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我身邊有幾個屬牛的朋友,今年過年是屬失的年,所以屬牛的有福了囉!
如果你戶籍在宜蘭,或者是在宜蘭出生的人,可以拿到牛年的紀念紅包袋喔!
扯鈴隊上屬牛的有:平倫.郁捷,孟學,必衡也屬牛……..(其佑在2月份,不太清楚是不是屬牛.星期一再問其佑….)

請看以下網址就知道阿容說的是什麼東西了.
阿容的班級部落格http://blog.ilc.edu.tw/blog/blog/968/post/2375/44578
宜蘭除夕守歲晚會http://2009year.yilan.emmm.tw/?ptype=say_1&id=2530

很煩惱的一件事……團練總是無法全部8個都到齊,….
…….很傷惱筋.
中午看 一看所有的孩子,
還是少一個小朋友,
和他們宣佈團練只到年底,
過了10分鐘,第8個小朋友翊軒終於出現了.(上次當選了自治小鎮長後,時常被叫去當糾察隊,很不能專心在扯鈴上)
其實很欣賞每次練習都會很早到的阿銘,威勳,其佑和平倫

他們真的有認真起來的感覺.
認真的感覺真好.
看一個個孩子聽著我的口令,及tempo
站在自己該站的位置,
我們一開始並沒有很強的團體感.
漸漸小朋友專注力集中,
也比較聽得懂我的口令.
我們慢慢在磨合中.也需要大家彼此的溝通及互動.

今天看到宸緯和翊軒兩人示範背書包變形(馬賽的動作名稱和別校不同,我們有背書包半套,背書包全套,後來又發現了背書包變形,更發現了背書包全套加變形………只有馬賽小朋友懂啦……..呵呵呵…….),
看著他們注意到彼此的tempo,很整齊的fu,
又試著請所有八個小朋友一起來,
終於有好整齊的感覺,
好棒……..就是一種美的fu….^.^

這是學校新買的單頭鈴,
前幾天和體育組長提到買單頭鈴的事情,
從去年到現在,買的單頭鈴(固定軸)也有損壞一些,
乾脆看能不能買新的又特別一點的,
上次全運會看到有人使用單頭的培鈴,
原來單頭的培鈴還有分雙培和三培,
而要看使用的目的來區分雙培和三培,

雙培的構造是單頭上有兩個培,而三培的構造上有三個培,
若要扯直立鈴的話,雙培的頭會朝自己扯,
而要扯雲手(或稱打手),則要用三培,而三培的碗朝自己,

這跟培鈴的設計有關,
培鈴因為是非固定軸,所以需要軸的一邊固定,而另一邊是不固定的,所以在扯的時候,軸心看起來不動,其實包在裡面的軸心會轉動,所以轉動的速度可以快且持久.
所以面朝哪個方向就很重要.

而三鈴出的如果沒有特別要求的話,他會以雙培的尖朝自己,而三培的碗朝自己.
可以從培鈴的黑色那面朝自己來區分.
以下就是我們新買的"單頭鈴"很漂亮吧!
橘,黃,綠這三色是雙培;而有漸層的是三培,
其中雙培的尖朝自己,而三培的碗朝自己(他還以黑色那面朝自己,這樣比較不會忘記)

今天中午,扯鈴隊的小朋友,看到有新的單頭,
好興奮,一直想拿出來玩,
看威勳和平倫,兩個人"哈"得要死,連阿銘也很想玩,
不過他們都算客氣,很有禮貌,會先問我"老師!可不可以讓我扯扯看?"
然後看著他們一付很渴望的臉部表情.呵呵呵….吊一下大家的胃口…..

其實要給他們玩,但是先決條件是,之前舊的單頭鈴要玩到上手,我才會放行.
不然新的玩一玩,到時候隨便起來,那所有的玩具都不會珍惜了呢!

結果,是老師的條件戰勝一切,
小朋友急忙拿單頭鈴,不管是重的還輕的,
有幾個容易上手的小朋友,急著練以前的單頭鈴,
只要會珍惜,以後就會給他們玩的.

有幾個禮拜沒看宸緯練三鈴,
今天特地叫他扯一下囉!
沒想到,真的如昨天在種子教師研習營中景達說的,
"他已經快會了!"
昨天聽到別人說宸緯已經快會了,
心裡五味雜陳,因為我覺得沒信心,
但今天遠遠地看他在校園的某一角,
耶~~有形耶!三顆扯起來,
真有他的厲害………..
可以說"有志者,事竟成."
宸緯真的很花苦心去練.

不過不穩就是了….
第一個影片是宸緯老是失敗,
我在想應該是左手沒有去挑他,
而軌道容易偏離,(阿容的聲音太吵了,因為離照相機很近,覺得吵可以關掉聲音.)

第二個影片是宸緯成功的畫面,
但左手也許不太會去挑他,致使三鈴的形是楕圓的,並不像景達他們說的正三角形那麼漂亮.
不過也不賴啦!看他高興的樣子,我也滿替他高興的.號稱他馬賽第一人(三鈴啦!)

不過要跟景達報告的是,
宸緯地上起鈴,真的鈴會往左邊飛而不是往右邊飛,
我猜可能是他抽的力道是往左,才會讓鈴往左邊飛吧!

姿勢不正確,會閃到,
昨天很認真地玩撥拉棒,
還滿好玩的,
一玩會玩上穩,可以玩很久,
因為一開始不太會抓力道,
所以腰有一點用力,
覺得怪怪的.
今天,真的怪怪的,
連拿全班的作業本都覺得腰很吃力,
天啊!要去給人家推拿,
想到就好痛…….

兩天的研習,收穫滿滿,
每次研習都有這麼棒的收穫,真好呢!
一開始劉懿述老師就很明白地提到,扯鈴動作很多,希望大家都能夠分享一些動作,
把這些動作帶回去,甚至創新並撞擊出更多的招式,這樣的觀念很棒,

其實很多技巧性的東西,在網路上就看得到,也研究得到,
"藏私"這個專有名詞,就我認為一直都穩約存在,
但所藏的私又如何,大家花那麼多時間去思考怎麼解鈴,
不如有心人士,大家互相分享要注意的特點,讓彼此都能在短時間內能快速得到資訊,
很快就能夠抓住精華,不必浪費大家那麼多摸索的時間,
這就是"傳承"吧!
也多虧有北體文文藝術隊這群大朋友們願意分享自己的技巧
而且,這兩天我發覺只要能拋得出問題,
能夠在請教過程中得到想要的答案,
但若得不到想要的答案,至少努力想過了.
這兩天,我亂七八糟地提出一些技巧性的問題,
也虧這些大學生和研究生能夠給予直率的回答,
讓阿容,我受益良多,
甚至因為大夥一塊問問題,還因為幾位大學生和研究生不懂我的問題,
還趕忙幫我翻譯成大家聽得懂的肢體語言,
也藉由此更認識了幾位默默為扯鈴付出的東新丘老師和東平吳老師,
很感謝這次種子教師研習營的安排,
讓我有更大的視野,
也更有信心給我的小朋友更多東西.

繼上次阿容說找到一個很不錯的方法放音樂,
雖然不錯,但是阿容的MP3跟充電擴音器就是不合,
昨天跟同事借了,但是不方便,
沒想到今天和小朋友說想要MP3的想法,
沒想到小朋友有人就說"老師!我有一個",
聽到,很hapyy啦!
宸緯和威勳都說可以借我,
真是太感動了,
老師很忙,沒時間去買,
先試用看看也不錯,
看哪一款的MP3是很合我的擴音器,又很適合我用,
過一陣子又要小失血了呢!

http://122.116.178.193/sport/study/study_teacherbook.php
北區民俗體育培訓營已經公告名單了.
我在安全範圍內,
也就是說,我報上了,
不僅有扯鈴,還有陀螺,更有撥拉棒(沒玩過,好像滿新鮮的)
12/13.12/14來去台北玩囉!

12/13(六)
8：30- 9：00 報到(公誠樓室內籃球場)開幕

9：00-12：00 扯鈴進階實作（公誠樓）,單鈴單手變化,雙鈴與三鈴技巧
             劉述懿  林晏詳、黃景達、鄭碧華 
13：00-16：00陀螺實作要領（跑道）
             吳望如校長 ,六位學生 
 

12/14(日)

9：00-12：00 扯鈴進階實作（公誠樓）
             團體動作訓練與隊形變化  

             廖達勝,八位苗栗小學生
13：00-16：00撥拉棒實作要領 
             黃家耀老師 
16：00-16：30綜合座談

實施計畫公告http://122.116.178.193/sport/study/doc/97study.doc

中午小朋友們一一出現,
反正小朋友都知道,
阿容老師在中午都要把一年級的小小朋友安頓好,
通通放學才會帶他們去歡顏館,
尤其有時候家長和老師談學生,
一談可能談一陣子,
所以他們都會乖乖等我,我會儘量快一點.

今天還是有一個小小朋友(小一生)早自習沒寫完,
所以阿容老師只好對著他(小一生)搖頭……..囉!
待交待完事情,
才能跟扯鈴隊的小朋友們一起練習,

想起以前拿著大台的cd音響,在校園的戶外某一角,找著插頭,(戶外找插頭,找很久才相中一個比較適合的,問現在六年級的都經歷過那個過桯,
後來歡顏館落成後,明查暗訪才確定我們可以進去練習,(此困境是地板太軟,懷疑掉鈴會弄傷地板)
再來發現我的mp3(今年暑假發現的)可以直接從電腦喇叭放出音樂,就帶著喇叭還有一大堆的線,以及延長線到館內,又是機台太舊,又是音量不夠大,有時甚至帶一堆線及器具,確是無用武之地,因為放不出聲音來,….頭痛啊頭痛…….
就在一天,體育組長突然看我在弄線,搞得焦頭爛額,想到學校歡顏館就有音響設備,
好興奮……但是卻是全館播送,
問題是全館還有籃球隊在使用,怎麼好意思吵到體育組長的訓練呢?
又想到館內備有一個dvd音響,還可以用到兩個延長線……….
到目前為止,己經覺得夠好了,沒有再更好的了,
我們也都使用上還差強人意,

昨天我教室專用麥克風,因為麥有摔到,
所以擔心之餘,就乾脆送修,
在羅東問到一家,可以幫我換裡面的蓄電池,(os如果可以更換蓄電池,那擴音器就可以帶出戶外,很方便,不用變電器了)
今天花了400元換了一顆電池,而且電器行老闆還說,我的擴音器,過度充電,造成電池嚴重變形……….(我是個懶人囉!能不動就不動,變電器也是一樣囉!結果我的蓄電電池變得很好笑……好肥….好腫…..)
順便跟老闆買一條3.5的線40元,接mp3和擴音器(上次看坦闊部落格,才發覺可以這樣使用)
這樣我只要帶擴音器,mp3還有3.5的線,
以後可以更輕鬆解決音樂的困境……
問題是可以解決的,
只是要花一點時間,遇到了才會想去解決囉!