宜蘭縣育才國小103年度健康促進研習計畫
壹、依據：本校103學年度健康促進學校計畫
貳、目的：
一、提升教職員工對健康促進議題相關知能。
二、提升國小教師指導學生健康體能及協調性，對其學習成長歷程有所助益。
三、推動校內健康促進教育風氣，促進教職員及學生身心健康，以培養良好健
康習慣。
參、辦理單位：本校教導處
肆、參加人員：本校教職員工、志工家長
伍、研習時間：103年11月26日（星期三）下午13:30～15:30
陸、研習地點：Lamigo 宜興館
時間 | 主題 | 主講人 |
13:30-14:20 | 有氧舞蹈 | 張佑誠 有氧教練 |
14:20-14:30 | 休息時間 | |
14:30-15:30 | 肌力訓練 |
柒、時數核發：全程參與核發研習時數 2小時
有氧舞蹈熱身 有氧律動操
肌力訓練 腹部核心訓練