凡士林與南僑肥皂
台大醫院皮膚科主治醫師，只相信兩樣產品：「一個是凡士林，另一個就是南僑肥皂！」
雖然有點不可置信，但仔細一想還滿有道理的，一個保濕效果
好，一個清潔能力佳又不傷皮膚！
大三時一個同學有陣子皮膚過敏，去台大看，醫生真的叫她用南僑水晶肥皂洗澡！
洗一個星期，完全根治，後來我同學就一直用水晶肥皂洗了。
當時我們也是覺得不可思議，不過醫生向我同學解釋說：水晶
肥皂的成份就只是椰子油和鹼，另外還有加一點中藥材，很純
粹沒有其它雜七雜八的東西，像Ivory前陣子被檢驗出來的過量
螢光劑等。
其實它的清潔效果最好，絕對不殘留，可能因為太「古樸」了 很少人會把它拿洗澡洗頭。後來商業週刊有一期有報導，提 到南僑的創始人，現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭 "洗澡。
建言：冬天洗完澡，用凡士林擦腳，穿上襪子，保護效果不錯
哦!
越黑越硬的豆干越恐怖
過年大家應該都有吃零食吧！我看到前幾篇有一位說她愛吃豆
干的美眉，希望大家千萬不要吃一包包的零食豆干，因為我有
一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干，但其他
的零食他都很愛吃，因為他之前在德xx豆干工作，而他說每次
過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重滷，重新包裝再出貨
，老鼠掉進去也不撈，所以越黑越硬的豆干越恐怖！反正香料
放得重一點，他們的工廠很髒，所以我同事很害怕吃豆干零食
，所以我再也不敢吃了，那麼愛吃零食的同事都不敢吃，所以
…勸大家，加工食品少吃，才會美美又健康！
台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦，因為
比法律規定還嚴格﹞而加味水要喝統一的，因為他們都是無菌
充填，否則加味水有果汁成份易生菌，我看過很….。
希望對妳們有幫助！
側睡可增加免疫力
從年前到現在的這一波流行性感冒，來勢洶洶，它不是一般的
感冒，流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、
腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適，睡眠品質率降低。
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢，這樣的話，短暫呼吸暫止症
狀會改善，氧的飽和濃度會增加，睡眠效率品質逐漸改善，熟
睡期、深睡期的時間會增長，體內的免疫力才會增強。
我們應了解到正常的睡眠的時候，徐波、慢波能增加供給肌肉
的血流量，使身體能夠休養生息，此時體溫下降，以便能夠貯
存更多的能量。代謝活動也降至最低，也是組織生長與修修補
補的最佳時機，熟睡期、深睡期睡眠時
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