在慢跑想到的事 ◎張繼琳
我慢跑的習慣是從當兵開始，一直到現在成了習慣。
慢跑的好處是不需呼朋引伴，省事。
慢跑最大的好處，對我來說是，流汗。跑前我喝一大杯開水，跑完，汗流浹背、體力耗盡的錯覺，在沐浴後有讓人煥然一新，乾淨爽朗的心情。
既然慢跑，就是不求快。我起先放學時段在學校附近的堤防跑，但常撞遇家長，必得半途停下談學生在校情況，但中斷後再跑就少了興致。
堤防風景雖好，缺點是偶而風大，跑來特別費勁，你必須另出一股力量對抗，這壞了我將慢跑當作娛樂的初衷。
後來我選擇宜蘭體育場，時段改為晚間八點至九點，晚上跑步的人不多，據我觀察最多是在黃昏時候。從體型看，有些人運動真的是為了減肥。但讓我比較佩服的是，有許多是上了年紀的依然健步如飛，好幾次自我身旁超越。我當然可與之競逐，惟我不想破壞自己節奏，失了本意。
這幾年下來我已習慣PU跑道。也習慣像「黑貓中隊」在晚間「出勤」活動。
每隔一陣，身為老師或學生都得接受體適能測驗，這立意是好的，可以向你立即反應自己體能狀況。
只不過測驗結束後，大家有沒有將運動當成習慣呢？
我想，這不免又會淪為形式。亦即，回報數據結果，交差了事。
但是，需不需要這樣的形式呢？好像又得需要（如過節，如平時不談但教師節才會有人提到的尊師重道，如母親節父親節大家才特別想到父母恩重如山等等）。
但畢竟運動終究得看自己意願，體適能測驗只是一項提醒。
運動習慣的養成還真的是需要習慣。