心的把校慶活動從練習到預演 到運動會當天孩子的表現

還有對於校慶孩子的反應 甚至公正61校慶和60校慶做比較 超用心喔

都在此分享http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/2879/post/23509/161187內容精彩

其中提到:1.學生表現好 老師請客 2.學生表現不好 多一項功課 聽說很有效

我們可以試試看喔….

還有麗珠老師將大家常做的校慶完寫作文…學生的噩夢

改為讓學生製作八格小書 我很喜歡 大家也可以試試看

不過小書要做得好 我想老師還是要引導學生給予主題和方向 這樣才會有內容和深度喔

對了今天點心 烏龍綠茶和魚餅乾….

有人吃素喔 不小心吃了 直說好吃 ….對不起啦 我又忘了有人吃素 害你…

接著大家討論綜合課程實施問題…

1.朱家故事建議實施時可以使用資訊融入方式 網路資源很多喔

2.下週起三、四、五早上8:00-8:20要開始實施晨讀二十分鐘

413很早就實施晨讀了 老師分享效果很好 學生無形當中就會把心靜下來

對老師也很好 不用一早來就忙著收作業 生氣 我下周要努力徹底實踐 晨讀十分鐘

3.第一次月考檢討

◎我們班有孩子社會竟然是非題10題全錯…是一位很乖巧的女生 平時也沒這麼差

我趕快利用這個機會提出來 請教大家….該怎麼辦?

老師們說:她可能讀書沒有捉到重點….書讀了 但是沒有吸收進去

所以要教他讀書的方法….我想我還要再跟家長多溝通啦

◎孩子考卷專有名詞不了解 可能要請學生多聽都看啦

◎少部分學生態度不佳 不積極

◎恭喜412本次考試出現400分 全科滿分王 老師說:要請他喝飲料啦 厲害 老師會教喔

◎老師反映本次考試孩子都表現不錯 皆大歡喜

考卷適度反映學生的學習表現 出題老師都辛苦啦…..都很用心喔

接下來分享課程:朱家故事  分享者:412  吳美華 老師  時間:5月6日

敬請期待

 

 

 

 

超人氣說話術

最近家事重重 總覺得說話真是一門藝術ㄚ

把話說的好 可以讓聽的人舒服 又可以達到自己想要表達的意思

但是同樣一句話 若說的不好 卻可以讓聽的人氣的半死 自己卻還不自知踩到地雷

所以就去買了一本「超人氣說話術」(作者 吳淡如)來提升自己說話的技巧

書本封面就告訴你「了解人、說對話,你就是人氣王」

裡面幾個重點 我最近常拿來提醒自己 與大家分享

人生不如意事總是很多 我們都是好人,想要減輕對方的痛苦。若真想減輕對方痛苦,請謹守以下原則:

    傾聽,讓他有宣洩的機會,別打斷他的說話。

    順應他的感受來回答,表現同理心。

    不要探究為什麼。

    就算對方有錯,也不要再讓他自責。

    不要指導對方應該怎麼做,除非他問起。

    不要提及你也有如此經驗,除非你經歷的狀況比他慘的多。

如果你真的想說真話:

    凡事保留五分,因為你所知道的,也可能是誤傳。

    若事不關己,最好不要主動開口,在座可能有他的好友在場。

    若別人意見在你看來是不對的,你至少要先稱許他可取之處,不要一下子否定句潑人家冷水。

必看說話規則:

    別人的事,小心說

    自己的事,聽別人怎麼說

    長輩的事,多聽少說

    夫妻間的事,商量著說

    孩子的事,開導著說

    急事,慢慢說

    小事,幽默的說

    未必發生的事,別胡說

    做不到的事,別亂說

    傷人的事,絕不說

    傷心的事,千萬別逢人就說

人在沮喪時,這時:

    站在對方角度想,他這時需要的是安慰,不是教訓。

    他想獲得支持,而不是請你來檢討他

    他需要你跟他站同一陣線

    試著「幫」他做什麼,而不是「叫」他做什麼

 

說話真是一門大學問 要多聽多看多學ㄚ!

 

快樂兒童節

快樂兒童節 你們怎麼慶祝呢?

我們家和幾位好友家庭一起去台中二日遊 孩子都好開心

與大家分享我們的快樂日誌

 

1天行程紙箱王休閒園區→彩繪眷村*→→東海大學(東海蓮心冰雞爪凍)與東海藝術街、國際街—住宿碧根行館(逢甲大學夜市內)

我們因為怕大塞車 所以相約八點在關西休息站集合

結果聽說建洲阿伯四點就起床了……可能太高興睡不著喔!

所以建洲家第一名到達關西休息站730 掌聲鼓勵

我家阿凱一到關西休息站 就先坐上門口的跑車玩起來了

 

我們第一站到紙箱王休閒園區

園區有大片翠綠草坪、水池等怡人景致,草坪上擺放著做成巴黎鐵塔、比薩斜塔等立體紙藝作品

美觀、防水、還可以作成七彩夜燈

 

蜜蜂故事2號館告訴你蜜蜂們的小故事,

園區內有蜂王乳、各種口味的蜂蜜、蛋糕、冰淇淋…豐富的蜂產品.

我家買了百花餅乾當伴手禮 好吃啦

另外裡面有一個紙箱故事館 理面擺設各種紙箱作品 當然可以買ㄚ

而且入場卷100元可以抵用園內的消費ㄛ

我家花300元入場卷 所以就努力的買300元的禮品啦

ㄚ凱買了一個360度旋轉飛機 馬上就組起來玩

感覺就是要消費啦 不過園內的紙雕作品真的不是蓋的啦!大開眼界!

連餐具都是紙做的喔!不過午餐消費貴 而且要排隊 所以我們到外面覓食啦!

看我們開心的笑容 就知道大家玩的很讚喔!

 

中午在火雞肉飯用餐

菜色美味 便宜好吃 復古風 在園區旁邊喔 好吃!而且便宜喔

 

第二站 彩繪眷村

我們跟著文勝的衛星導航 繞了台中一圈來到偏僻的彩虹眷村

如果沒有導航的話 可能會找不路喔 真的很偏僻!

入口

不過走進去後 別有洞天

台中市干城六村彩繪眷村,是整條巷子從屋簷

、鐵窗、信箱、水溝蓋,都是彩色油漆揮灑的畫布

,柏油路面留過一條七彩小河

,甚至寫了祝福的吉祥話

,而住宅牆壁上到處驚喜。

 

第三站 東海大學(東海蓮心冰雞爪凍)與東海藝術街:

來到這裡好大喔 記得要穿大外套喔!

往東海上方走向東海別墅,那是一個小商區,有很多好吃的東西.

東海雞爪凍,雞排堡和東海割包 到處都是學生和遊客 

我點了一份的羊肉串 很香啦

 

累了我們就找一家city coffee休息   

東海的藝術街不錯喔 是一個尋寶的地方 

 

我在這裡買了兩雙鞋子(買一送ㄧㄛ!超好穿)

下次還要再來買!

逢甲夜市

晚上逛逢甲夜市….我的目標就是吃

第一餐 無骨起司雞排….超級好吃 外加一杯綜合果汁19元喔

 

第二餐 超好吃的麻辣臭豆腐 好香喔 我最愛

第三餐 冰淇淋可麗餅 好大份喔…但還是好吃

第四餐 紅辣椒黑輪乃逢甲夜市三十年老店

餐點 東海大學的雞爪凍 骨頭都可以啃喔

晚上住宿逢甲夜市內的碧根行館

一開始開車進入 我想夜市裡怎麼還有住的 可以停車嗎

沒想到她真的就在夜市內 很方便喔 而且還蠻乾淨的

一進大廳就有特別的心形椅子可以做 入口燈飾也很特別

 

右廳還有電腦可以上網 孩子一看到就跑進去玩遊戲啦

不過有人住913就不好啦 聽說沒熱水 服務員處理事情慢 態度差

所以晚上大家聚會時就在打油詩 虧飯店 希望他們的管理人員好好處理

結果隔天好像是送娃娃吧…..如果可以送住宿眷 我會覺得比較開心

早上用餐還不錯啦

 2天行程早上先至安妮公主花園中午薰衣草森林—菇菇部屋採香菇(離開時買些拌手禮) —回宜蘭

第一站 安妮公主花園

是一座充滿英國庭園式的花園,希望大家都幸福

 

花園內引進各國香草品種

 

一進去就是感覺悠閒和幸福的味道…不用門票

 在這裡照像都很美喔…幸福心羊羊

 第二站薰衣草森林

在台灣已經很分店 日本北海道也有喔

進入薰衣草森林之前,沿著小徑而上,先來淨身吧 薰以草的香味

處處都是若隱若現的露天雅座 很悠哉 

我們做在一處亭子用餐,有專門的小天使為我們服務

 

他的門票200元平時可以抵消費 不過假日只可以抵100元喔 所以平日來划算喔

他的招牌餐 ..雞排

我點了一個風味南洋火鍋 味道牛奶香帶一點點辣味 很香 好吃

美如的牛肉..牛肉超多喔….我還跟他要一些來拌飯 好吃

用完餐一定要走走 整座山風景優美 都可以停下來拍照喔

孩子玩泡泡 超可愛

還有旋轉木馬可以坐喔

還有許願樹 敲鐘

我兒子錯字連篇的許願卡 不過媽媽讓他的兒童節願望實現喔 隔天就帶他去買陀螺啦

最近很操的兩人 希望熬過了 就可以手牽手白頭偕老…

 在薰衣草森林 我們停留了四小時 依依不捨的離開

裡面的好玩 就等你自己來體驗吧

  

第三站 菇菇部屋

我們先至”香菇生態園”DIY採菇體驗

 

要感謝美如夫妻請我們喝咖啡   真美味啦

 

接著前往伴手禮中心,購買新社特產

這一趟有得吃、有得玩、還可帶回家,真的是行程豐富,滿載而歸。

快樂的兒童節

 

精彩照片分享

 

 

61歲的公正校慶

100.04.02是公正的61歲生日

校園今年增加了很多孩子的作品喔

我們四年級美勞作品中的獅頭、天燈、畢卡索想像

都被張貼在校園的各角落 很熱鬧喔

學生看到自己的作品被張貼 都很興奮喔

還有健康促進攤位 為校慶加分許多

為了今天的校慶活動 各學年已經練習好多次 大家還有做道具 穿班服 準備舞蹈

大家拿出100分的努力 要把這次校慶辦好

不過校慶前幾周都寒流來 外加下雨 大家好擔心….

我們班連校慶當天 都長短運動服準備  深怕天氣多變化ㄚ

校慶4/2當天天氣特別好 所以大家的心情都很high

我們四年級最慢進場 所以我們班坐在階梯上欣賞各年級進場表演

開場的是體育班及舞蹈班表演….大家都很喜歡他們的演出喔

 接著幼稚園進場 很可愛喔

一年級進場 好有精神喔….我家阿凱也在裡面喔 連老師都跟著跳舞 辛苦啦

二年級的美麗花朵進場啦 好整齊又有精神 讚啦

接著三年級進場時 我們就準備要進場啦 沒拍到sorry 補上練習時的照片喔

我們四年級的保佑要進場啦…..結果老師不能進場 所以我只能拍到你們的背影啦

今天各班穿班服 學生動作也很整齊 大家表現100分喔

表演完 我們回教室看電影…麥克麥

因為接下來的活動還有1.5小時空檔 孩子說要看電影 養精蓄銳準備大隊接力喔

大家在教室安靜看電影 吃東西 和爸爸媽媽聊天…

接著大會廣播四年級大隊接力準備時 我們的腎上腺素快速分泌 大家好興奮

趕快做暖身操…

不過校慶的檢錄處 實在太多學生 好擠喔…..我們都一直在等待 在排隊

因為整個活動都延誤了 所以我們也不知幾點輪到我們 只好等啦

輪到四年級大隊接力預賽時 我們分到黃色背心 好炫喔 孩子穿上後更有信心了

接著大家準備大展身手了 我們的第一棒 楊進傑加油!

結果預賽我們分組第三名  是前入前六強為402 412 413 411 409 406

再準備決賽 我們決賽時背心是綠色 大家加油啦

真的拼了 結果我們的總成績為第五名

四年級大隊接力成績如下 

第一名 402

第二名 412

第三名 413

第四名 409

第五名 411

第六名 406

大家都很棒喔 掌聲鼓勵

校慶大家要開心歡慶喔

謝謝各處室工作人員 各年級老師  大家辛苦了

謝謝太陽公公給我們一個好天氣 順利把校慶活動辦完

最後祝 公正國小  61歲生日快樂

活動花絮

 

 

 

四大危險早餐食物

4大最危險的早餐食物大公開!

作者:謝曉雲  出處:康健雜誌 83 2005/10

 

早上亂哄哄,外食方便但有陷阱,如何聰明搭配,請看營養專家的妙計。

 

就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認,很難天天親手幫孩子做早餐,仍不免買外頭早餐充數。

 

不過,即使吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟,及台北馬偕醫院營養師徐于淑,一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中,選出最適合小孩的早餐組合。

 

同時也公開最危險的早餐食物。

 

一、便利商店

 

便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少,例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等,而營養師最推薦哪種組合,哪些其實不適合常吃?

 

●危險組合:熱狗堡+含糖飲料

 

熱狗因為是加工肉品,熱量及油脂都不低,而且含鹽分也比較多,再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料,又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡,熱量達到500多卡,十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料,如奶茶或紅茶,熱量更可高達600700卡,遠超過小朋友早餐的熱量需求。

 

●健康組合:三角飯糰+低脂鮮奶或優酪乳

 

三角飯糰一個大約200多卡,熱量及油脂含量相對比較低,而且包含碳水化合物及蛋白質,若再配上低脂奶類,這樣的組合受到營養師好評,也適合小朋友的食量。此外,有時候也可以考慮買低脂優格,搭配一顆茶葉蛋,蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神

二、連鎖早餐店

這裡最令人擔心的是飲料,如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低,而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議,最好只在早餐店買三明治,另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。

危險組合:鐵板麵+奶茶

不只油膩,而且淋上很多醬汁,口味太重,讓孩子吃進大量鹽分,容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃,建議每個月12次為限。另外,漢堡也要少吃,因為漢堡肉裡的肥肉比例高,油脂偏多。

健康組合:吐司夾蛋

在連鎖早餐店最好選擇三明治類,而吐司夾蛋會比夾火腿好(火腿是加工品,鹽分比較多而且有添加劑。)

如果是吐司夾鮪魚,要看店家是不是用油漬鮪魚,或者額外添加美乃滋調味,這樣油脂含量不少,也不宜常吃。

此外,記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬,減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。

另外,像早餐車賣的廣東粥也是不錯的選擇,但稀飯的水分較多,容易餓,所以建議再搭配喝一瓶鮮奶,或是吃一顆茶葉蛋,增加飽足感。

三、麵包店

通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高,一個就要300多卡,不過,像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡,讓人低估了它的熱量,其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡,熱量不算低,並不適合常吃。

危險組合:起酥麵包+調味乳

起酥麵包的熱量更高達400多卡,油脂佔熱量比例也超過50%,屬於高油脂食物,少吃為宜。另外,營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶,而不要放任他們喝調味奶,因為根據營養分析,調味奶的成分裡奶類只佔一半,另一半幾乎全是糖水,徐于淑指出。而只要父母堅持不讓孩子喝調味奶,平時也不買回家,小孩很快就會習慣只喝鮮奶。

健康組合:全麥麵包三明治+低脂鮮奶

也可以選擇買全麥吐司回家,早上自己簡單加工,夾乳酪片或水煮蛋片,但儘量少抹植物奶油和果醬,以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。

四、中式豆漿店

一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐,因為多數是高油、高熱量的食物,例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。

危險組合:燒餅油條+米漿

一個包了油條、肉鬆的飯糰,或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡,如果再搭配豆漿或米漿,熱量遠遠超過孩子的需要。

而肉包的內餡裡肥肉比例不低,也算是油脂偏高的食物,不宜常吃。

而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好,因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。

健康組合:饅頭夾蛋+少糖豆漿

中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋,因為饅頭比起燒餅、包子來,沒有油多的問題,而且吃完有飽足感。如果想換口味,偶爾可選擇蘿蔔糕,但畢竟是油煎的食物,還是不宜常提供孩子當早餐。

為孩子打理早餐的八個原則

1.不論時間再趕,一定讓孩子吃了早餐再上學。

有吃早餐的學生功課會比不吃早餐的學生好,這一點被稱做「早餐效果」,而且腦部要能順利運作,就必須將能量,也就是血液中的葡萄糖控制在一定的範圍內,當葡萄糖供應適當的量給腦部時,能夠集中注意力,使頭腦靈活,心情穩定,《大腦元氣飲食》一書中指出。因此,讓孩子早上吃得豐盛,才能提供足夠的能量面對一天的生活及學習。

2.孩子的早餐應該吃多少,很難有標準答案,即使同年齡的孩子,食量也可能相差很大。一般國小低年級的兒童早餐大約攝取300400卡,而高年級的孩子大約需要400500卡,台北馬偕醫院營養師徐于淑指出。

3.兒童早餐的內容至少包含三大類食物──碳水化合物(如麵包、饅頭、稀飯)、蛋白質(如蛋、鮪魚肉、豆腐等)及奶類(如牛奶、優酪乳),如果能加上少量青菜(如生菜沙拉),會更完整均衡。

4.一般建議儘量讓孩子每天早上都能攝取奶類,如鮮奶、乳酪、優酪乳等,除了提供蛋白質之外,更重要的是避免鈣質攝取不足。

5.早上不一定要讓孩子吃水果,尤其食量小的孩子,吃了水果可能吃不下其他食物。當然更不建議給孩子喝果汁,因為果汁的纖維少,維生素也會被破壞,營養價值遠不及新鮮水果。

6.儘量避開油炸、油煎、油炒及口味重的食物當早餐,如薯餅、蔥油餅、炒麵等。

7.經常變化早餐內容,做不同搭配,這樣孩子不容易覺得膩而拒吃早餐,也可以攝取各種食物,達到飲食均衡。

8.爸媽最好帶孩子一起買早餐,順便教他如何挑選搭配,而不要給錢打發。要是忙到只能塞錢給孩子讓他自理的話,起碼每星期要找個機會問一問他早餐都在哪裡買?吃了什麼?確保他每天早上有填飽了肚子去上課。

資料來源 天下雜誌http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?page=1&id=37975

 

綜合社群第二場 交通安全

100.03.25研習議程

今日餐點—-百香QQ綠茶加喜餅餅乾

 

一、交通安全課程分享

 

1.嘉敏分享班級實施情況

大家還記得之前生教組發給大家的交通安全教材包嗎?

 

嘉敏老師提到裡面有很多實用的圖片和動畫 … 有趣 適合拿出來教學喔

 

結果大家第一個反應是 …….. 好像回收了!趕快回去找找吧

 

這個教材包 聽說要跟著老師跑喔 遇到交通安全課程就可以拿出來使用

沒有教材包 沒關係 大家提供了好用網站喔

 

1.學校首頁上的交通安全網  

 

2.教育部的交通安全網站

 

都有許多實用的教學媒材 歡迎大家趕快用喔

 

有關413的交通安全課程 大家趕快進去欣賞喔

 

其中大家提供建議:

1.教材包中的圖片可以做成ppt 這樣圖片比較大 教學比較方便

2.在教學時 學生發現學校附近沒有當心兒童標誌 可能要請有關單位注意

  學校附近應設置 以保障孩童安全的

 

2.各班分享

大家都提供很多有用資源喔

 

404也上完交通安全了 歡迎把孩子精彩的成果放上來 與大家分享喔

 

411的交通安全成果

 

二、部落格使用介紹

 

1.練習部落格發表

 

大家對於部落格使用 有些還是感到陌生  

 

我們請嘉敏老師再詳細介紹 意如再補充說明

 

包括影片播放 檔案上傳 文章書寫等 大家要多練習喔

 

 

2.檔案上傳請記得縮檔

 

部落格空間有限 請大家記得縮檔喔

檔案放在public 大家自行取用喔 

 

3.隨時做記錄

 

4.常來逛逛

 

三、好書分享

 

我的新書大公開 歡迎借閱

 

四、校慶活動討論

 

下週預演 大家要注意時間 提早準備

 

請409蒐集相關資料 下次研習分享校慶活動喔

 

開心研習 讚啦!

 

謝謝嘉敏老師無私的分享!

411交通安全

411的交通安全

活動一 交通安全常識認識

利用交通安全網站 介紹常見的交通標誌及重要的交通安全觀念

活動二 交通安全海報製作

大家討論交通標語與意涵 兩人一組共同繪製交通安全海報

活動三 交通安全海報分享

學生上台分享所繪製的交通安全海報 並張貼教室布告欄大家相互觀摩學習

創意的交通安全海報:

海報一  喝酒不開車

海報二 醉後就在鬼門關

海報三 醉有應得

海報四 飆進鬼門關

活動四 線上遊戲闖關

學生到交通安全網站進行12個線上交通安全遊戲闖關活動

並寫下自己在遊戲中所學到的新知識

我們活動精彩花絮:

希望透過不同活動的帶領 讓孩子對於交通安全有更深刻的體認和學習

也能將所學知識應用到生活中 而不是只是為了分數而學習

雖然交通安全不考試 但是卻是關乎生命安全的教育 不可輕忽喔!

大家都做得很棒 掌聲鼓勵!