成人腰圍測量方法,請參閱! 由 9582651 · 2012 年 3 月 22 日 一、測量方法:1.除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂。2.以皮尺繞過腰部,調整高度使能通過左右兩側腸骨上緣至肋骨下緣之中間點(如圖),同時注意皮尺與地面保持水平,並緊貼而不擠壓皮膚。3.維持正常呼吸,於吐氣結束時,量取腰圍。二、判讀方法:若腰圍:男≧90公分、女≧80公分時,表示「腹部肥胖(Central obesity)」,宜注意飲食、運動、體重控制,必要時諮詢醫療健康照護人員。圖示:(皮尺置放於虛線處)