11 11月份健康中心會報
一、業務報告並謝謝老師們配合執行：
1. 落實活力210：每天至少運動30分鐘，每週至少規律運動210分鐘，避免學童長期處於靜態的活動，提升整體學生的體適能。
2. 鼓勵學生喝白開水，每校每位學生在校時間應有750cc白開水之攝取。
3. 鼓勵學校教職員工身體力行培養規律運動，成人每週運動應達150分鐘。【每學期50%教職員工達每週運動150分鐘/每校】。
4. 學童視力保健實施計劃：記得用眼30分鐘進行到外面「輕鬆遠眺」10分鐘；糾正學童不良姿勢，並確實做好「對號入座」；教室採光已測量完畢，照度不足的班級，請換燈管增加亮度，並應定期修繕維護；上下學時宣導學生戴帽，以減少光害。光照設備需定期修繕維護，提供教室足夠的光源，桌面照度350米燭光以上，黑板照度500米燭光以上。
5. 學童口腔保健實施計劃：落實餐後潔牙（333）督導學童早、午餐後潔牙，晚餐及睡前則透過家庭聯絡簿請家長督導潔牙。
三、本學期預定辦理各項健康促進教育活動：
1. CPR+AED教學：一年級12月（暫定）
四、請各老師配合及督促：
1. 近日流行性感冒盛行，請同學多加注意個人身體狀況；如發現班上同學出現胃痛、腹瀉、全身無力、 發燒者請速就醫並在家休息，以免交互傳染，並養成良好衛生習慣。
2. 類流感學生起於症狀解除24小時後再返校（帶口罩）
n 均衡飲食：早餐一定要吃。
n 作息正常：勿敖夜、晚睡。
n 視天氣及個人健康狀況添加衣服，體育課一定要帶衣服更換，並多補充水分，物馬上喝冰冷飲料。
n 勤洗手、注意個人衛生習慣。
n 避免買外賣飲料或食物獎賞學生，防食物中毒。
n 適度運動增強個人抵抗力。
n 請協助宣導弱勢民眾安心就醫方案，未滿18歲之兒童及少年，不論是否健保欠費均不控卡。
◎健康中心感謝各位老師的配合◎ 謝謝