一百年十月六日星期四
高年級學生真的很可憐，放學後除了要上輔導課之外，還要接著上織布，回家吃口飯，連喘息時間都沒有，晚上還要接著上「部落格製作」到八點半，我懷疑是不是連寫作業的時間都沒有，所以這陣子週二、週四作業會出少一點，最少可以正常睡眠（小學生需要很多的睡眠，才會健康、長高、變聰明、上課也會比較專心）正常晚間九點前後就要就寢，超過十點都算太晚，請不要讓孩子熬夜（會長不高），請參考我今天部落格的文章連結
「眠不足影響身高 兒童應保證10小時」（請按左側連結）便知原因。
＊作業：
①社會作業簿 頁
②訂正國練、數學課本、查字典簿 、數學習作
節錄：
“能睡的孩子最長個”，這句俗語背后有足夠的科學依據做支撐。因為夜晚生長激素的分泌速度比白天快3倍。”兒科專家如此表示。
睡眠不足影響身高
如發現孩子身高矮小，應盡早查找原因。“常見疾病性矮小有生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減低、性早熟等，此外，孩子學習壓力大，尤其是睡前太過緊張或興奮、睡眠時間嚴重不足，都是影響身高增長的重要因素。”
專家特別提醒：如果父母都不矮，孩子卻很矮小，通常是一種疾病信號，應盡早到正規醫院就診以尋找病因
兒童應保證10小時睡眠
專家提醒：充足睡眠常被家長所忽略，而這正是順利長高的有效保證。“
生長激素的分泌會在人體熟睡后1小時左右達到高峰，夜間生長激素的分泌速度是白天的3倍，
因此建議家長應督促孩子盡早睡覺，保證10個小時左右的睡眠時間，俗話說‘能睡的孩子會長個’就是這個道理。”