依據104學年度頭城國小健康體位計畫成立減重班
對象是五年級體重過重及超重學童
依照活動主題進行上課，前20-30分鐘為上課時間，後20分鐘為運動時間
減重班活動成果：
減重期間小朋友皆能達到BMI維持或下降目標
五人中有四人能達到減重班期間BMI下降0.5目標
減重班期間小朋友長高0.4～3公分，BMI下降0.4～0.9
減重班活動紀錄：
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| 經家長同意後參加減重班 | |
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| 每週測量一次身高體重 | 紀錄個人體位變化曲線強化小朋友減重動機 |
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| 進行生活習慣、飲食、運動指導 | |
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| 減重班課程表及活動紀錄單 | 飲食紀錄單 |
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| 每日運動計畫 | 運動紀錄單 |
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| 課後運動時間-跳繩、呼拉圈、快走、爬樓梯、打籃球 | |
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| 設計期中評量，表現良好小朋友獲得小禮物一份，強化學童減重意願 | 期終每人依減重期間努力情形，選擇小禮物 |
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| 105.06.24邀請替代役哥哥來跟小朋友分享減重經驗 |
103學年度減重班體位變化追蹤：
學期測量身高體重時，評估減重班小朋友生活、飲食、運動習慣，針對個人進行衛教，鼓勵改正不良習慣，努力維持體位。
六年級學期測量時BMI能維持或下降者可到健康中心領取小禮物一份。
部分小朋友家中無體重計，定期回到健康中心測量身高體重及諮詢體位控制資訊，協助記錄體位變化曲線，強化減重動力。
活動成果：
去年減重班結束時有75%的學童能達到BMI維持或下降的目標，經過暑假後僅餘25%的學童能維持，經過衛教及督促後，畢業時有46%的學童能維持BMI不持續增加。
經了解原因小朋友缺乏自我約束力及動機，家庭或個人已形成的習慣很難改變，少了督促跟動機，很快學童會回到原本生活習慣，BMI將再次開始增加。提供監測機制(定期監測BMI及生活習慣評估)、同儕影響力(同學一起努力)及獎勵誘因能激勵學童持續注意維持體位。
過程記錄：
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| 身高體重BMI曲線表，學童可清楚了解自己努力有成果 |
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| BMI能維持或下降小朋友能得到小禮物 |